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農曆春節將至,新的一年要有新氣象,也是銀髮族調整生活作息與健康狀態最好的時機,除了需要培養良好運動習慣,還可以藉由選擇對的食物,吃出延年益壽。以下是適合銀髮族食用的七種食物,無論是…
http://www.top1health.cn/Article/263/10877…糟糕,儘量維持患者生活平靜為上策。 **6. 保持工作簡單化** 嘗試給患者一些簡單的工作,例如摺衣服、掃地等,讓他們有勞動感、被需要感。 **7. 維持幽默感** …
http://www.top1health.cn/Article/110/10828文/朱奕豪 **超簡單減醣飲食4原則!** 用卡路里去計算每日的熱量攝取,對於怕麻煩的人來說,非常地不方便。不想一邊翻看食物後面的卡路里數,一邊按著計算機,然後花時間…
http://www.top1health.cn/Article/101/10808…禮,減肥總是需要一點動力。最近有英國研究指出,其實女人要的很簡單,她們只是想經過一群男人面前時,聽見他們吹出輕浮的口哨聲。 ![研究發現,有28%女性會因為老式的口哨聲而受到激勵…
http://www.top1health.cn/Article/262/10701…像喝咖啡一樣方便,每天早上只要花個5至10分鐘,用馬克杯就能簡單沖泡出一杯健康美味的糙米粥,不但熱量不到150卡,享受美食無負擔,還能直接從食物中補充B群、纖維質,為自己儲備好滿滿…
http://www.top1health.cn/Article/172/10517…大救星。 ![][25326] 維坊間常見的所謂美白針,簡單來說,就是把各種美白成分用點滴的方式直接注射到身體裡面。美白針,其實不是一支針,也不是打一針就可以結束那麼簡單。一般…
http://www.top1health.cn/Article/249/10439…排斥卸妝油,推薦選擇植物油成分卸妝油。若鮮少化妝,或只有非常簡單的彩妝,甚至只擦防晒、隔離產品,則可選擇卸妝霜、卸妝乳,但要注意做到徹底清潔。 最後,有些卸妝產品強調「卸妝、…
http://www.top1health.cn/Article/115/10197…轉念,現在你需要做出一個能夠讓你困住的大腦轉變想法的作為。從簡單的,隨手可以做到的小事開始…… **[文章摘錄:《焦慮是戒得掉的》](http://www.books.com…
http://www.top1health.cn/Article/74/10096…。 **正面思考的危險** 正面思考有什麼問題?簡單扼要的答案是:沒問題。當現實確實正面時,你湧出非常正面的感受或是從正面去思考,一點問題都沒有。但當你罔顧現實,任意套…
http://www.top1health.cn/Article/74/10085…保健康。梅門氣功師父李鳳山指出,銀髮族要活動筋骨,首先要掌握簡單好學,「平甩功」只要每天輕鬆甩手10分鐘,就能促進身體的氣血循環,活絡筋骨,減少致病的機會。 ![平甩功分解動作,…
http://www.top1health.cn/Article/263/10223文/和家馨 原本,生日快樂歌是哄孩子入睡的招牌歌曲之一,如今,聽著孩子為我唱生日快樂歌,心中有著說不出的感動! ![][24172] **今年生日有個很難忘又感動的畫面*…
http://www.top1health.cn/Article/305/10081對年紀還小的孩子來說,有些家事的確較有難度,爸爸媽媽在現實生活中還不敢輕易太早讓他嘗試,但孩子又躍躍欲試,讓父母實在感到很為難。因此,家長不妨善用一些家事類型的玩具,陪孩子一同進行…
http://www.top1health.cn/Article/305/9963… **本文由《人類智庫》出版社提供,摘錄自《養瘦變美超簡單》一書**
http://www.top1health.cn/Article/250/9936…身、暖身的季節,想要擁有健康的身體來度過寒冬,從飲食著手是最簡單也最有效的方法。根據美國《赫芬頓郵報》(Huffington Post)報導,12月常見的時蔬中,有5種進補必吃食材…
http://www.top1health.cn/Article/80/9940…率讓民眾有機會把鈔票帶回家。 「鈔票一把抓」刮刮樂玩法簡單,只要對中幸運符號就有獎金,如果刮出一個鈔票符號,還可以把刮區所有獎額都帶走,輕鬆享受刮刮樂的新鮮感,好刮又好中。 …
http://www.top1health.cn/Article/136/9907