馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 898 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

內臟脂肪多，糖尿病跟著來，喝綠茶能消除？劉伯恩醫師：4要訣消除內臟脂肪

…碳水化合物)有關，高醣飲食如精製白麵粉、澱粉類蔬菜(如玉米、馬鈴薯、地瓜)會使體內血糖升高，胰臟便會大量分泌胰島素，增加脂肪囤積。 **2.少吃紅肉：** 紅肉的熱量較高，也會…
http://www.top1health.cn/Article/101/91756
美白抗老不只要防曬！鄭惠文醫師：吃對5種淺色蔬菜，越吃越年輕

…C、色胺酸、多酚類的食物，平常也要減少食用含酪胺酸的食物，如馬鈴薯、番薯，及酸性食物，如咖啡、可樂、酒等。提供5種常見的美白蔬菜，民眾可每周分配在餐點中，均勻攝取幫助美白抗老化。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91786
罹癌增免疫力，防癌症惡病質！劉博仁醫師：3大飲食方式助攻有要訣

…能不碰就不碰，主食澱粉攝取量減少。小心，原型根莖類食物，包括馬鈴薯、紅蘿蔔、南瓜、地瓜等，也必須做總量管制；水果也必須儘量減少，因為果糖過多，一樣會導致身體發炎；酒精也是一樣，其實…
http://www.top1health.cn/Article/308/91775
大腸癌發生人數連15年居冠！吃對這6大類食物，大腸癌不上身

…由基，對腸胃道保護也有相當不錯的效果，茄科蔬菜如番茄、茄子、馬鈴薯、蕃薯、甜菜等，均可多多食用。 **5.黃豆類製品** 黃豆類食物至少含有異黃酮類、金雀異黃素、脂醇類及角…
http://www.top1health.cn/Article/310/91770
便祕只能吃香蕉助排便？火龍果、桑椹7大水果，解決習慣性便祕

…葉、蒟蒻、香蕉等。 4.避免燒、烤、炸、辣、乾酪、巧克力、馬鈴薯等容易造成便祕的食物。 ##預防便祕日常保健7要訣 1.養成每日固定時間排便的習慣。 2.早晨起床可喝1…
http://www.top1health.cn/Article/320/91701
夏日瘦身必備，番茄湯超夯！10款減肥湯，越吃越瘦、皮膚水嫩

…入蕃茄泥和白糖，炒勻後加約200ml水； 5、煮沸後，倒入馬鈴薯和胡蘿蔔塊，再次煮開； 6、倒入玉米粒和綠花椰菜，煮約2分鐘； 7、加黑胡椒、鹽攪勻即可。 ![番茄瘦身湯：…
http://www.top1health.cn/Article/101/91707
抗疲勞不能只靠咖啡，疏肝理氣護肝第一！吳佩青醫師：4招抗疲勞、補元氣

…日常飲食中多補充有助提升元氣的食物，例如糙米、胚芽米、小米、馬鈴薯、南瓜、紅棗、麥芽糖、蜂蜜、扁豆、黃豆、豆漿、豆腐、牛奶、乳酪、深綠色葉菜等食物。 ##4招抗疲勞補元氣 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91700
預防糖尿病用吃的，5大超級食物助攻！咖啡、胡桃都上榜

…4成罹患糖尿病的機率。另外，營養師麥卡德爾提醒，民眾也要注意馬鈴薯的攝取量，因為澱粉類食物會快速分解成糖類，被身體吸收利用，血糖就會上升得比較快。 ![由於咖啡有助於胰島素正…
http://www.top1health.cn/Article/33/91703
吃出免疫力，遠離癌症！癌症專家親授3種防癌蔬果汁菜湯

…1根、洋香菜1根、蒜頭2 ∼ 3 片、粗長蔥2條、洋蔥2顆、馬鈴薯3 顆、番茄3 ∼ 4 顆。 **作法：** 1.將材料洗淨切塊，大小盡量一致，無農藥蔬果可連皮切。 2.使…
http://www.top1health.cn/Article/261/91641
春天養肝護肝戒疲勞！陳潮宗中醫師教2道養肝茶，助疏肝理氣

…民眾，平時也要攝取均衡的營養，多吃香菇、菠菜、四季豆、木耳、馬鈴薯及海藻類等含有豐富維生素與礦物質的蔬菜，並且適量食用富含優質蛋白質的食物，如深海魚、豬肉、雞蛋等，都有助於減少肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/80/91504
抗癌食物報你知！糙米、地瓜、馬鈴薯、燕麥都上榜

…讓腸道菌叢正常化有極大的效果。][218624] ##馬鈴薯營養價值高，可預防癌症馬鈴薯含有豐富的維生素和鉀，主要成分為澱粉，是一種可以當成主食的蔬菜，世界各地都有種植。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91490
減重不必挨餓！10個超級食物增飽足，讓你越吃越瘦

…18612] ##減重必吃10個超級食物 1.**烤馬鈴薯：**多數人認為馬鈴薯屬於高碳水化合物食物，吃多了容易發胖，但有實驗針對糙米、全麥麵包和馬鈴薯等38種食物進行飽足…
http://www.top1health.cn/Article/101/91475
李英愛吃葡萄促代謝減重！葡萄搭餐搭配運動30分鐘，效果更加倍

…根、綠花椰菜湯1碗。午餐：鮭魚排120克、綠花椰菜沙拉1碟、馬鈴薯1個。晚餐：葡萄1串、水300毫升。 ##吃葡萄搭配運動30分鐘，效果更加倍除了飲食上多利用葡萄做搭配與…
http://www.top1health.cn/Article/101/91459
高血脂是心肌梗塞危險因子！吳明珠中醫師：喝黃耆養心茶活血化瘀

…食含鉀豐富的食品如：芹菜、香菜、莧菜、油菜、萵苣、蔥、山藥、馬鈴薯、毛豆、豌豆、香蕉、葡萄粒及紫菜等海藻類食品，鉀鹽對心臟的保護作用很重要。 4.忌食生冷、辛辣刺激性食物，嚴禁吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/91404
瘦身必備！促進代謝13個小撇步，輕鬆減重效果加倍

…「粗」碳水化合物** 食用精緻的碳水化合物食品，如白麵包及馬鈴薯等，均會使人體產生大量的胰島素，而促進脂肪的存儲，並可能會降低新陳代謝。因此，有減重、瘦身需求的民眾，在碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/101/91414

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