生理期 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生理期」搜尋結果

總共找到 990 筆符合關鍵字「生理期」的資料

多吃橘黃色食物　能降低女性膀胱癌

…力、補充元氣，進而改善女性荷爾蒙分泌過少的狀態，因此對於女性生理期內分泌失調、容易長痘痘的問題也有助改善。
http://www.top1health.cn/Article/80/15279
男人防中年危機　必吃巧克力4好處

男人吃巧克力，行不行？一般女性都知道在生理期來臨之前，或情緒不佳時，吃一些巧克力緩解經痛，但是你知道嗎？不僅是女性愛吃巧克力，男性也非常適合吃巧克力。美國研發發現，男性吃巧克力(尤…
http://www.top1health.cn/Article/235/15231
手搖飲料太甜　自製低卡蔬果冰沙

… 吃冰要挑對時間，不要空腹吃冰，還有.運動完不要馬上吃冰；生理期前後也不要吃冰。挑選冰的種類上，則應挑熱量低一點的，通常同重量的冰棒熱量會比冰淇淋低，而餡料則不要太甜，避免熱量太…
http://www.top1health.cn/Article/248/15207
女性補血調血　4個調養階段

女性每個月還有一些特殊的時期都會損耗血液，那麼女性要如何補血調血呢？調血補血的最佳時間是什麼時候呢？下面就來了解一下。女性的月經、懷孕、分娩以及哺乳等生理特點皆易耗損血液，所以相…
http://www.top1health.cn/Article/248/15180
月經不調怎麼辦？補充5種元素

…應該多從飲食中攝入鈣、鎂、錳、維生素等營養元素。 ![女性生理期不順，就有經痛、不準時等問題，可多補充鈣、錳等營養素。][40150] **1.錳** 可以改善情緒，防止腫脹…
http://www.top1health.cn/Article/248/15121
告別痛痛經！喝玫瑰山楂茯苓飲搞定

…氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！ **經前喝養生茶飲　生理期月月安** 彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找…
http://www.top1health.cn/Article/259/15037
吃補調經　月經期少碰6地雷補品

每到生理期，女性容易因大量流失血液和營養素，身體變得虛弱，經常有精神緊張、失眠、腹部疼痛等不適症狀，因此平時應該特別注重身體保養，每日補品不間斷，但中醫師提醒，月經期不宜吃太補…
http://www.top1health.cn/Article/259/15024
女人別喝錯！四物湯四季聰明喝

…女性的常備藥膳，也是媽媽疼愛青春期少女的表現，希望女兒少受些生理期之苦。不過，四物湯的配方並非一成不變。中醫師陳玫妃表示，四物湯因藥材加減和泡製方法的不同，所發揮的藥效自然…
http://www.top1health.cn/Article/259/15002
低卡甜點！豆腐黑糖湯圓僅50卡

…等。黑糖含有的鈣和鎂能一起發揮鎮靜、放鬆的作用；鐵質則是補充生理期間的耗損，讓身體不會因為缺鐵感覺疲倦，這也是為什麼黑糖能成為女性經期的寶貝食物的原因。另外，豆腐含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/122/14982
孕媽咪補鐵　掌握天然食材

…部分的紅血球再生，因此每天都會流失一些鐵質，尤其女性更容易因生理期的失血而缺鐵。林口長庚醫院陳姿吟營養師表示，成年女性平均每次生理期流失約25c.c.的血液，每少1c.c.…
http://www.top1health.cn/Article/17/14816
「小辣椒」派特洛　維持身材5絕招

…妮絲派特洛認為，女性的體重本來就容易受到內分泌影響，特別是在生理期時變重也是自然現象，不須太過焦慮。 **方法五：減重正確觀念，在飲食節制和放縱中取得平衡** 難道為了保持身材…
http://www.top1health.cn/Article/250/14826
緩解惱人經痛　貼紮派上用場

…和提升身體活動度，不過多數女性可能不知道，貼紮竟也能用於緩解生理期的下腹收縮痛和腰痠背痛。 ![多數女性有月經疼痛的症狀，坊間也流傳睡覺、喝熱飲、吃甜食等各種不同的止痛方法。][…
http://www.top1health.cn/Article/167/14742
只有女生才會？缺鐵性貧血4迷思

…性仍需小心** 缺鐵性貧血好發於年輕女性族群，因女性每個月生理期都會流失血液，需要特別注意補充營養，且林醫師提醒，如果女性經血量過大、經期不正常等，則要先求助婦科，檢查是否為子宮…
http://www.top1health.cn/Article/240/14671
要青春不要痘！生理痘3個對策

讓很多女性感到煩惱的成人痘痘，其實在濕悶的季節容易惡化，尤其生理期前更要特別注意。雖然是很難除去的痘痘，但還是有解決方式的。這次針對生理期前的痘痘，要將它的構造和處理方式介紹給讀者…
http://www.top1health.cn/Article/242/14661
睡得安穩！3食物不讓月經來擾眠

…嗎？營養師表示，這是因為體內雌激素和黃體素比例失衡所致，建議生理期間可攝取熱牛奶、香蕉、紅豆、紫米等食物，不只能補充隨經血流失的能量，也能調節情緒、緩解痛經，幫助夜夜睡得安寧，白天…
http://www.top1health.cn/Article/80/14571