維生素D | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素D」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素D」的資料

保骨多補充植物鈣　喝黑芝麻豆奶

…鈣片，都是很好的鈣質來源，但要搭配規律運動、曬太陽，讓身體有維生素D，才能幫助鈣質吸收，而且多動一動，也能維持骨骼機能，以下由營養師推薦黑芝麻豆奶，特別適合年長者，用喝的也能補鈣。…
http://www.top1health.cn/Article/263/15127
吃鯖魚護膝蓋！關節炎機率降一半

…：** - 營養價值包括豐富的Omega-3不飽和脂肪酸、維生素D。 - 油性魚類包括：鮭魚、鱒魚和鯡魚、沙丁魚等。 - 護心血管健康：降低心臟病發作風險、減少心律不整，降低…
http://www.top1health.cn/Article/164/15022
網傳抗骨鬆三大蔬菜？營養師：偏方

…化這麼神奇的功效。 **2.高麗菜含有維生素K，有助於維生素D及鈣質吸收？** 高麗菜裡含有維生素K，可能有助於維生素D及鈣質吸收，但針對骨質疏鬆的食物補充，高麗菜的功效遠…
http://www.top1health.cn/Article/165/15006
上班族營養補充不足　小心初老快速

…：像是維生素C具抗氧化作用、維生素E有助於減少自由基的產生、維生素D能幫助牙齒與骨骼的生長發育等。大部份的營養素都可以從食物中充分攝取，但由於現代人工作忙碌，生活壓力大，導…
http://www.top1health.cn/Article/245/14963
7個營養關鍵　預防骨鬆從小做起

…、黑甜菜、山芹菜也介於200～249毫克。 **2. 維生素D：多曬太陽** 維生素D能維持體內鈣及磷的平衡，且是腸道對吸收鈣質的調控因子，若缺乏維生素D可能造成兒童佝僂症…
http://www.top1health.cn/Article/165/14948
一覺到天亮　8個助眠小秘訣

…後曬點太陽** 早起後出門，讓身體暴露在陽光下，能為你補充維生素D，除了對健康有幫助，它能促進鈣質吸收，並且幫助增加睡眠品質。 **6. 建立規律的時間表** 強迫自己在…
http://www.top1health.cn/Article/248/14710
遠離惡性腫瘤　多運動補充維生素D

…症的不二法門，除了保持均衡飲食，吃對營養成份，並且適度補充如維生素D，以及多做戶外運動，也十分重要！ ![多走出戶外曬太陽，讓維生素D自然生成。（圖片提供／統一萊萃美）][385…
http://www.top1health.cn/Article/248/14634
補鈣+日曬　預防孕婦雙腳抽筋

…嗎？造成準媽媽抽筋的原因，除了鈣質攝取不足之外，可能也是缺乏維生素D的表現，但要正確補充鈣質及維生素D，可不是光靠食用保健食品或均衡飲食就能徹底解決問題。 **抽筋的症狀表現…
http://www.top1health.cn/Article/17/14510
便祕「油」不得？可吃油潤腸通便

…素A可抑制不正常細胞的生成，缺乏時容易有夜盲症、毛囊角化症；維生素D可幫助鈣質吸收，缺乏時容易引發骨質疏鬆症、佝僂症；維生素E的抗氧化能力強，可保護心血管，延緩老化，缺乏時可能導致…
http://www.top1health.cn/Article/80/14501
癌症標靶傷指甲　修護液助緩解

… ![指甲保健應該從生活習慣做起，包括多補充蛋白質、鈣、鎂、維生素D等營養素，維持指甲生長基本所需。][37751] 台大醫院婦產部主治醫師童寶玲表示，癌症患者接受標靶藥物治療後…
http://www.top1health.cn/Article/13/14376
6種不適症狀　缺乏維生素警訊

…量的蔬菜水果也能補充足夠的鉀。 **6.全身疼痛：缺乏維生素D** 曬太陽不足、或維生素D缺乏的人，就容易引起慢性疼痛，加上維生素D是人體無法自行合成的營養素，補充更為重要…
http://www.top1health.cn/Article/248/14247
豆漿含植物性蛋白　營養不輸牛奶！

…固醇，建議可以植物性蛋白成作為蛋白質攝取來源；此外，大豆含有維生素D、鉀、鎂等營養素，能夠幫助鈣質更好吸收，讓鈣質更容易被人體吸收，對於發育期孩童有助骨骼發展更健全。既然…
http://www.top1health.cn/Article/172/13618
出門前15分鐘　上班族防曬3步驟

…聯合醫院仁愛院區皮膚科醫師邵湘德表示，適度曝曬在陽光下能補充維生素D，促進鈣質吸收預防骨質疏鬆；但若長時間忽略防曬，陽光中紫外線波段UVA（320～340nm）和UVB（290～3…
http://www.top1health.cn/Article/115/13451
曬太陽可緩解氣喘　維生素D新發現

曬太陽可以使陽光在體內合成必需的維生素D，並增強體內骨骼健康，日前研究也曾發現，曬太陽對於預防類風濕性關節炎以及肺結核，都有助於預防；英國近日還霸最新研究就證實，血液中有足量的維生…
http://www.top1health.cn/Article/29/13350
白補鈣了！過度防曬阻維生素D吸收

…銷售也高達1億6千萬元。然而調查顯示，全台7成以上女性都缺乏維生素D，醫師指出，維生素D可促進人體吸收鈣質、減少骨質流失，因此若過度防曬導致體內缺乏維生素D，就算天天補鈣，恐無法達…
http://www.top1health.cn/Article/165/12985