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「化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「化合物」的資料

助眠或失眠？吃對睡前6類飲食

…眠品質，夜間的飲食習慣相當重要，例如補充適量富含色胺酸、碳水化合物的食物可助眠，而過辣、刺激或高脂肪食物，或是睡前來根菸，恐會讓你失眠難入睡！ **助眠飲食1：富含色胺酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/13416
喝茶防癌　洋甘菊茶抗發炎助眠

…在地中海飲食中常見食材，大多也都富有芹菜素。芹菜素屬於黃酮類化合物，經實驗證明有極佳抗炎作用，並具有抑制致癌物質活性的功效。美國俄亥俄州大學的科學家發表於「美國國家科學院院…
http://www.top1health.cn/Article/80/13404
紅麴改善新陳代謝　低卡2道料理

…：熱量202.9大卡、蛋白質15.8克、脂肪12.1克、碳水化合物6.5克。 - 營養師小叮嚀： 1. 煎煮法改用烤的可以減少脂肪攝取，更能預防心血管疾病。 2. 市面上部分…
http://www.top1health.cn/Article/80/13369
天然釀造醬油VS化學合成醬油

…個月以上的製造時間，是利用麴菌的酵素來分解植物性蛋白質和碳水化合物，再加上利用食鹽的防腐性來幫助其發酵、熟成，最後成為有胺基酸、醣類、有機酸、酯類等混合物的美味可口醬油，醬油也富含…
http://www.top1health.cn/Article/172/13299
美食當前難耐？血糖值惹的禍

…要原因可能是腦部為一個需要很多糖分去燃燒的器官，而一般的碳水化合物中含有很多葡萄糖。但是依健康的角度來看，其實並非如此、因為碳水化合物其實可以分為「健康的碳水化合物」，如：新鮮的水…
http://www.top1health.cn/Article/240/13290
少吃多動瘦不了？4大NG習慣別犯

…簣。陳柏方營養師指出，運動後肌肉裡的肝醣被消耗，適度補充碳水化合物與蛋白質相當重要，但若因心裡補償作用而大吃，反而對減肥不利。運動後飲食以「小份量」為主，其中碳水化合物可恢…
http://www.top1health.cn/Article/250/13263
多色多健康　植物營養素3大好處

…只能幫助控制體重，還有助於預防心血管疾病。像茶中常見的多酚類化合物，有預防腫瘤和冠心病的作用，多酚類化合物也有抗氧化能力，可避免自由基攻擊正常細胞，引發身體產生慢性發炎的症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/13248
吃出理想體重　讓味覺控制飲食量

…食之外，我們有好好享受做為主食的穀物類食物的甘甜滋味嗎？碳水化合物類的食品，在經過仔細咀嚼後會在口內產生淡淡的甜味，此種甜味也會增加我們飽足的感受。受咀嚼動作刺激在腦內分泌…
http://www.top1health.cn/Article/101/13087
減重拒吃要不得！碳水化合物好處多

…能進而瞭解是因為熱量有剩餘才會使得身體發胖。 **碳水化合物對人體的幫助：** - 碳水化合物是葡萄糖的大量聚合物：葡萄糖是人體熱量的主要來源，比起從砂糖攝取葡萄糖來說…
http://www.top1health.cn/Article/101/13060
阻止頭髮變白　塗抹新療法找到了

…種稱為PC-KUS（改良過假過氧化氫酶）的局部塗抹、陽光活化化合物來阻止頭髮變白。該項研究發表於「美國實驗生物學會聯合會期刊」，期刊總編輯魏斯曼（Gerald Weiss…
http://www.top1health.cn/Article/172/13082
改善身體不適　飲食跟著症狀調整

…用，生白蘿蔔則富含多種消化酵素。 **2.持續進食碳水化合物而感到胸悶沉重的時候** 油炒胡蘿蔔：大量充分吸收抗氧化物質胡蘿蔔素（carotene）後，又重新感到呼吸順…
http://www.top1health.cn/Article/80/13067
甩掉冬季肥　吃6類食物不挨餓

…. **水果類：**水果與蔬菜一樣富含纖維，不過因水果的碳水化合物含量較高，吃太多也容易造成肥胖，因此適量攝取很重要，建議每日約2份（1份約一個拳頭大小量），但是酪梨屬於油脂類，應…
http://www.top1health.cn/Article/101/13066
迷思！減肥不能碰碳水化合物

文／夏目祭子（日本作家） **要減重的話，碳水化合物、脂肪與鹽絕對不能碰** 「要減重的話，應該盡量減少碳水化合物與脂肪的攝取、鹽分也要盡量避免才行！」不知從何時開始，…
http://www.top1health.cn/Article/250/13038
3周激瘦9公斤　每日只吃800卡

…上就是40/40/20法則，意即40%的蛋白質、40%的碳水化合物以及20%的脂肪。哈伯也提出以纖維抵銷碳水化合物的「淨碳水化合物」（net carb）概念，如1杯藍莓含2…
http://www.top1health.cn/Article/101/12849
呼一口氣就能辨健康　如傳統把脈

…立即為個人提出正確的治療方案。 ![每個人的呼氣中含有不同化合物，可望作為未來健康檢測的最佳方法。（攝影／黃志文）][32916] **個人呼吸印記　幫助檢測健康** 發表於…
http://www.top1health.cn/Article/240/12841

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