韌帶 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「韌帶」搜尋結果

總共找到 914 筆符合關鍵字「韌帶」的資料

誤會了！深蹲時膝蓋不能超過腳尖？脊醫博士教3原則正確深蹲

…；若雙腳張太開，深蹲時容易腳尖內縮形成「內八」，增加膝蓋內側韌帶和半月板的壓力。 ![深蹲時，雙腳張開距離建議「與肩同寬」。][221680] ##深蹲人人可練？特殊情況宜…
http://www.top1health.cn/Article/248/92356
深蹲時膝蓋不能超過腳尖？脊醫博士張軒彬揭：正確深蹲3原則

…；若雙腳張太開，深蹲時容易腳尖內縮形成「內八」，增加膝蓋內側韌帶和半月板的壓力。 ![深蹲時，雙腳張開距離建議「與肩同寬」。][221338] ##深蹲人人可練？特殊情況宜…
http://www.top1health.cn/Article/132/92275
腰酸背痛是腰背功能失調惹的禍！人體工學椅「坐」對了，保護脊椎不費力

…負責執行走路、身體彎屈等動作；而解剖結構包括下背骨骼、肌肉、韌帶及神經血管系統。一旦產生病變，如本身有僵直性脊椎炎、骨質疏鬆症、椎間盤突出等，或因長期坐姿不良、過度彎腰工作、運動意…
http://www.top1health.cn/Article/248/92268
筋骨痠痛不能吃香蕉？莊雅惠中醫師：強筋壯骨喝3茶飲、按3穴位

… 同時，中醫也認為「肝主筋」、「腎主骨」，筋包含了肌腱與韌帶，骨則包含了骨骼系統，筋骨不好與肝腎關係密切。一旦身體氣血阻滯不通時，就會導致肌肉韌帶有不平衡的負擔而產生痠痛，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/80/92182
健走壓迫到肌肉，痠痛跟著來！8技巧運動肌肉關節輕鬆瘦

…每走一步，大腿都屈膝高抬。這種方法可以加強腰、腿、腹部肌肉和韌帶的力量，尤其是脊椎兩側的兩條肌肉叫卡腰肌，卡腰肌如果沒有鍛鍊、退化的話，容易引起疝氣，尤其是越瘦的老人越容易得，因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/92181
哺餵母乳，也是「低頭族」！？小心肩肘手疼痛、腰背疼痛跟著來

…以完成日常所需；透過日新月異的醫療科技，以及對於肌肉、骨骼、韌帶、神經系統掌握的專科訓練，替患者規劃最合宜的生活品質提升計劃，讓疲勞的幼兒照顧者以健康的功能創造最大的效能與價值，幫…
http://www.top1health.cn/Article/238/92015
「人未老，關節先老」！5大壞習慣加速關節老化！

…降到最低。另外，其他的關節傷害如車禍、跌倒造成的關節內骨折、韌帶肌腱損傷，也有可能加速關節退化，民眾不宜輕忽，應配合醫囑好好治療和復健。
http://www.top1health.cn/Article/248/91615
練出翹臀，不一定要靠深蹲！必學這2招，也是很棒的臀部練習

…建議先去給醫師和物理治療師評估。醫師可以檢查你的膝關節與周遭韌帶肌腱是否「真的」已經出現發炎損傷，有問題就趕緊治療；沒問題更該注意，到底造成不舒服的原因是來自哪裡。通常膝蓋痛的問題…
http://www.top1health.cn/Article/306/91897
手麻不一定是頸椎害的！黃烱紘醫師教3招，緩解腕隧道症候群

…嚴重者或對保守療法反應不佳者，則必須考慮外科手術切開腕隧道之韌帶，以減輕正中神經的壓迫。為減緩或幫助復原，黃烱紘物理治療師示範下列3招運動： **第一招【掌側伸展運動…
http://www.top1health.cn/Article/238/91891
咬合不正、精神壓力釀顳顎關節症候群！楊濡瑄醫師揭：8大原因一張表看懂

…有一個像是轉軸設計的結構，這個轉軸設計的結構包含硬骨、軟骨、韌帶和肌肉，藉由韌帶和肌肉牽動硬骨及軟骨的轉動和滑動，我們才能順暢的張閉口。當這個結構有任何一個區域出狀況時，都會造成開…
http://www.top1health.cn/Article/237/91161
膝關節疼痛好難受，需要護膝嗎？簡祐民醫師教5招肌力訓練，減緩疼痛

…組成：股骨（大腿骨）、脛骨及腓骨（小腿骨）及髕骨，周遭有許多韌帶來維持膝關節穩定性。 ##使用護膝減少膝關節壓力使用護膝目的是減少膝關節或是肌鍵承受的壓力，並使髕骨滑動在…
http://www.top1health.cn/Article/238/91854
孕婦生孩子，竟也會有五十肩？許嘉麟醫師教4招運動甩開五十肩

…「肱骨頭」及「肩胛骨的凹窩」所構成，固定組織是以「肌肉」、「韌帶」（連接骨與骨）、「肌腱」（連結肌肉與骨頭）及「關節囊」組成（關節全部包在一起），因而可以做伸展、彎曲、內外旋、內收…
http://www.top1health.cn/Article/248/91737
腳抽筋、腳跟疼痛出什麼事？從腳看健康：5大徵兆透露警訊

…腳底板一接觸到地面，或是從椅子上站起來時，就會明顯感受到腳部韌帶的疼痛感，且不論穿著拖鞋、涼鞋還是工作鞋，只要走路或站立越久，疼痛感就越強烈。醫師會建議暫時不要從事激烈運動或是長時…
http://www.top1health.cn/Article/248/91601
板機指害手指關節卡卡、疼痛！嚴可倫醫師揭：更年期等4大高風險防中鏢

…使用手機的人，因為手指過度使用頻繁，導致掌指關節肌腱不斷摩擦韌帶，進而發炎腫脹，形成板機指。][218775] ##4種高風險容易發生板機指骨科醫師嚴可倫表示，一般來說，…
http://www.top1health.cn/Article/238/91527
膝關節疼痛自己救！名醫呂紹睿：3招護膝運動，甩開膝蓋疼痛

…」，除非結構受到破壞，包括因為過度激烈運動造成半月軟骨、十字韌帶損傷，甚至是骨折等)，一旦膝蓋的穩定度受到影響，軟骨才會受到波及而逐漸損壞，這在醫學上稱為「外傷性骨性關節炎」，約占…
http://www.top1health.cn/Article/248/91543

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞