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「調養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「調養」的資料

失眠恐傷害大腦，有失智風險！林親怡中醫師：2道助眠料理，不必靠安眠藥

…部表情較淡漠。 ![適當的飲食也有助促進睡眠，同時達到調養身體，進而保護大腦的作用。林親怡中醫師推薦百合蓮子湯做為參考。][219483] ##中醫推薦2道助眠料理 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91726
夏天濕疹大爆發，3點防濕氣疾病上身！吳明珠中醫師：飲食4要訣祛除濕氣

…邪」。預防濕病應從以下三個方面入手：一、應該特別注意飲食調養，以調理脾胃，促進體內濕熱的排泄。二、注意不要被雨淋，要儘量避開潮濕的環境，以免外感濕邪，防止腳氣、濕疹等病症的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91711
記憶力差、頭髮變白，40歲起老化快速！黃慧娟中醫師：抗衰老食補4原則

…補藥，可能讓體質轉成過熱而上火。 **3.注重脾腎：**先調養脾腎，因為脾胃不好，吃補不易消化反造成身體負擔，而腎虛易衰老，抵抗力下降，所以要先補脾腎。 **4.隨季變化：**…
http://www.top1health.cn/Article/80/91556
感冒能吃羅漢果、八仙果嗎？中醫師陳旺全揭：感冒咳嗽「一味中藥」祛病良方

…取材容易、使用方便，有一定的療效，適用於一些簡單病症的改善或調養，對一般民眾來說，也有改善身體健康狀況之效。 ![感冒咳嗽雖不是大病，不同體質有不同治療法。][218921] …
http://www.top1health.cn/Article/132/91611
立夏高溫易傷心，必吃6大紅色食物護心！吳明珠中醫師：4要訣養好「心」

…出汗，「汗」出傷陽。在飲食方面，宜堅持「增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣」的原則，宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗糧。
http://www.top1health.cn/Article/248/91620
真假？根治過敏性鼻炎靠這1茶飲？陳潮宗中醫師：3撇步防過敏性鼻炎

…先治療過敏症狀，使其緩解，緩則調整體質，如此從症狀控制與體質調養雙管齊下，並針對脾肺腎等部分做補充調整，改善體質增加抵抗力，就能減少過敏發生的機會。 ![中醫認為過敏性鼻炎和臟腑…
http://www.top1health.cn/Article/132/91553
大腸息肉是大腸癌前兆，揪出6大高風險！康涵菁中醫師：按3大保護腸道穴位

…大腸息肉，除了定期檢查以外，平常也可以藉由穴位和食療去做保健調養。康涵菁中醫師推薦以下3大護腸道穴位，可每天按揉疏通腸胃經絡： **1.合谷穴** **找法：**手部大拇指和食…
http://www.top1health.cn/Article/248/91515
春季養肝促進代謝、助減重！李聰界中醫師：必按7大穴位養肝解便祕

…多吃些護肝的食材，如菠菜、豬肝，或按摩肝經的對應穴位，不僅能調養肝臟氣血，提升身體的代謝能力，還能促進腸胃蠕動，排除宿便，減少便祕，讓減重效果更明顯，也讓體重控制能更持久。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/91498
枸杞不僅明目！中醫師陳旺全：枸杞保肝養腎、預防阿茲海默症

…陳旺全指出，中醫很早就有「枸杞養生」的說法，且常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。早在西元217年的後漢時代，《神農本草經》將所記載之藥物分成「上藥、中藥、下藥」3類，而枸杞則標示在…
http://www.top1health.cn/Article/132/91477
抗癌瘦身必備！現打五色蔬果汁，讓你健康又美麗

…增25公斤。但是，他並沒有因此而放棄，反而透過運動和健康飲食調養自己的身體，讓自己的身材恢復標準，體力和氣色也都變得更好。 ![][218593] ##五色蔬果汁增加抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/101/91471
肥胖竟是循環不良惹禍！醫師：按摩3大穴位、喝消脂化瘀茶飲

…泄通路，使脂肪能夠順暢排出體外，才容易減肥成功。至於調養方式要注意少吃油炸、甜食及冰品；但是，可以多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食材，並且按摩腹部…
http://www.top1health.cn/Article/80/91455
告別經痛，先保護肝腸！吳明珠中醫師：喝優酪乳、玫瑰花茶止經痛

…論中，女性經痛多半與體內新陳代謝有關，想要告別經痛，必須同時調養肝臟和胃腸。中醫師吳明珠表示，經痛不是大病，卻是警訊。保養子宮、卵巢，告別經痛，不是只有吃藥就行。唯有肝腸健康、代謝…
http://www.top1health.cn/Article/132/91434
防子宮肌瘤越長越大先護肝！王瑞生醫師：多吃花椰菜5大保肝食物

…瘤上身，需排出多餘雌激素為什麼防範子宮肌瘤，必須從照護、調養肝臟機能做起呢？婦產科王瑞生醫師表示，造成女性朋友出現子宮肌瘤、子宮內膜異位、多囊性卵巢症候群等婦女病的原因，與現代…
http://www.top1health.cn/Article/234/91383
月經週期減重，28天神奇瘦身！中醫：4階段「這樣吃」，打造易瘦體質

…##【行經期】 **時間／**月經來潮的第1~5天 **調養關鍵／**生理期的時候，子宮內膜剝落，流失大量的經血，容易虛弱、疲倦、臉色暗沉、細紋加深、身體有鬆垮的感覺。中醫認為…
http://www.top1health.cn/Article/82/91442
懶人也能瘦身！黃慧娟中醫師揭：睡前按摩敲打肝膽經助減重

…中醫臨床多用山楂、貝母幫助脂肪代謝，再搭配黃耆補氣，減重順便調養體質。針對下半身容易水腫的女性，中醫師建議久坐的上班族，若按壓皮膚組織感覺表皮有壓痕、凹陷，約3至5秒可恢復…
http://www.top1health.cn/Article/82/91438

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