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子宮肌瘤不只經血量多，揪8大症狀！醫師：5要訣預防子宮肌瘤

…可以避開環境荷爾蒙影響。][224899] ##5要訣預防子宮肌瘤平時能做些什麼預防子宮肌瘤呢？婦產科張瑜芹醫師表示，以下5要訣趕快記下來： **1.少吃油炸燒烤：**…
http://www.top1health.cn/Article/234/93430
塞車憋尿太傷身，害膀胱、尿道發炎！醫籲：預防泌尿道感染這樣做

…留造成逆流，最後導致腎功能惡化，如此將得不償失。 ##預防憋尿這樣做 1.出發前2小時控制喝水量，開車上高速公路前及過程，避免喝太多水。 2.不要喝一些利尿飲料，像是咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/10/93167
流鼻血要仰頭？破解流鼻血3大迷思！胡皓淳醫師揭：預防流鼻血5大飲食

…要仰頭嗎？鼻孔塞衛生紙就能止住鼻血嗎？流鼻血該如何正確止血？預防流鼻血有什麼方法？輔大醫院耳鼻喉科主治醫師胡皓淳告訴你天冷流鼻血的原因，以及如何正確止血，甚至吃對食物也能改善流鼻血…
http://www.top1health.cn/Article/243/93343
疝氣是什麼？疝氣成因、症狀一次看懂！戴定恩醫師教4大方法預防疝氣

…泌尿科主治醫師戴定恩告訴你疝氣自我檢查的方法，以及初期症狀、預防方式，該吃哪些食物或飲食方法有助於預防疝氣問題。以及很多人想知道的，疝氣是不是一定要手術？手術會有後遺症嗎？其實現在…
http://www.top1health.cn/Article/4/93340
眼睛乾澀、視力模糊、燒灼感…乾眼症的成因、症狀、診斷、治療、預防方法一次看

…有什麼併發症？以下一起來認識乾眼症的成因、症狀、診斷、治療、預防方法。 ![][224603] 1.眼睛乾澀有異物感、視力模糊…小心乾眼症中鏢！營養師：飲食3招有解 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/93299
運動8大好處非知不可！不只減重，還能強壯骨骼和肌肉、預防失智症、癌症

…能增強體力、幫助减重，還有助強壯骨骼和肌肉，甚至是穩定情緒、預防失智症、提升睡眠品質，以及遠離慢性病、癌症的風險。但是，應該如何正確運動？哪一種運動適合自己？運動前要注意什麼？坊間…
http://www.top1health.cn/Article/250/93338
痛風關節紅腫熱痛，豆漿、豆腐不能碰？康涵菁中醫師：預防痛風遠離4大飲食風險

農曆春節快到了，每逢過年連續假期，家家戶戶準備豐盛年菜，少不了大魚大肉，有時還會搭配飲酒，十分盡興。但是，小心可能引發有「皇帝病」之稱的痛風發作。另有一說：「吃豆漿、豆腐會誘發痛風…
http://www.top1health.cn/Article/239/93332
失智症全台逾32萬人！午休習慣恐增風險？3招預防失智症

…之際，推估未來每年增加2萬人罹患失智症的速度下，失智症的防治預防與照護刻不容緩。尤其是失智症的高風險族群，特別需要注意，誰比較容易有失智風險？根據台灣失智症協會進行的全國失智症調查…
http://www.top1health.cn/Article/248/93266
尖性濕疣防中鏢「針」有效！醫籲：預防菜花找上門，3招能自保

…感染梅毒、淋病等性傳播疾病。蘇迎士醫師提醒，如果不早期以疫苗預防，尖性濕疣不僅會影響免疫力較低的人群，也可能會有鼻咽癌、陰莖癌、子宮頸癌、直腸癌等癌化病變，平均機率是一般人的九倍之…
http://www.top1health.cn/Article/240/93296
備孕營養補充&孕期營養吃什麼？張語希營養師這樣說…

…薦食材：胚芽、全穀類、豆類、蛋、甘藷及綠葉蔬菜 **❹預防流產：葉酸** 推薦食材：菠菜、綠花椰菜、深綠色蔬菜 ![（圖片提供／張語希營養師）][224309] …
http://www.top1health.cn/Article/234/93284
冬天皮膚乾癢，冬季癢4大族群好發！醫師：3招預防冬季癢找上門

…澡水溫較高、過度清潔和摩擦等都可能加劇症狀。 ##如何預防冬季癢？薛聿涵醫師表示，預防冬季癢有以下3招： **1.皮膚保養：**隨著冬季到來，皮膚也應該同步保養。首先是…
http://www.top1health.cn/Article/248/93241
南瓜不只穩定血糖，還是防癌神器！趙函穎營養師：南瓜4大防癌成分，健康頂「瓜瓜」

…用。近年研究又陸續發現南瓜的高營養價值，有抗氧化、穩定血糖和預防癌症的功能，趙函穎營養師分析南瓜具有抗癌的4種成分，並分享低卡的南瓜料理，讓大家吃南瓜吃出健康，以及避免吃太多導致肥…
http://www.top1health.cn/Article/314/93107
劇烈肚子痛、背痛別輕忽，恐是主動脈剝離！5要訣預防主動脈剝離

…國醫藥大學新竹附設醫院）][224130] ##5要訣預防主動脈剝離預防主動脈剝離有以下5要訣： **1.維持良好情緒：**情緒控制是非常重要，平和的情緒，適度的排解心…
http://www.top1health.cn/Article/36/93220
妊娠高血壓恐併發子癲前症，會危及生命！醫師：5點預防遠離風險

…休息。（圖片提供／郭綜合醫院）][224124] ##預防及應對5大策略對於懷孕中的婦女，特別是已經診斷出妊娠高血壓或子癲前症的孕婦，預防及早應對至關重要。以下是建議的策…
http://www.top1health.cn/Article/248/93219
失智症逾32萬人，防治不再只是預防照護！打造失智友善守護網，失智不失志

…，以及未來每年增加2萬人的速度之下，失智症的防治已經不再只是預防與照護，而是生活中的食、衣、住、行、育、樂，以及工作、財產、安全與人權的保障。 ![][223921] 根據…
http://www.top1health.cn/Article/248/93149

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