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揭秘9種食物！有效防掉髮

…素B12和維生素H是重要的美容營養素。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/249/18912
紅棗黑豆豆漿　高蛋白低熱量不發胖

…通過作用於人體內的''鐵調素"而達成。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/18910
常喝五味子茶　助保護人體五臟

…長時間勞累而耗損的精力、加速病後復原。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/18911
百合滋補效果好！排毒養顏益處多

…用百合對於有支氣管不適的病患者有裨益。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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濕熱難耐？吃薺菜魚頭湯清熱祛濕

…做魚羊火鍋時，水里加些牛奶口感會更好。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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5招打造美腿　瑜珈瘦腿法大公開

…地板，並置於右膝蓋上方，儘量撐直左腿。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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消除惱人水腫？10大食物效果好

…味甘淡平，功能利水消腫，兼能利濕退黃。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/18888
腰腹粗大怎麼辦？6動作減大肚腩

…的動作，雙臂交替雙方向，重複做30次。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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減重又營養！6道海帶湯食譜

…會影響月經量，導致血液無法從體內排盡。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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胸部不縮水！4款山藥護胸食譜

…的山藥，對於減重來說，效果也相當不錯。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/18750
2周瘦下半身！就靠4招簡易瘦身操

…贅肉，是許多女性朋友在減重過程中最重視的議題。（圖片提供／39健康網）][56476] **動作1／** **鍛煉部位：**下半身。 **次數：**每天做12-15次。…
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打破減重停滯期！3食物加速代謝

…有4.3公克膳食纖維，生菜則有2公克。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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夏日瘦身作戰！6款水果沙拉輕鬆吃

…蜂蜜即可。 **效果：**養顏清腸。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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瘦身飲食不單調！5味法吃得更開心

…有大豆蛋白，同食不僅改善便秘還降血壓。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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更年期婦女吃番茄　助保護乳腺健康

…感，最好保留番茄皮一同烹煮、食用較佳。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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