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…胎兒的體重,有助降低生產風險。 提醒孕媽咪,孕期須根據BMI值建立體重規範;孕前若是標準體重,孕期增加的重量應在12公斤以內;孕前若體重超標(過胖),孕期增加的重量須在10公…
http://www.top1health.cn/Article/234/91684…固醇排出體外。 ![脂肪肝與肥胖之間的關係最大,臨床估算,BMI值(身體質量指數)超過25的人,約20%有脂肪肝;BMI值超過25的脂肪肝比例更高達一半。][219114] …
http://www.top1health.cn/Article/248/91661…,運動與生活作息也很重要。應該維持良好的體重管理,當體重超過BMI,則建議應適當減重,但是也要避免快速減重,進而引起高尿酸的情況。並且建議中等強度運動,以維持良好的體重控制。
http://www.top1health.cn/Article/33/91667…降低21%。這7種健康的生活型態包括: ![維持健康生活,BMI指數宜控制在18~24的範圍間。][219062] ##7種健康的生活型態 **1.保持身體多運動:** …
http://www.top1health.cn/Article/320/91650…17-2020年國民營養健康狀況變遷調查成果報告,台灣肥胖(BMI≧27)的成年人約23.9%,相當於每4人即有1位肥胖者。肥胖為能量失衡的慢性疾病,當心一口一口「吃」出病,所以有…
http://www.top1health.cn/Article/101/91616…慣導致內臟脂肪囤積過多,並且與肥胖有關,通常會透過量腰圍、測BMI進行健康評估,簡單來說,肥胖是造成非酒精性脂肪肝最常見的原因,脂肪肝與體重增加有直接關係,久坐不動、飲食過度的肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/30/91513…JAMA《美國醫學期刊)》隨機對照試驗,研究身體質量指數 (BMI) 是否會改變維生素D代謝和對補充劑的反應。研究結果表明,BMI可能與維生素 D補充劑的反應改變有關,並且可能部分…
http://www.top1health.cn/Article/320/91497…活;不過,就在我發現自己的體重即將超過肥胖基準,身體質量指數BMI 也將超過二十五時,我徹底改變了對飲食生活的想法和模式。以前我總認為,一天當中能夠壓縮的只有吃飯的時間,所以我都是…
http://www.top1health.cn/Article/101/91445…養師表示,該份研究總共招募了43名年齡介於29~69歲之間,BMI(kg/m2)為19~33,TC> 5.2mmol/L(輕度高膽固醇)的健康志願者(25名女性,18名男性),最後…
http://www.top1health.cn/Article/320/91392…足感、延緩血糖上升的效果,適量攝取酪梨已被證實對於降低體重、BMI和腰圍有所幫助。 **好處4/幫助控制血壓:**根據「台灣食品成分資料庫2016 N5版」數據顯示,在酪梨可…
http://www.top1health.cn/Article/320/91382…愈減愈肥難瘦身?小心是存有錯誤的減重觀念,減肥不能只看體重與BMI,真正導致瘦不下來的元凶是體脂肪。尤其習慣經常久坐、壓力大食慾大增、缺乏運動的人,都是肥胖的高風險族群,一不注意身…
http://www.top1health.cn/Article/101/91413…動。 **壞習慣2/放任體重失控** 根據統計,BMI達30以上的肥胖患者罹患退化性關節炎的機率較常人多出7倍。戴大為醫師表示,膝關節每天承受體重數倍的力道進行活動,若…
http://www.top1health.cn/Article/80/91355…增加體內好的膽固醇。研究指出,經常吃酪梨的人,腰圍較小,而且BMI 數值也相對比較低。此外,酪梨含有大量的膳食纖維,能增加飽足感、避免過度進食,進而減少肥胖的發生率。 ![燕麥富…
http://www.top1health.cn/Article/101/91290…續12周後,受試者的體脂肪(尤其是手臂部位)及身體質量指數(BMI)皆有降低的趨勢。 **3.多酚物質:** 洋蔥內含有豐富的多酚物質,具有抗氧化及抑制癌細胞的功能,另對肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/91269…尿病且肥胖的人進行試驗,其年齡在 56.1 ± 2.8 年,BMI 36.0 ± 2.5、HbA1c 6.7 ± 2(糖化血紅素,可以用來看長期的血糖控制情況)、糖尿病罹患時間8.…
http://www.top1health.cn/Article/320/91225