工作或者是在室外做完運動流汗後來杯啤酒,真的是這個季節最美味的享受了。”日本人習慣喝啤酒時把毛豆當下酒菜,但這個毛豆,並不單單只是一份下酒菜,它還具有很棒的美容、健康效果,您知道嗎…
http://www.top1health.cn/Article/248/15500氣質出眾的名媛孫芸芸,儘管已是2個孩子的媽,身材與臉蛋依舊無可挑剔。日前出席營養品的代言活動,透露自己20多歲時為了要維持43公斤,每天都喝3杯左右的黑咖啡且吃得很少,曾經餓到差點…
http://www.top1health.cn/Article/249/15501…![][41609] 能滋潤眼睛黏膜,保持視網膜健康的維生素A,以及可維持視網膜細胞功能正常運作的花色素苷、牛磺酸,都能有效緩解眼睛疲勞。 **鰻魚:保護視網膜** …
http://www.top1health.cn/Article/80/15483感冒是我們常見的病症,那麼感冒初期要如何飲食呢?感冒初期飲食要注意哪些呢?下面就來了解一下秋季感冒初期的飲食注意。感冒是常見的呼吸道疾病,秋季天氣變化多端,所以很容易發生感冒。而引…
http://www.top1health.cn/Article/240/15504要預防骨質疏鬆,維生素D與鈣質在大力教育下,早已耳熟能詳,但你知道嗎,要維持骨質生成、骨質密度與骨骼強度還有一把關鍵鑰匙,醫師指出,這把重要的key就是「維生素K」,能有效幫助鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/165/15492…助減少骨質流失、腎結石的風險。 莓果的多種營養價值包括維生素A、C、E、K,維生素B群,是幫助身體傷口癒合或是自我修復的重要營養素,加上類黃酮化合物又具有抗氧化功能,因此在日…
http://www.top1health.cn/Article/80/15470站在陽光底下,卻感覺人生只有黑白,老是感覺病懨懨,且皮膚莫名脫屑搔癢、關節長水泡嗎?當心是壓力影響維生素吸收所致! ![上班族常因壓力大、營養攝取不足,造成皮膚脫屑搔癢、長水泡等…
http://www.top1health.cn/Article/80/15223補充B群讓你在夏季展現活力!現代上班族因長時間使用電腦、工作忙碌、壓力大,常有情緒不佳、不易入睡等情形,工作時疲累無力、頻頻打盹,即使早晨、中午各一杯濃縮咖啡,開會時依舊眼皮重如千…
http://www.top1health.cn/Article/80/15198…法,大家不妨試一試。 **1.補充維生素** 多攝取維生素A和胡蘿蔔素,也是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了它們,眼睛會暗淡無光,視力下降。要注意膳食結構,多補…
http://www.top1health.cn/Article/244/15019夏日炎炎,近幾日氣溫更是屢屢破表,大人小孩都愛吃的冰品甜湯,著實為消暑解饞的好物,但營養師提醒,現代人貪圖方便,購買外食冰品卻難以掌控食品的衛生與添加物,趁著暑假不如親子一起動手做…
http://www.top1health.cn/Article/87/15001…3. 嫩豆腐盛盤淋上菠菜羹即可。 - 說明:深綠色蔬菜富含維生素A、C、胡蘿蔔素及鐵、鈣等礦物質。維生素A及胡蘿蔔素能保護腸道黏膜完整、減少受損,維生素C及鐵,有助於改善貧血。 …
http://www.top1health.cn/Article/233/14915坊間保肝、養肝、護肝產品一籮筐,因為大家常認為肝是無聲的器官,就算生病了也不會發出警訊,所以應注意「保肝」,但畢生研究肝炎的中央研究院院士陳定信認為,「保肝」不如先不要「害肝」,因…
http://www.top1health.cn/Article/30/14889…可幫助你攝取視力保健所需的營養素!橘色的橘子、柿子、芒果富含維生素A,維生素A是視網膜内感光色素的组成成分,為保護眼晴和增進視力不可缺少的營養素,還可以預防和治療乾眼症;而木瓜含有…
http://www.top1health.cn/Article/186/14747癌症已連續31年蟬聯國人十大死因之首,因飲食西化及生活週遭佈滿致癌因子,導致癌症的好發年齡年輕化。營養師提醒,遠離癌症的不二法門,除了保持均衡飲食,吃對營養成份,並且適度補充如維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/14634…在米或糯米當中繁殖時,會產生大量的維生素B1、B2、B6,及維生素A群、生物素、泛酸…等維持人體健康不可缺少的維生素,這些維生素因為發酵的關係,形成小分子化,容易被人體吸收,甚至吸…
http://www.top1health.cn/Article/80/14488