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…其要注意攝入量不能過多,以免弄巧成拙。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/19201…* ![第1招貓伸展式能有效伸展背部肌肉。(圖片提供/39健康網)][59159] **大幅度貓伸展式** 雙膝跪地,手臂著地向前伸直,把手向前推,讓臀部高高抬起,凹下背…
http://www.top1health.cn/Article/250/19146… 6.將所有材料拌均勻,即可食用。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/19126…糖不多,低熱量,清涼爽口,適合減肥的人群食用。 (圖片提供/39健康網)][58777] **材料:** 西瓜皮250g、香菜1把,食鹽、白糖、醋、香油各少許。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/19055…放在身體兩邊,把腰抬起來,也是做4組。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/250/19051…口,更有助於有減重、瘦身需求的民眾,排毒、瘦身。(圖片提供/39建康網)][58741] 事實上,這道翡翠菜卷的材料,是以翠綠的高麗菜為主,搭配著蟹肉棒,高纖維高蛋白,熱量很…
http://www.top1health.cn/Article/320/19049…穿,才能避免肌肉過於緊張而變得更粗壯。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/250/19048…雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/18985…豆腐、蝦子就是減重飲食中相當不錯的營養來源之一。(圖片提供/39健康網)][58442] **減肥原理:** 雞蛋豆腐以雞蛋為主要原料,輔之純水、植物蛋白等製成。營養豐富,…
http://www.top1health.cn/Article/101/18984…素B12和維生素H是重要的美容營養素。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/249/18912…豆皮中含有的鐵質。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。(圖片提供/39建康網)][57148] **★紅棗黑豆漿** **食材:**乾紅棗10公克,黑豆80公克,白砂糖、水適…
http://www.top1health.cn/Article/320/18910…長時間勞累而耗損的精力、加速病後復原。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/18911…用百合對於有支氣管不適的病患者有裨益。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/18914…做魚羊火鍋時,水里加些牛奶口感會更好。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/18909…![第1式,仰臥膝蓋彎曲式,需保持仰臥姿勢進行。(圖片提供/39建康網)][57086] **第1式/仰臥膝蓋彎曲式** 仰臥,背部著地,雙腳分開一小段距離,膝蓋彎曲,腳掌…
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