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「進食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「進食」的資料

減肥超簡單，從改變吃飯順序做起！爆發減肥法掌握3大原則

…的就是現在許多人討論的少女系健身教練石川英明先生，所提出的「進食順序爆發減肥法」！是一種光改變吃飯順序，就能在不勉強的狀態下，成功打造苗條身材的超簡單減肥方法，請參考以下的規則。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/92335
減重要挨餓、控制卡路里？想瘦別挨餓，必知15個瘦身秘密

…減肥食品。][221955] **10／將食物放在離你進食較遠的地方** 當你進食中，如果你眼前放有食物時，你會發現即便不餓，你也會不由自主地再吃一口。將食物放在廚房櫃檯上…
http://www.top1health.cn/Article/101/92444
老人吞嚥困難，吃月餅避免噎到！營養師教自製介護食月餅

…、敗血症，甚至是死亡。咀嚼吞嚥困難導致嗆咳可能會使老年人害怕進食，進而影響營養素的攝取，導致營養不良、體重下降、肌肉流失等問題。而攝取食物種類受限，使老年人對於進食興趣缺缺，除了減…
http://www.top1health.cn/Article/253/92552
減重關鍵在點燃新陳代謝！別碰「這5種」妨礙代謝地雷食物

…路里，越吃越瘦的新陳代謝飲食》中表示，新陳代謝也可以說是處理進食以獲得能量的一種機制，關鍵在於你吃進什麼東西，以及吃東西的方法。簡單來說，新陳代謝是可以操控的，包括食物的種類和營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/92400
罹癌要遠離癌症惡病質！劉博仁醫師：3大飲食方式，打造防護罩

…自我毀滅、粒線體新生等。斷食的基本概念，就是透過減少進食的次數或時間，來控制總卡路里攝取，甚至啟動脂肪分解產生的生酮效應，提供身體所需能量來源，最終會降低容易促進發炎的胰島…
http://www.top1health.cn/Article/319/92352
生理期前頭痛腹痛…經前症候群來搗蛋！營養師：4飲食關鍵緩解不適

…適。 **★原則1／少量多餐，減低血糖波幅** 進食定時定量，以少量、低卡高纖全穀類為主，可穩定血糖，避免低血糖引發飢餓感而不自主地攝取高糖、精緻食物，反而導致血糖急升…
http://www.top1health.cn/Article/10/92318
芒果美顏防癌，三高族勿多吃！周碩渠醫師：4大地雷食物，別和芒果一起吃

…鮮榨芒果汁的纖維大部份已經流失，若要攝取水果中的纖維素，必須進食新鮮芒果。 ![芒果含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，能助延緩老化及預防癌症。][221244] ##芒果…
http://www.top1health.cn/Article/33/92244
防彈咖啡能快速減重？減重醫師劉伯恩：如生酮飲食，小心酮酸中毒

…每天早上喝2杯（約434大卡），空腹喝，直到中午用餐前忌口不進食；中午則吃少量蛋白質、大量蔬菜和健康的油脂，晚上則吃些水果，8點之後就不再進食，平均1至3個月內就可以看到減肥效果。…
http://www.top1health.cn/Article/324/92172
糖尿病一定是高血糖惹禍？低血糖恐更致命！5口訣防血糖忽高忽低

…房護理長陳淑娟指出，首先，護理師會在給予病人血糖藥的前後做好進食/消化評估與追蹤：運用方便記憶的標語「(藥前)量‧吃‧量‧拉；(藥後)呷飽未？」： **1.「量」血糖：**測量血…
http://www.top1health.cn/Article/33/92203
減肥瘦身非難事，維持3個輕生活習慣就能辦到！

…、少食多餐：** 為了保證飲食規律，輕食主義一般要求民眾對進食時間做出規劃。如果三餐可以按時吃，就在正常時間進食，以每餐8分飽最理想。正餐之間如果饑餓感嚴重可以安排零食時間，少量…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054
失眠、肥胖又頭昏腦脹…恐是自律神經失調惹的禍！

…餓」，最後出現失控暴食行為。身體一直囤積脂肪，又不斷對你下達進食的指令，這樣能不胖嗎？不論是因為壓力過大而造成自律神經失調，或者自律神經失調而使得抗壓性下降，都建議你好好調…
http://www.top1health.cn/Article/101/92048
早餐逆齡養生術：喝紅棗木耳湯，逆齡活顏又養好脾

…因此，選擇熱食，如熱粥、熱湯、熱飯等，有助於提升脾的功能，促進食物的消化吸收。 ![20230724-早餐逆齡養生術：喝紅棗木耳湯，逆齡活顏又養好脾 (1)][220655] …
http://www.top1health.cn/Article/232/92061
西瓜消暑利尿，是減肥聖品？金美琳營養師：吃西瓜5大NG別犯

…市聯合醫院林森中醫院區營養師金美琳提到，若三餐僅以大量的西瓜進食，容易造成身體肌肉流失、電解質不平衡，且也因醣類攝取過量，讓體脂肪增加，不見得有減肥的效果。建議吃西瓜要注意5個原則…
http://www.top1health.cn/Article/248/91970
吃對了享瘦，代謝平衡飲食法正夯！德國醫學博士揭：5大原則重整代謝力，回復苗條

…前，有時間好好消耗熱量，維持代謝才能燃燒脂肪，9點後最好避免進食，才不會影響到睡眠品質，許多研究也指出，睡不好也會影響到減肥效果。 ![最後一餐的時間提早在晚上9點前吃完，讓身體…
http://www.top1health.cn/Article/33/91948
夏天防中暑、心臟病發作！鄭伊倫中醫師：洛神烏梅汁4大養生功效

…况。 ![洛神花性味酸、甘、涼，能健胃整腸、生津、解渴，促進食慾，有「植物界紅寶石」之稱。][220001] **洛神花3大功效** 洛神花性味酸、甘、涼，能健胃整腸、生…
http://www.top1health.cn/Article/248/91861