「糖分」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「糖分」的資料-
糖分攝取太多 為何會有問題？
人體所攝取的碳水化合物，約2個小時就會變成葡萄糖。我們的大腦以葡萄糖、氧氣和酮體作為能量來源，因此，葡萄糖是必要的營養素。 很多上班族之所以在徹夜工作後的翌日，常感到腦袋…
http://www.top1health.cn/Article/248/14359 -
5個小方法 瘦腿只要30天
…熱量攝取都是必要的第一步，接下來1個月，你必須從消除食物中的糖分與脂肪做起，同時也要謹慎的記錄每一餐所吃進的份量，避免暴飲暴食，7～8分飽是最好的選擇，千萬別每次點餐就有如脫韁野馬…
http://www.top1health.cn/Article/46/14356 -
簡單運動馬上做！究極減肥法6招
…項。因為要花時間燃燒脂肪，所以運動後30分鐘內最好「不要攝取糖分」。運動後補充水分時也要注意少喝運動飲料等含糖的飲品，最好是喝水。 當然，運動開始前與運動中也要補充水分，注意…
http://www.top1health.cn/Article/250/14300 -
超級水果水梨 消暑開胃做沙拉
…物後來顆水梨，也可幫助解油膩。 但林舜穀醫師提醒，水梨糖分高，怕胖的人最好晚上不要吃太多，且水梨性涼，若是體質偏寒、容易四肢冰冷的民眾，也盡量斟酌食用，以免引起腹瀉、腹痛不適…
http://www.top1health.cn/Article/80/14287 -
潘慧如起床沖個澡 水腫不來找
…口味的食物容易讓人水腫，所以我的飲食習慣是比較偏好低鹽分、低糖分、低油分的食物，偶爾吃了比較重口味的食物，我就會利用上述的急救法來避免水腫產生。 妳認為易水腫體質的人需要多喝…
http://www.top1health.cn/Article/249/14138 -
糖糖危機！喜歡吃甜食長不高？
走一趟超市，貨架上琳瑯滿目陳列了數百款糖果餅乾汽水，街道每走幾步路，就會出現一家甜美誘人的蛋糕和甜甜圈專賣店，更遑論四處林立的手搖飲料店了！ 隨著時代進步和生活便利度提升…
http://www.top1health.cn/Article/305/14061 -
低頭瘋「糖毒」！宅女痔瘡爆裂噴血
…能是痔瘡脫垂，應盡速就醫。多喝含糖飲料容易造成痔瘡出現，因為糖分容易讓血管內皮細胞增生血管瘤。而幾乎天天外食，少攝取纖維質、少喝水，加上長時間坐著不動，是年輕族群好發痔瘡的主因，門…
http://www.top1health.cn/Article/132/14085 -
最差午餐組合 10個NG美式食物
…健康，但冰沙除了容易導致飢餓，缺乏水果原始的纖維以外，高單位糖分絕對讓卡路里增加的比每個月薪水還快！
http://www.top1health.cn/Article/248/14073 -
吃燒烤易老化 多吃蔬果降AGE
…體腎臟的腎絲球具有代謝AGE的能力，但現代人飲食偏好肉類、高糖分、高油脂、高澱粉和精緻化食物，產生AGEs大量，身體來不及代謝就會加速老化和器官病變。 **如何減少AGE？*…
http://www.top1health.cn/Article/248/14060 -
懷孕不過胖 蔬菜水果缺一不可
…【家庭主婦媽咪的初期計畫】** **攝取水果不宜過量‧小心糖分太多** 有些孕媽咪在家養胎或照顧大小孩，對於每日的飲食選擇較多，也可請家人購買新鮮的蔬菜水果，在家隨時可以吃。賴…
http://www.top1health.cn/Article/17/13771 -
肥胖女性不吃早餐 易患糖尿病
…國科羅拉多大學所發表的小規模研究結果指出，早餐有提供身體所需糖分、熱量的必要性，吃完早餐體內血糖會隨之升高，這時需要靠胰島素來幫助調節身體血糖值回到平衡；而研究中則發現，體重過重的…
http://www.top1health.cn/Article/33/14018 -
「蒜」你狠！大蒜每天3顆恰恰好
…則需盡量減量，以免大蒜營養素還沒吃到，先把大量鉀離子、鹽分、糖分等物質吃下肚，可能造成腸胃和腎臟負擔。
http://www.top1health.cn/Article/80/13984 -
瘦不等於美！小豐腴女星更有魅力
…很好的益生菌，市售的乳酸菌為了增加好喝的口感，有時會添加過多糖分和香料，因此為了好身材，記得選擇低脂原味最健康，經過發酵的泡菜，是屬於植物性的乳酸菌，但醃漬類的食物，通常鹽分含量也…
http://www.top1health.cn/Article/248/13946 -
小心甜過頭！早餐6大高糖地雷
…4公克膳食纖維、9公克蛋白質，不能小看的是它也含有25公克的糖分，就跟一條士力架巧克力棒不相上下，若早餐吃下2~3條，一整天的糖份攝取就要更加限制。 **2.水果優格** …
http://www.top1health.cn/Article/248/13935 -
夏日冷熱病 4大水果防熱感冒
…奇異果、鳳梨，或是檸檬等；而西瓜、荔枝等，雖能消暑解渴，但因糖分較高，建議酌量攝取避免血糖升高，影響健康。 
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