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「飲水」搜尋結果
總共找到 784 筆符合關鍵字「飲水」的資料-
身體慢性發炎，增加自體免疫疾病風險！劉博仁醫師：5招助改善
…時≦9小時最恰當。 **●2.多喝水：** 成人每日飲水建議量為，體重（每公斤）乘以30C.C.。以60公斤成年人為例，每日飲水量則為60乘以30 C.C.，等於1800C…
http://www.top1health.cn/Article/240/91848 -
提升基礎代謝率一定會變瘦？黃曉彤營養師揭：5大好食物助提高基礎代謝率
…防便秘有著一定的幫助，而且喝足水分還能抑制食慾！建議成人每日飲水量為體重乘以30～40ml。 **4.辛香料** 辛香料像是胡椒、辣椒、薑黃等已證實有助於提升人體溫度，促進…
http://www.top1health.cn/Article/101/91839 -
尿酸過高恐洗腎，喝牛奶能緩解？王威傑醫師：日喝這些水量助尿酸排泄
…重要。王威傑醫師指出，尿酸有7到8成是經由腎臟排泄，建議每天飲水3500 cc以上可幫助尿酸排泄。若尿酸無法達到正常標準，就需要以藥物控制。 ##傳統降尿酸藥物，需經醫師評估…
http://www.top1health.cn/Article/248/91769 -
便祕只能吃香蕉助排便？火龍果、桑椹7大水果，解決習慣性便祕
…的問題，尤其是功能性便祕，更是常見的症狀。如果長期因為偏食、飲水不足、環境改變或壓力而造成好幾天才排便一次，久而久之，便易形成習慣性便祕。香蕉是許多人解決便祕問題的首選水果，但是長…
http://www.top1health.cn/Article/320/91701 -
上班族不吃早餐怕肥胖？黃曉彤營養師：避免3大NG飲食，低卡點心助減重
…小心吃下過多的卡路里。][219265] **NG2.飲水量不足** 坐在辦公室常常容易忘記喝水，一來覺得出去裝水很麻煩，不然就是不到口渴的時候都不會想到要喝水。但往往飲水…
http://www.top1health.cn/Article/101/91706 -
荷爾蒙失調害肥胖、皮膚粗糙！吳明珠中醫師：吃4大黃色食物，找回美麗泉源
…的東西；餐前與餐中避免飲用冰品、冷飲，藉以改善消化功能；每日飲水量約1公升，但餐中應避免喝水，用餐以新鮮食物為原則。有更年期潮紅或易發汗的情況時，則需避免吃過辣的食物。
http://www.top1health.cn/Article/320/91697 -
疲勞、頭暈是濕氣大惹禍，3大食物排濕！賴博政中醫師：必按2大穴位除濕
…症狀有甚麼呢？首先要了解內濕是怎麼來的？人體從外界攝取食物、飲水後，經由腸胃的初步消化，脾將水轉輸到全身，供給人體正常應用，因此，如果喝水太多、飲食不節制、經常暴飲暴食、進食時間不…
http://www.top1health.cn/Article/248/91632 -
蜂蜜水排毒、減肥超強大！這4個最佳時段喝，效果加倍
蜂蜜水是一種非常健康的飲品，不僅可以潤腸道、通便排毒，還能夠幫助減肥。蜂蜜內含有豐富的脂肪酸，這些脂肪酸能夠促進腸道的蠕動，從而幫助排出體內的毒素。此外，蜂蜜還含有豐富的維他命和礦…
http://www.top1health.cn/Article/320/91586 -
聚餐不卡油，防脂肪上身怎麼做？趙函穎營養師揭：3大秘訣吃不胖
…維素以增加飽足感。][218849] ##秘訣二：足夠飲水量 身體要代謝消化掉聚餐所吃下肚的食物，水是絕對必要的元素。此外，趙函穎營養師表示，外食常添加多種調味料，含鹽…
http://www.top1health.cn/Article/248/91580 -
喝對水，護腸防老氣色好！趙函穎營養師：每天3杯水喝對時間
…色。 ![][218812] ##排出廢物，注意每天飲水量 水占人體組成的70％，身負輸送各種養分、調節體溫、排除廢物和保持皮膚彈性等重要工作，因此人要活得健康又美麗…
http://www.top1health.cn/Article/80/91544 -
春季養肝促進代謝、助減重！李聰界中醫師：必按7大穴位養肝解便祕
… **5.渴點：**位於饑點略上方，可降低口渴的感覺，控制飲水量和食慾。此穴點面積很小，建議可貼耳豆輔助。 **6.內分泌點：**位於耳輪內側下方，可調整內分泌、提升新陳代謝、…
http://www.top1health.cn/Article/82/91498 -
番茄減肥法大公開！名醫蔡鋒博吃番茄甩掉11公斤，5要訣輕鬆瘦
…先燃燒的是脂肪，因此會代謝出酮酸，易引起關節痠，這時候要大量飲水。 蔡鋒博醫師表示，維持減肥的動力就是「體重的紀錄表」，體重紀錄表從81公斤降到71公斤，算是十分成功，但是也…
http://www.top1health.cn/Article/101/91416 -
懶人也能瘦身！黃慧娟中醫師揭：睡前按摩敲打肝膽經助減重
…質做調理。 特別的是，若夜間睡眠時容易口渴，可能是白天飲水量不足，通常調整飲水習慣可獲得改善，預防醒來水腫；但也可能是陰虛體質所致，身體滋潤度不足、代謝差，影響內分泌系統，好…
http://www.top1health.cn/Article/82/91438 -
遠離自體免疫疾病，先防慢性發炎！劉博仁醫師：別犯6大危險NG行為
…致肥胖上身，更是增加發炎反應產生的關鍵因素。 
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