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「文化」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「文化」的資料

挑對吃的食物　外食族也能輕鬆瘦

…。在勞力付出明顯減少的情況下，依舊過著傳統的米飯飲食文化，澱粉的攝取量自然就超過身體所需，超過的部分，身體很聰明地就轉換成脂肪囤積起來，怕哪天饑荒時你可以用到。但饑…
http://www.top1health.cn/Article/101/10807
上班站著也能瘦！這樣做加碼瘦

**上班站著也能瘦** 許多人的工作型態需要站整天，長時間的站立，更需要正確站姿，才能避免脊椎或骨盆的歪斜，導致體態變形及酸痛找上門。 ![][26382] 用正確姿勢站…
http://www.top1health.cn/Article/250/10769
萬病之源！按摩改善小腿循環不良

利用按摩小腿來活絡肌肉，其最大的好處就是讓血液、淋巴液等等在體內維持良好的循環。這與按摩肩頸以局部為主的方式有不同的效果，除了可改善小腿浮腫、疼痛和體寒之外，還能藉由改善體內循環提…
http://www.top1health.cn/Article/33/10721
人體的第二心臟　重視小腿血液循環

你知道小腿是人體的「第二心臟」嗎？為什麼會有這樣的說法？因為小腿扮演了身體的另一個重要角色──幫浦，藉由小腿的肌肉收縮將下半身血液送回心臟。 ![][26173] 血液的起源是…
http://www.top1health.cn/Article/33/10719
從大腦構造　探知記憶力的秘密

…不要放縱杏仁核，讓情緒操控你的人生。 **本文由《布克文化》出版社提供，[摘錄自《5的無限次方立體記憶法—破解古人過目不忘以及倒背如流的祕密》一書](http://www.b…
http://www.top1health.cn/Article/248/10465
記憶！大腦跑的不是文字是感官

…調虎」離山。所以15 計→調虎離山。 **本文由《布克文化》出版社提供，[摘錄自《5的無限次方立體記憶法—破解古人過目不忘以及倒背如流的祕密》一書](http://www.b…
http://www.top1health.cn/Article/248/10464
降低血壓能不吃藥？掌握自癒力

Q：我剛開始吃高血壓藥的時候是1顆，但是後來用量漸漸地增加，藥的種類也變多了。為什麼我吃了藥，卻感覺高血壓好像變嚴重呢？ A：雖然在服用高血壓藥的期間血壓會下降，不過身體卻會變成…
http://www.top1health.cn/Article/248/10496
消除疑難雜症　高血壓Ｑ＆Ａ

**減輕不安與消除疑難雜症的高血壓Q&A** Q：我很瘦而且很年輕，為什麼會得到高血壓呢？ A：高血壓發生的原因是因為所處的環境與生活習慣、個性、氣質等，隨著原因不同，高血…
http://www.top1health.cn/Article/269/10495
糙米營養價值高　適合高血壓病患

**飲食療法與營養管理法─比起香甜的白米飯，選擇營養價值高的糙米飯** 並不是說只要將配菜換成蔬菜就可以解決高血壓問題了。慢慢地，連主食「米飯」都要學著如何選著吃。首先，最應…
http://www.top1health.cn/Article/269/10494
避免高血壓　每天攝取鹽5克為限

**飲食療法與營養管理法─以天然食鹽調味，美味又不過鹹** 以成人而言，一天所需要的鈉（鹽分）約是5∼6g就足夠了。不過，一般人平均一天攝取的鹽分都高達10∼15g。鹽分會使…
http://www.top1health.cn/Article/80/10493
牙齒美白3方法　滿足不同族群

**牙齒美白的三種方法** 為了滿足不同族群的需求，牙齒美白進化到現在，大概可以分成幾種方式。一種是陶瓷貼片，明星與好萊塢人士常用，顏色可以自己任選，想要哪一種顏色都能做得到…
http://www.top1health.cn/Article/58/10515
牙齒咬合不正　當心脊椎側彎

**牙齒咬合不正，有脊椎側彎危機？** 這並不是危言聳聽，因為我們咀嚼、咬合的肌肉和頸椎、肩膀都是連在一起的，如果咬合一邊高一邊低，時間久了，左右肌肉用力不對稱，脊椎就會側彎…
http://www.top1health.cn/Article/57/10514
牙齒矯正　醜小鴨變天鵝的捷徑

**牙齒矯正，醜小鴨變天鵝的最佳捷徑** 「牙齒矯正」常常讓人又愛又怕，矯正時的窘樣與麻煩固然讓人討厭，但矯正後醜小鴨變天鵝的落差與滿足，又讓人甘心受苦。 ![][2555…
http://www.top1health.cn/Article/57/10513
3個步驟　讓大腦更高級的思考

…的朋友，讓環境中充滿正面積極的能量。 **本文由《布克文化》出版社提供，[摘錄自《5的無限次方立體記憶法—破解古人過目不忘以及倒背如流的祕密》一書](http://www.b…
http://www.top1health.cn/Article/248/10405
正確喝水7原則　淨化體液穩定血壓

**飲食療法與營養管理法．攝取足夠的水分來淨化體液** 身體的細胞維持正常運作，最重要元素就是水。人體80％是由水構成，而組成人體最小的單位，也就是細胞，是利用水來維持生命的…
http://www.top1health.cn/Article/28/10262