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…鈣結石增加結石機率。例如肉類、內臟、海鮮和雞蛋。 **2.高鹽食物** 會增加尿鈣結石機率增加。例如火腿、泡麵。 **3.高草酸鹽食物(適用草酸鈣結石體質)** 例如菠菜、…
http://www.top1health.cn/Article/240/89568…於雌激素下降會加快骨質流失的速度,為了保住骨質,應該減少攝取高鹽食物,並且多增加一些高鈣食物,如乳製品、小魚乾、芥蘭、莧菜、板豆腐、黑芝麻等。更年期的婦女容易失眠,應該避免喝過多的…
http://www.top1health.cn/Article/254/89387…的3倍,而非洲人可能需要6~10倍。 **第四招/避免高鹽食品、碳酸飲料,以免導致鈣質流失。** 鈉與鈣會競爭腎臟的再吸收效率,在健康或高鈣血症者身上,都可見尿中鈣與鈉呈現…
http://www.top1health.cn/Article/320/89238…食品等。 ![][213341] **研究:攝取高鹽、高糖和高脂肪食物,導致癌症發生率比飲食健康的人高11%** 根據《每日郵報》(Mail Daily)報導,一項針…
http://www.top1health.cn/Article/320/89215…取量的1/5。若是再有身為加工品的培根、鮪魚、火腿,就真的是高鹽份餐點!記得搭配其他含鉀蔬果做平衡,如鳳梨、番茄、小黃瓜、美生菜,相對能抑制一些鈉的吸收。 **要軟油就多:*…
http://www.top1health.cn/Article/320/89133…海苔等。防疫期間,建議盡可能在家做飯,外食通常都含有高熱量、高鹽、高脂肪和高糖,以降低孩子超重或肥胖的風險。
http://www.top1health.cn/Article/80/88754經常三餐在外的人,飲食容易出現三高現象,即高油、高糖、高鹽,長期可能隱藏慢性疾病風險。為了遠離慢性疾病包括糖尿病、心血管疾病等的威脅,飲食宜採「三低」,即低脂、低糖、低鈉(或鹽),…
http://www.top1health.cn/Article/320/88713…積在體內造成肺水腫和下肢水腫,建議鹽分攝取每日小於3克,避免高鹽及醃製類製品。 **(2)減重:** 肥胖和代謝症候群息息相關,減重除了減輕身體負擔外,對血壓、血糖、膽固醇的控…
http://www.top1health.cn/Article/28/88670…,此外包括大量運動過後或者是攝取過多的高醣類食物、生活壓力、高鹽飲食及疾病感染等,也都有可能是促發因子。 萬一急性發作時,立即補充鉀離子可改善肌肉無力症狀,但仍有40-59%…
http://www.top1health.cn/Article/248/88617…型體質,虛胖者想要成功瘦身,日常飲食都應盡量避免甜食、冷飲及高鹽份食物;並養成良好的運動習慣,以達到促進血液循環、祛除體內痰濕的目的。 **●脾虛型** **症狀表…
http://www.top1health.cn/Article/82/88453… 營養師趙函穎表示,現代人的飲食出了很大的問題,包括:高油、高鹽、高糖的飲食習慣;還有上班族買外食雖然很方便,但卻充斥過多精緻澱粉、加工品和油炸物,及辦公室特有團購含糖飲料手搖杯、…
http://www.top1health.cn/Article/101/88386…理原則外,幼兒飲食謹記下列3招,更有助於避免小寶貝不小心中了高鹽分、高熱量食物的隱藏陷阱,增加肥胖機率: **第1招/小心隱藏高鹽分:** 由於幼兒的味覺敏感度較高,因此一…
http://www.top1health.cn/Article/101/88299…。國民健康署吳昭軍署長提醒,傳統年菜雖好吃,但卻隱藏著高油、高鹽、膳食纖維不足等問題。防疫期間應避免出入人潮擁擠的公共場所,不妨居家和大朋友、小朋友運用年菜改造5招,將剩菜變身為營…
http://www.top1health.cn/Article/320/88068…物,皆須要注意食用量。 **高血壓** 勿攝取過多高鹽分食物,如多醬汁烹調的料理及滷汁、醃製品等,建議多攝取蔬果,若有合併糖尿病,水果一天控制在2個拳頭大即可。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/87943…,如烤、炸、辣的食物,可減少引動肝氣加重火氣的情形。避開高鈉高鹽食物並增加水分攝取,則可以增加水分代謝及改善經期水腫,建議每日攝取體重乘以30的水量,例如60公斤者至少每日喝180…
http://www.top1health.cn/Article/248/87926