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「阻力」搜尋結果
總共找到 444 筆符合關鍵字「阻力」的資料-
肌肉流失加速老化 改善肌少症的新武器「骨鈣素」
… 目前肌少症尚無藥可醫，要預防以及改善肌少症最有效的方式就是阻力運動。在日常生活中我們可從四方面著手來預防及改善肌少症： **1.飲食：**攝取足夠的蛋白質，為肌肉提供夠用的…
http://www.top1health.cn/Article/238/89558 -
孕媽咪和嬰幼兒當心PM2.5、二手菸危害！3類孕婦要高度警覺，6招防範空氣污染
…當媽媽的心血管受空氣污染影響，新生血管的調適也會受影響，血管阻力無法降低。而在血管阻力較大的情況，母體可能會為了輸送血液給胎兒加強自身血壓，導致妊娠高血壓；也可能無法提供充足營養給…
http://www.top1health.cn/Article/213/89543 -
運動增肌減脂怎麼吃？必知5大利器！營養師：益生菌、維生素B群、咖啡因也有效
…4515] **2.咖啡因** **咖啡因有助耐力、阻力運動時補充，能提振精神** 除了補充益生菌之外，生活中也有一些容易補充效果又好的補充品，例如球員們最愛的咖啡因，對…
http://www.top1health.cn/Article/320/89672 -
缺鎂害疲倦、食慾不振，揪6大元凶！醫：12種食物吃出「鎂」好人生
…的再吸收，降低心臟輸出；亦能減少血管鈣化和硬化，降低血管末梢阻力，此二者可促使血壓下降。如在輕度和無併發症的高血壓患者，鎂的治療能恢復正常血壓。
http://www.top1health.cn/Article/315/89642 -
兒童染疫後及長新冠如何運動 ? 心肺復健不輕忽
…動表現、肺功能以及生活品質。針對輕中度的染疫病童，有氧訓練與阻力訓練指引如下表。 ![（圖片提供／台灣復健醫學會）][214093] 特別注意的是兒童患者若演變成重症通常進…
http://www.top1health.cn/Article/407/89517 -
吞嚥卡卡，小心肌少症導致吞嚥困難！4大絕招處理肌少症吞嚥困難
…醫學會）][213764] 1.吞嚥肌群的訓練包含舌頭阻力訓練、吞嚥相關肌群阻力訓練及呼吸訓練，其中舌壓阻力訓練(Tongue-pressure resistance tra…
http://www.top1health.cn/Article/167/89384 -
疲倦、抽筋、睡不好，是缺鈣警訊？營養師推4招補鈣護骨本，高鈣這樣吃
…活性，將血鈣有效地存到骨骼中。若營養狀態良好，也保持適當的抗阻力運動，則骨骼的再塑會維持大於骨骼的分解，骨密度則可持續增加。 李雨珊營養師表示，根據台灣成人骨質疏鬆症防治之共…
http://www.top1health.cn/Article/320/89238 -
賴清德下背痛，椎間盤突出一定要開刀？醫：救下背痛「針」有效，做3招「死蟲式」
…已經做得很好，也可以嘗試進階版，在我們的腳踝綁上彈力帶，增加阻力。當我們做動作的時候，另一邊的髖屈肌需要去撐住我們的腳（圖5～6）。 
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