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「體態」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體態」的資料

甩開肥厚水牛肩　瘦美背瑜珈3式

…，從強化身體核心開始，進而在練習的過程中達到增進柔軟度、雕塑體態、強壯肌力等目的。對於女性們最難瘦的水牛肩、肥厚背，唐幼馨提到，有3個主題動作可運動到上手臂、上背的肌群，看似平…
http://www.top1health.cn/Article/249/11605
久坐低頭筋骨痠痛！蛇年緩解操4式

…旋轉，同時要注意平衡不要頭暈跌倒。此式可以瘦小腹，打造出優雅體態，而以腳尖轉身可強化肌力及訓練身體平衡。 **【第4式：蛇影杯弓　驚心破膽】** 將右手伸直高舉頭上，左手水…
http://www.top1health.cn/Article/248/11094
宋一國暴肥10公斤　辯肥肉是肌肉

…食物，連工作人員都順便一飽口福，不過卻苦了男女主角，為了保持體態，每次都要用盡意志力才能放下碗筷，讓他們苦不堪言。 ![宋一國拍戲暴肥10公斤，嘴硬辯說其實都是肌肉。（圖片／取…
http://www.top1health.cn/Article/250/10887
好好呼吸　減重燃脂效率更佳

…效率！想要老闆賞識你，除了工作能力之外，也要記得隨時保持好的體態及姿勢。而要保持好的體態和姿勢，就必須隨時收縮你的肌肉，抓好你的骨架，不要讓它歪斜不正。只要你還沒進入睡眠，…
http://www.top1health.cn/Article/250/10783
上班站著也能瘦！這樣做加碼瘦

…長時間的站立，更需要正確站姿，才能避免脊椎或骨盆的歪斜，導致體態變形及酸痛找上門。 ![][26382] 用正確姿勢站整天，更能有效幫助脂肪燃燒，比整天坐著的上班族更快達到瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/250/10769
偷偷運動！維持正確姿勢也能瘦

…個機器推推〉還要好。此外，好的姿勢維持，不只是能讓你體態優美、養成易瘦體質，從健康層面來看，更能夠減少許多痠痛的發生。現代人有許許多多的痠痛問題〈肩頸痠痛、腰痠背痛、膝蓋疼…
http://www.top1health.cn/Article/250/10768
碧昂絲流質減重　黛咪摩爾生食甩油

…積極。如葛萊美獎得主R&B女歌手碧昂絲（Beyoncé ）因體態較為豐滿，採流質斷食法；而演出《第六感生死戀》一舉成名的女演員黛咪摩爾（Demi Moore）則倚靠低溫生機飲食甩油…
http://www.top1health.cn/Article/101/10720
派對女孩吸睛術　緊盯美膚4細節

…。 **【細節4：別忘除毛】** 迷人的笑容，婀娜的體態，千萬別因為忘記除毛，一抬起手就露餡！目前較常用的是剃刀，在操作上應謹慎小心，如果不熟練，容易損傷肌膚。另外，除毛後…
http://www.top1health.cn/Article/115/10588
大叔也瘋整形　4種體雕方式PK

…專業醫師的評估診斷，在術後也要保持均衡的飲食，才能維持良好的體態。
http://www.top1health.cn/Article/249/10507
改善重度肥胖　藥物別胡亂用

… 吃得太多加上久坐不動，是現代民眾愈來愈胖的主因，想改變體態就得多動。陳建宏提醒，運動的主要目的是提高新陳代謝率，讓身體燃燒更多卡路里，簡單的說，若一天攝取2000卡路里的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/250/10255
多吃？少吃？吃得健康不要胖

…不但相當不健康，還可能造成營養素缺失的疾病。想保持健康完美的體態，應先建立健康的生活概念，仔細觀察身邊身型較纖細的朋友，生活型態是否都較多活動？肥胖因素遺傳占3成、環境占7成，從生…
http://www.top1health.cn/Article/101/10253
體重控制迷思　熱門Q&A破解

…時候，飲食皆已過量，因此，規律三餐、不過量攝取，才是健康維持體態的好方法。 **Q：澱粉被認為是增加體重的主因，所以，體重控制時不能吃澱粉？** A：臨床上很多患者一說到體…
http://www.top1health.cn/Article/250/10252
蔡依林排練摔傷頸　4招護頸保健　

…傷害，長期姿勢不良也容易引發頸椎突出壓迫神經，造成手腳痠麻、體態不正等情形。若本身出現如手腳麻、脖子轉動困難等症狀，因立即就醫找出原因，並積極復健治療。日常生活則需維持4項保健原則…
http://www.top1health.cn/Article/248/10397
年底女孩瘋派對　美麗健康4守則

…ls想在派對中亮麗登場，除了煩惱造型如何比人強，如何保持健康體態，才是吸睛術的關鍵。 **派對酒精一杯接一杯　當心水腫纏身** 派對中酒精不可或缺，但一杯接一杯，除了有…
http://www.top1health.cn/Article/249/10360
惱人腰內肉難瘦　震波溶脂助消除

…示，門診中出現不少「大嫂團」追求讓自己變更苗條的方式，且對於體態的要求，不再侷限於悅給者容，而是讓自己覺得開心、更有自信。但對於生過小孩肚子的腰內肉，及大腿外側的馬鞍肉只能無力求饒…
http://www.top1health.cn/Article/46/10003