維生素B群 | 搜尋結果

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「維生素B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B群」的資料

頭昏眼花　3養血藥膳調理低血壓

…醫師建議養成定期量血壓的習慣，且多攝取富含鐵質的黃綠色蔬菜、維生素B群食材，提升身體的造血、養血功能，且善用黑豆、黑芝麻、山藥、蓮子、堅果類等食材，加強滋腎補脾，增加氣血循環和心血…
http://www.top1health.cn/Article/258/15448
止肌膚的渴！秋季保濕喝蔬果精力湯

…菜攝取，有助於維持上皮組織的型態和機能，使細胞水分不致減少；維生素B群則可幫助細胞肌膚再生；維生素C和E具有抗氧化的作用。其他維生素各有其不同的營養價值。 **養顏美容　天天…
http://www.top1health.cn/Article/115/15370
夏天易嗜睡　補充B群活力再現

…咖啡，開會時依舊眼皮重如千斤錘，嚴重影響工作績效。建議可補充維生素B群，來促進新陳代謝，提振精神，並搭配伸展運動，可有效改善夏季嗜睡的情況，讓你的夏天充滿活力。 ![上班族工作忙…
http://www.top1health.cn/Article/80/15198
男人不「斷電」！必吃5種黃金食物

…】代表食物：糙米、胚芽米** 男性疲倦時，可補充充電營養素維生素B群，此外，B群也可以對抗壓力，維生素B群包括：B1、B2、B6、B12與葉酸等，可以維護神經系統的穩定、增加能量…
http://www.top1health.cn/Article/235/15084
明星愛這一招！吃香蕉消除泡泡眼

…消除眼袋。 **補充維生素B　增強肌膚修復機能** 維生素B群中有一種叫做「生物素」（biotin）的營養分子，體內有足夠的生物素，肌膚才能有完整的修復與代謝，眼袋的問題也…
http://www.top1health.cn/Article/182/14969
幫爸爸補元氣　必備抗勞營養素菜單

…毒有機可乘，想要補充元氣，抗勞營養素這樣最划算！ **維生素B群：糙米、深綠色蔬菜** 維生素B群是身體能量代謝不可或缺的角色，能協助穩定神經系統、參與能量代謝與內分泌調節…
http://www.top1health.cn/Article/80/14900
護肝怎麼做？台灣肝帝：先別害肝

坊間保肝、養肝、護肝產品一籮筐，因為大家常認為肝是無聲的器官，就算生病了也不會發出警訊，所以應注意「保肝」，但畢生研究肝炎的中央研究院院士陳定信認為，「保肝」不如先不要「害肝」，因…
http://www.top1health.cn/Article/30/14889
平民抗癌蔬菜！3道洋蔥料理上桌

…：**蒸過的洋蔥跟豆腐，會變的軟爛，適合年長者吃，而芝麻富含維生素B群、礦物質，以及芝麻素，更有抗氧化、降膽固醇等功效。 **【洋蔥拌鮪魚】** 材料：洋蔥、鮪魚，芝麻。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/14792
丟掉安眠藥！睡前吃爆米花助眠

…激素、有助於入眠。此外，少吃甜食與含糖飲料，也能幫助降低耗損維生素B群的程度。 3.鈣、鎂、鐵微量元素：攝取足夠的鈣質能幫助身體放鬆肌肉、消除不安緊張的情緒，缺鈣的時候就會讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/14759
提神不靠咖啡　喝香蕉小麥草奶昔

…是許多運動員要在短時間補充體能時，最常食用的水果，香蕉豐富的維生素B群與鉀元素，都能快速修補身體耗損的能量，提供熱量；香蕉的高纖維也能提供飽足感、幫助消化。此外，小麥草（w…
http://www.top1health.cn/Article/245/14723
驅蚊還是毒人？蚊香使用注意4要點

…餐可以吃點加入大蒜的涼拌菜。這也是驅蚊的好辦法。 2.口服維生素B群，維生素B通過人體生理代謝後從汗液排出體外，會產生一種蚊子不敢接近的氣味。所以在睡覺前口服VB不僅也可以防蚊，…
http://www.top1health.cn/Article/242/14592
睡得安穩！3食物不讓月經來擾眠

…湯** 曾妙如營養師表示，紅豆富含蛋白質、脂肪、醣類、維生素B群、鐵、磷、鉀及多種胺基酸，具有補血、促進血液循環、增加體力、增強抵抗力的效果。紫米則是黑糯米，富含多元不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/14571
認識發酵食物　酒釀對人體好處多

…釀營養高** 酒釀是溫熱的食物，含有葡萄糖、有機酸、維生素B群，可以生津活血，並有少量酒精可促進血液循環，具有增進食欲、促進消化的功能，也可以幫助孕婦利水消腫、哺乳期的產婦…
http://www.top1health.cn/Article/80/14488
癌症標靶傷指甲　修護液助緩解

…質、鈣、鎂、維生素D等營養素，維持指甲生長基本所需，且多攝取維生素B群預防指甲脆弱、維生素C預防指甲四周組織發炎，以及攝取鐵質補血防止指甲凹陷變形無光澤。
http://www.top1health.cn/Article/13/14376
夏天吃這個！蕎麥麵助燃脂瘦身

天氣炎熱，想要來點清爽的，卻又擔心冰品、甜點的高熱量，那麼究竟要吃什麼才能顧身材又吃得清爽呢？日式料理中常見的「蕎麥麵」就是營養豐富又不怕發胖的優良碳水化合物，主要在於它豐富的膳食…
http://www.top1health.cn/Article/101/14265

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