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「吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「吃」的資料

糖尿病只吃番茄？6原則健康吃

…飲食控制保持血糖穩定很重要。營養師指出，常聽病友抱怨，如「只吃青菜不吃飯、不吃甜食，就可以把血糖控制的很好」或「水果只能吃番茄和芭樂」等，如此的飲食偏差反而會造成營養不均衡的問題，…
http://www.top1health.cn/Article/33/12341
早餐吃得巧　5大類食物輕鬆搭

研究指出，吃早餐能有效提高整天的專注力、記憶力，營養師指出，不僅只是胡亂吃而已，還要吃得好、吃得巧，才不會攝取過多的糖分、油脂、壞的膽固醇或是吃壞肚子，徒增腸胃負擔，建議要兼顧全穀…
http://www.top1health.cn/Article/80/12314
4大NG早餐　千萬不要這樣吃

![][119532] 早餐吃對了嗎？營養師指出，現代人生活忙碌，常常外帶早餐食用，像是到西式早餐店就外帶個培根蛋、蔥抓餅，外加一杯奶茶或紅茶；到中式就換買糯米飯糰加米漿，高糖、…
http://www.top1health.cn/Article/80/12303
健康好「煮」意！烹飪5招少負擔

外食、泡麵、麵包，餐餐這樣吃不僅容易變胖，連身體跟著搞壞；曾兩度罹患血癌、擁有20年抗癌經驗的東方比利，靠著運動與健康飲食恢復元氣與身材，他認為要吃的健康，最重要的就是天然食材和少…
http://www.top1health.cn/Article/248/12211
吃素竟釀血管堵塞　膽固醇控制5招

中市1位72歲老翁蔣金山因宗教信仰，吃全素20年，平日常靜坐養生，今年初卻突然出現呼吸困難，進而半邊手腳無力，送醫檢查發現冠狀動脈及頸動脈嚴重堵塞，造成急性心肌梗塞腦、心血管中風，…
http://www.top1health.cn/Article/248/12132
抗衰老怎麼補？40歲開始藥膳食補

…現頭髮變白、記憶力差、視力退化與容易疲憊等老化現象；想補氣可吃芝麻小米粥，想補血應多吃胡蘿蔔、葡萄、櫻桃、菠菜、龍眼乾等；其他抗衰老中藥還有枸杞、菊花與西洋蔘等，最好是採天然食材的…
http://www.top1health.cn/Article/132/11995
抗老化這樣吃！彩虹蔬果新維他命

…營養師指出，「彩虹蔬果」是主要「抗老食材」；其中，紅色是指多吃番茄、草莓，綠色是深綠色蔬菜，其他像是木瓜、胡蘿蔔、葡萄等蔬果富含花青素、薑黃素，以及類胡蘿蔔素，不僅可養生抗老，還可…
http://www.top1health.cn/Article/261/11944
抗老餐！椰子油白蘆筍媲美番茄

…進入高齡化社會，年長者飲食照護很重要，特別是住院的銀髮族如何吃出健康營養，更是大家關切的重要課題。新光醫院營養師江幸芸建議，老人應減少加工食品的攝取，多增加天然抗老化食物，如白蘆筍…
http://www.top1health.cn/Article/80/11938
偏頭痛吃什麼？英婦人吃香蕉治癒

…此，在英國1名38歲的婦女，為偏頭痛困擾了20年，後來竟靠著吃香蕉，緩解了偏頭痛症狀。 ![香蕉可治偏頭痛？英國一名婦人自從定時吃香蕉後，就減少了偏頭痛發生的頻率。（攝影／黃志文…
http://www.top1health.cn/Article/80/11814
寶寶母乳吃不飽？可觀察6指標

究竟寶寶要喝多少的母乳才夠，怎樣才知道寶寶吃得飽？專家指出，母乳的好處多多，但許多媽媽怕寶寶吃不飽，常捨棄純母乳哺育。其實，媽媽可觀察寶寶含乳的情況，當寶寶喝奶後，神情自然會表現出…
http://www.top1health.cn/Article/304/11783
趙舜病纏身後悔狂吃肉　現在改吃素

…醫療器材價格昂貴，還得分期付款。 ![趙舜悔恨地說：「以前吃太多肉，現在能吃素就吃素。」（圖片／取材自互動百科）][29481] 趙舜2日即將出席新書《讓人生變喜劇》發表會，他…
http://www.top1health.cn/Article/240/11739
吃重鹹水腫性肥胖　茶飲食譜DIY

喜歡吃重鹹食物的人要小心了，有可能出現水腫現象，近來中醫門診發現，春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨…
http://www.top1health.cn/Article/82/11571
調節新陳代謝　多吃南瓜金針補脾

…、清熱利濕、消食明目及安神的功效，也有健腦、降血壓的效益，常吃金針還能滋潤皮膚，增強皮膚的韌性與彈力，有美容養顏之效。 **【白色】五行屬金、入肺** 白色食物偏重益氣…
http://www.top1health.cn/Article/80/11464
五色食物養生術　春天多吃青色蔬果

陰陽五行學說中的五色與人體健康有關，也各自有其分屬的臟腑，五色養生的概念多與四季節氣相互搭配，以遵循大自然萬物生成法則，讓食物中的營養價值發揮到最大的功效。 ![][28621]…
http://www.top1health.cn/Article/80/11462
高糖高鹽高油　年節零食應限量

拜年串門子、熬夜看電視，均免不了要吃些零食，然而零食不脫高糖、高鹽、高油的特性，營養師提醒，「限量」是避免攝取過量的做法，除了自我節制食用量，不妨多安排一些戶外活動，既可增加運動量…
http://www.top1health.cn/Article/80/11413