蔬菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜」的資料

林洋港病逝　腸阻塞預防宜少量多餐

…低油、容易消化的食物為佳。另外要注意的是，纖維較粗的蔬菜：如芹菜、竹筍、牛蒡、蔬菜的梗莖及老葉洋菇、香菇；生的蔬菜或容易脹氣的食物：如蘆筍、豆子、豆莢、洋蔥、青椒、高麗菜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/12629
30種抗癌蔬果　每日均衡不偏廢

…32245] **蔬果的好處　均衡勿偏廢** 研究發現，蔬菜水果攝取不足，是慢性疾病的重要成因，甚至與多種癌症的成因有直接相關性，吃足量的蔬菜水果有助於預防心血管疾病、癌症、肥…
http://www.top1health.cn/Article/261/12624
飯前飯後猜一猜　水果何時吃較好？

…是飯前或飯後吃水果，重要的是均衡飲食，每天都要攝取足夠份量的蔬菜和水果，才能維持身體生化流程和代謝，並促進健康。所謂「蔬果579原則」是指： - 兒童5份蔬果：每天蔬菜3份、水果…
http://www.top1health.cn/Article/80/12531
寶寶副食品該怎麼吃？從米糊開始

…滴滴慢慢流下的濃度即可。 2.習慣米糊後可慢慢加入蔬菜和水果當寶寶習慣米糊後，可將馬鈴薯、地瓜、胡蘿蔔、甜南瓜等蔬菜，和西瓜、蘋果、梨子等水果，先榨出汁再加入米糊…
http://www.top1health.cn/Article/304/12491
葉子醜的青菜沒農藥？專家：不一定

…授） **葉子醜的青菜沒農藥？** 說到最安全的蔬菜，大家第一個念頭，大概都是「有機蔬菜」。不過，說真的，市面上的有機蔬菜，暗藏很多玄機，「假有機」的新聞層出不窮，曾經…
http://www.top1health.cn/Article/80/12354
【病友講座】關心腸久事－北醫場

…攀升，預防保健之道，首要戒除高脂肪、高鹽類食物，且餐餐需補充蔬菜水果。同時醫師呼籲民眾應在50歲之後，每2年接受糞便潛血檢查及每5年1次的大腸鏡檢查，及早發現及早治療。有鑒…
http://www.top1health.cn/Article/135/12350
薯條當飯吃！3成學童外食亮紅燈

…*2至6歲之學齡前兒童，正確蔬果攝取的份量每天應攝取5份新鮮蔬菜水果，其中應有3份蔬菜及2份水果；6歲以上學童、少女及所有女性成人，應每天攝取7份新鮮蔬菜水果，其中應有4份蔬菜及3…
http://www.top1health.cn/Article/236/12340
宥勝早餐喝出活力　膳食纖維不可缺

…泌胰島素，有慢性病的隱憂。早餐的內容應該要有澱粉類、蔬菜類、蛋白質、再搭配1杯250c.c.低脂或脫脂鮮奶。澱粉類建議選擇燕麥片或全麥土司、蒸地瓜、南瓜飯、玉米飯等；喜歡中…
http://www.top1health.cn/Article/122/12258
低頭族養眼食譜　鮪魚南瓜輕食入菜

…低頭族，除了適度休息、避免姿勢不正確久看螢幕外，營養師推薦「蔬菜烤南瓜輕食」、「多彩蔬菜鮪魚沙拉」兩道護眼食譜，藉著鮪魚、南瓜、蔬菜中豐富的維生素、DHA、花青素等，補充營養維持好…
http://www.top1health.cn/Article/80/12202
喝優質蛋白質　甩10公斤成美魔女

…一天當中尤其是晚餐以優質蛋白質奶昔代餐取代，並加入纖維質高的蔬菜水果一起打成汁飲用，也能在一定時間內甩掉多餘的脂肪。（影音／攝影記者黃志文） ![1名女性家庭主婦天晚餐飲用優質蛋…
http://www.top1health.cn/Article/80/12176
美白抗老用吃的　5種淺色蔬菜有效

…薯、番薯，及酸性食物，如咖啡、可樂、酒等。提供5種常見的美白蔬菜，民眾可每周分配在餐點中，均勻攝取幫助美白抗老化。 **5種美白蔬菜** 1. 筊白筍：主要營養素有維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/115/12125
電腦族護眼　吃花椰菜可補葉黃素

…黃斑部退化問題，除了充分休息和適當的眼球運動，也可多吃深綠色蔬菜如青花椰菜、菠菜、空心菜，補充葉黃素（Lutein）和玉米黃素（Zeaxanthin）。大千綜合醫院營養室營…
http://www.top1health.cn/Article/80/12037
銀髮族護肝　多吃豆干、深色蔬菜

…大保健方向。生活中許多食物都能補足所需營養素，如豆干、深綠色蔬菜類，或是香蕉、草莓等水果。 ![豆類製品中的植物性蛋白質有比肉類更佳的修復肝臟能力。（攝影／黃志文）][30363…
http://www.top1health.cn/Article/263/12020
抗癌瘦身用吃的！自製養生蔬菜湯

…養，靠著運動與健康飲食，逐漸恢復往日標準身材。他分享一道養生蔬菜湯食譜，不僅病患可吃，對想瘦身的人也非常適合。 ![養生蔬菜湯兼具抗癌瘦身功效。（圖片提供／原水文化）][3016…
http://www.top1health.cn/Article/261/11961
抗老化這樣吃！彩虹蔬果新維他命

…主要「抗老食材」；其中，紅色是指多吃番茄、草莓，綠色是深綠色蔬菜，其他像是木瓜、胡蘿蔔、葡萄等蔬果富含花青素、薑黃素，以及類胡蘿蔔素，不僅可養生抗老，還可以讓皮膚水嫩光滑。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/261/11944