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「馬」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「馬」的資料

運動防猝死，3大高風險先評估心血管健康！醫師：必知5大檢測

在健身房或馬拉松比賽時突然猝死的情况，時有所聞。雖然，大家都知道運動對身體有益，但是很少有人在運動前會先了解身體究竟能負荷多大的運動強度，因此，這是經常看到民眾在跑馬拉松比賽時，或…
http://www.top1health.cn/Article/28/92300
只靠走路也可以減肥！試試這2種走路運動，助燃燒脂肪

…。最近我們所吸收到的最新資訊裡，與走路運動相關的，有馬賽走路法(Masai walking)和健身走路法(Power walking)。與此同時，也出現了指導走路的方法，從…
http://www.top1health.cn/Article/306/92218
子宮頸癌1招揪出癌病變！4大徵兆不馬虎！周泰甫醫師：子宮頸抹片檢查5大要訣

子宮頸癌與卵巢癌、子宮內膜癌並列三大常見婦癌，像是香港百變天后梅艷芳、知名配音員蔣篤慧皆不幸因子宮頸癌奪命。安南醫院產科主任周泰甫表示，按時做子宮頸抹片檢查，並牢記5要訣，可於早期…
http://www.top1health.cn/Article/13/91924
提神、解痠痛，必吃維生素B群？早午晚何時吃才有效？馬尚榮藥師破解5大Q&A

…對？除了維生素B群，還有其他替代選擇嗎？就讓我們聽聽專業藥師馬尚榮怎麼說！ ![][220192] ##維生素B群好重要？是維持人體生理機能正常運作必要輔酶馬尚榮藥師表…
http://www.top1health.cn/Article/132/91909
大便黏馬桶有惡臭，是罹癌警訊？郭祐睿中醫師：4原則防腸胃濕熱積聚

…便」過後，會留意自己便便狀態嗎？網路上有不少人討論：「大便黏馬桶，是身體哪裡有問題？」、「聽說便便黏黏的代表體質出問題、容易罹癌，真的嗎？」到底是不是真有這一回事？就讓我們聽聽郭祐…
http://www.top1health.cn/Article/248/91719
上班族久坐，不只腰痠背痛！有氧老師教3招，快速瘦河馬臀、大象腿

…量不足而肌力退化，恐造成腰痠背痛，甚至使骨骼受傷，以及釀成河馬臀與大象腿。有氧老師mimi教大家3招瘦大腿與臀部。 ![][219053] 你是否從早上進公司開始，屁股就黏…
http://www.top1health.cn/Article/306/91646
抗癌食物報你知！糙米、地瓜、馬鈴薯、燕麥都上榜

…讓腸道菌叢正常化有極大的效果。][218624] ##馬鈴薯營養價值高，可預防癌症馬鈴薯含有豐富的維生素和鉀，主要成分為澱粉，是一種可以當成主食的蔬菜，世界各地都有種植。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91490
老年口臭怎麼解？吳明珠中醫師：先調理肝膽與脾胃，2個自檢別馬虎

老年人也有口臭的問題，對社交和生活造成很大的困擾。中醫師吳明珠指出，造成口臭的原因很多，從門診觀察，老年性口臭多與牙齒、腸胃相關，像是便祕時食物在腸胃道發酵，往往容易造成口腔有腐臭…
http://www.top1health.cn/Article/315/91479
減重不必挨餓！10個超級食物增飽足，讓你越吃越瘦

…18612] ##減重必吃10個超級食物 1.**烤馬鈴薯：**多數人認為馬鈴薯屬於高碳水化合物食物，吃多了容易發胖，但有實驗針對糙米、全麥麵包和馬鈴薯等38種食物進行飽足…
http://www.top1health.cn/Article/101/91475
坐在馬桶便祕大不出來？緩解便祕2大神器！必吃香蕉助排便好食物

坐在馬桶上最痛苦的事，就是便祕難受，排便卡卡，很長時間屎卻還是出不來？日本大森醫院院長及知名營養管理師表示，感到便意不上廁所、壓力過大，以及膳食纖維、水分攝取不足，都是導致現代人便…
http://www.top1health.cn/Article/248/91400
增肌減重，練肌肉要多吃蛋白質？張佩蓉營養師：這個營養素更重要

…過「增肌減重」，所以，不少人認為想要甩開滿身贅肉，練出性感的馬甲線，多吃蛋白質準沒錯？這幾年來的健身減重風氣盛行，絕大多數人都有聽過「增肌減重」的說法，但本身熱愛馬拉松長跑的張佩蓉…
http://www.top1health.cn/Article/320/91367
在家追劇也能練出馬甲線！學這3招不用出門運動健身

…裡利用看電視的時間，一邊追劇，一邊練肌力訓練，也能打造迷人的馬甲線！ ![][218305] ##打造馬甲線，光練腹直肌還不夠健身教練陳彥如表示，「馬甲線」也就是所…
http://www.top1health.cn/Article/306/91352
保健食品飯後還是飯前吃最好？馬尚榮藥師一次解析6大Q&A

…傳：「保健食品每日攝取種類超過4種恐害健康。」是真的嗎？來聽馬尚榮藥師怎麼說！ ![][218285] ##食品、保健食品、藥品差在哪？馬尚榮藥師表示，在討論服用保…
http://www.top1health.cn/Article/320/91335
大便黏馬桶，是大腸癌前兆？醫師教你從糞便型態看健康

…自己的排泄物的型態嗎？最近，網路上流傳著一個迷思：「糞便老黏馬桶，沖也沖不掉，當心可能是大腸癌前兆。」這個說法引起了網友的熱議，但是，這個說法是否真的正確呢？如果不想讓「糞便沾黏馬…
http://www.top1health.cn/Article/30/91256
月經結束後，該喝四物湯還是中將湯？周宗翰中醫師：一張表馬上看懂

每當月經結束後，長輩們總是會端上一碗四物湯或中將湯，讓女性喝下肚。這兩種湯藥在華人社會中非常普遍，被認為可以調理女性身體，預防經痛等問題。但是，究竟是該喝四物湯還是中將湯呢？兩者之…
http://www.top1health.cn/Article/239/91249