…晚出現眩光光暈、看東西出現複視、白日畏光、老花突然消失、經常跌倒或時常感覺度數不夠需換鏡片等症狀,都應即早治療。 炎夏逼近,台灣的夏季日照時長大約為13小時,長時間的紫外線曬…
http://www.top1health.cn/Article/88/94336…*2.平衡與靈活性:**腿腳的力量和靈活性對於維持平衡和防止跌倒至關重要,特別是對於老年人。 **3.預防疾病:**通過定期的腿腳運動,可以降低患上心血管疾病、糖尿病和某些癌症的…
http://www.top1health.cn/Article/28/94310…歲的林奶奶,因罹患乳癌及腳傷,身體狀況大不如前,走路不穩時常跌倒,煮飯忘了關火,買東西忘記放在那裡,獨居的林奶奶覺得自己老了、沒用了,對生活非常沒有安全感。切膚之愛基金會的社工時常…
http://www.top1health.cn/Article/253/94265…症狀。維生素D在代謝時進入肌肉細胞,增強肌肉收縮,這對於防止跌倒和通過運動建立肌肉力量和骨骼至關重要。 ![維生素D能支持肌肉功能,許多普通的肌肉疼痛,常常是缺乏維生素D的首要症…
http://www.top1health.cn/Article/320/94169…能夠穩定手腕橈骨與尺骨間的關節,最常見損傷原因為意外創傷,如跌倒手撐地,搬重物/牽機車扭傷;其次則是手腕過度使用,如廚師、早餐店、裁縫師等。受傷後往往會發現手腕尺側(小指側)疼痛,…
http://www.top1health.cn/Article/88/94156… ##「退化性」膝關節炎的誘發因素 **受傷:**如跌倒時膝蓋突然彎曲、膝關節前內側直接撞擊傷害、採跪姿或蹲姿時因突然改變姿勢而扭傷膝蓋。 屈膝活動:因工作或運動,反覆或…
http://www.top1health.cn/Article/248/94145…的廣泛,除了心血管疾病、腦血管疾病外,還包括代謝症候群、意外跌倒外傷、內分泌異常等,甚至和吞嚥困難、失智症的發生也相關。劉伯恩醫師特別將過去國內外文獻所研究出來一些和肌少型肥胖症的…
http://www.top1health.cn/Article/101/94134…民眾約16%有骨質疏鬆的問題,尤其老人因為骨鬆的問題容易增加跌倒風險,一旦跌倒就會引發很多併發症,鼓勵長者們做骨密度檢測預防骨鬆。 ![][226895] 家醫科主任黃駿豐…
http://www.top1health.cn/Article/248/94048…卡不緊、掛不住、不好看等缺點,病人可於床上自行取用,減少下床跌倒風險及照護人員負擔,亦適合長照機構、居家照護及公共場所使用,大幅提升公共衛生品質。獲台北市護理師護士公會護理創作競賽…
http://www.top1health.cn/Article/88/93992…作就像中國武術中的蹲馬步,不但可以強化腿部肌力、預防肌少症和跌倒,對於臀部和核心肌群也有鍛鍊和雕塑的效果,天天練習甚至還能提升心肺功能、延緩衰老,健康好處多多。特別的是,深蹲不像其…
http://www.top1health.cn/Article/248/93817…率不一樣,也會影響日後膝關節的穩定度,尤其對於年紀較大,且是跌倒高風險的長輩來說又更為重要。 ![][226589] 大千綜合醫院骨科醫師容志雄分享近日治療的兩個案例,第一…
http://www.top1health.cn/Article/238/93947…長,生理功能逐漸退化,想要保持活躍行動力,避免因肌肉量不足而跌倒受傷、骨折、嚴重臥床,就要從現在開始儲存我們的「肌肉本錢」。 ![][226552] ##認識肌少症 「肌…
http://www.top1health.cn/Article/320/93937…者約有7%患有肌少症。肌少症不只影響老年人行動能力、還會增加跌倒風險、骨折、認知功能障礙、代謝症候群、心血管風險、失能及死亡率。應該如何預防肌少症?來看看營養師推薦增加肌力的飲食,…
http://www.top1health.cn/Article/320/93849…、臥床等長期照護隱憂。骨質疏鬆症早期沒有明顯症狀,最擔心發生跌倒,或是突然過猛外力,如彎腰搬運重物,就可能造成骨折。骨質疏鬆有哪些高危險群?高風險群預防骨質疏鬆症有什麼要訣?要抗骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/93676…年10月下旬出現莫名持續頭暈及嘔吐的症狀,嚴重時甚至頭暈目眩跌倒,儘管當時有去醫院檢查,卻無診斷出任何異常,10月底時突然出現左上肢無力偏癱、說話口齒不清等症狀,所幸當時正在臺北醫…
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