飽和脂肪酸 | 搜尋結果

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「飽和脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪酸」的資料

記憶力衰退、腦袋老化怎麼救？王進崑教授：必吃3種食物，增強記憶力

…外，當中的有助於抑制發炎反應、預防記憶力衰退的omega3不飽和脂肪酸，以及DHA、EPA含量更是豐富，適量食用對人體好處多多。][221567] 海帶不但容易取得、購買，營…
http://www.top1health.cn/Article/320/92328
吃出記憶力，不只靠Omega-3！5種食物有助活力大腦

…有足夠的DHA。 **堅果類** 堅果含有的是優良不飽和脂肪酸，有助於降低膽固醇，且還有豐富的維生素E、硒等物質，可以幫助大腦細胞不受自由基傷害。此外，堅果中還有一種稱為「…
http://www.top1health.cn/Article/31/92278
避免傷害子宮、卵巢，黃曉彤營養師揭：少碰3大NG食物

…口接一口吃下去，完全把體重和健康拋之腦後。這些食物含有大量的飽和脂肪酸及反式脂肪酸，會造成肥胖、血管阻塞，甚至提高心血管疾病的風險！油炸食物當然也與婦科疾病沾上邊，其中的飽…
http://www.top1health.cn/Article/12/92285
豆漿不只養顏美容，研究：喝豆漿能緩解更年期不適

…大量動物性脂肪，反而使心血管疾病急速增加。動物性食品飽和脂肪酸多，依現代人的飲食習慣，很容易攝取過剩，建議應該用植物性食品中的不飽和脂肪酸來取代，像是亞麻仁油等含有Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/132/92266
吃出白皙、抗衰老，小小芝麻好神奇！芝麻酚抗氧化、抗黑色素好強大

…21129] 2.芝麻油的主要成分是亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，它們被譽為「血管清道夫」，能促進膽固醇代謝，清除血管壁上的沉積物，使血管保持年輕。 3.芝麻中的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/92208
友達廠長驚傳猝逝，過勞7大症狀別輕忽！黃威杰營養師：3大飲食保護

…率。 ![地中海飲食強調天然植物性的食物，以及健康的單元不飽和脂肪酸。][221444] ##地中海飲食地中海飲食強調天然植物性的食物，以及健康的單元不飽和脂肪酸。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92302
預防骨質疏鬆症，鈣質還不夠！胡慈恩營養師：3大營養素保護骨骼

…增加鈣質吸收，讓骨質更加穩健，且酪梨含有omega-9單元不飽和脂肪酸，對於心血管疾病也有預防的作用。全麥土司含有鎂，可調節補充的鈣質加速吸收，且全麥製品為未精製的澱粉，含有較多的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92097
皮膚美白外在防曬不夠！黃毓惠醫師：必吃6種好食物，搶救皮膚暗沉

…維生素E則是會在細胞膜中待命，防止細胞膜上的磷脂質所含有的不飽和脂肪酸被氧化成斑點，所以也具有褪斑美白的效果。除此之外，有些天然食物，可以促進皮膚新陳代謝，保持肌膚白皙水靈。以下是…
http://www.top1health.cn/Article/242/92101
防失智、延緩記憶衰退用吃的！銀杏、魚油DHA、莓果吃出好記性？

…二碳六烯酸），是魚油的主要成分，屬於人體無法製造的ω3多元不飽和脂肪酸，對嬰幼兒腦部神經發育很重要，對中老年人的腦部保健也有助益，可預防記憶力退化。此外，DHA還具有預防心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/248/92030
不飽和脂肪酸好，要多吃？5分鐘搞懂飽和、不飽和、反式脂肪酸

常聽到「脂肪酸」、「飽和脂肪酸」、「不飽和脂肪酸」、「反式脂肪酸」這些名詞，還有「不飽和脂肪酸」比較好，意思是要多吃嗎？就讓陳柏鈞營養師以問答的方式教您認識不同的脂肪酸。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/92092
乳糖不耐症喝豆漿，補充植物性蛋白，營養不輸牛奶！

…育所需營養，能提升學習注意力和記憶力。而豆漿原料大豆，富含不飽和脂肪酸，對人體健康有益。 ##豆漿無膽固醇　促進鈣質吸收一般人都以為牛奶含有充足的鈣質，有助於骨骼發育成長…
http://www.top1health.cn/Article/132/92055
燕麥吃多了，容易導致體重增加嗎？

… 此外，可以在燕麥中加入堅果，因為堅果含有豐富的單元不飽和脂肪酸，有利於降低壞膽固醇、提高好膽固醇，減少心血管疾病發生，但堅果熱量高，一次添加約1～2匙即可。而市售調配好堅果…
http://www.top1health.cn/Article/232/92066
避免上班族發福危機的秘訣：遠離這5種零食

…* 高脂食品包括油炸食品、薯片、餅乾等。這些食品含有大量的飽和脂肪酸，攝入過多會增加心血管疾病的風險，同時也容易導致肥胖。上班族應該避免選擇這類高脂食品，可以選擇低脂的替代品，例…
http://www.top1health.cn/Article/232/92065
補充蛋白質，為什麼蛋比肉更好？林旻樺營養師：3大理由一定要知道

…「多吃蛋，膽固醇會超標」的魔咒。 **3.紅肉吃太多，飽和脂肪酸傷健康：** 國人普遍愛吃肉，尤其是控肉、豬排、香腸、培根等紅肉料理，但紅肉的飽和脂肪酸比例較高，不僅容易傷…
http://www.top1health.cn/Article/248/92003
肥胖禍首是吃太油？缺油易有壓力肥！劉怡里營養師：減重不復胖5大要訣

…欖油搭配天然食材，容易有飽足感事實上，橄欖油中的「單元不飽和脂肪酸」含量較高，如果把輕食料理食譜中的飽和脂肪，比如動物油、奶油等，換成不飽和脂肪，會有利於減少冠心病的發生風險。…
http://www.top1health.cn/Article/101/91921

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