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「要點」搜尋結果

總共找到 909 筆符合關鍵字「要點」的資料

4動作促腸道蠕動，找回消失的便意

…體運動輕打開雙腳，一腳膝蓋彎曲，然後倒向身體另一側。操作要點： 1.臉和膝蓋朝向不同方向右腳膝蓋輕輕抬起，倒向身體左側。這時候，臉和膝蓋朝向不同方向，會更有效。左膝也一樣…
http://www.top1health.cn/Article/248/91642
斷食、水果減肥越減越肥！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖

…覺從水果中攝取到過多箊糖醣類，反而熱量增多。正確減重不復胖的要點要做到5種改變「5C」：要改變對減肥之態度、要改變與週遭親友之關係，要改變飲食習慣、運動習慣，以及及生活型態，唯有進…
http://www.top1health.cn/Article/101/91894
中暑揪4大症狀，5大高風險要注意！吳明珠中醫師：防中暑必按4大穴位

…能力相對較弱，在高溫環境下更易發病。 ##預防中暑4大要點吳明珠中醫師表示，要預防中暑有以下4個要點需注意： **1.減少在高溫下活動時間** 夏季悶熱，如果沒有預防…
http://www.top1health.cn/Article/248/91842
香港腳是濕氣大惹禍，5招防中鏢！吳宛容中醫師：喝薏仁湯去濕+外洗方止癢

…，屬於「濕熱體質」的人，飲食及生活上也要十分注意，以下是5大要點，日常落實才能遠離香港腳的威脅： **1.飲食忌刺激：** 宜避免烤炸、辣、酒、花生等都會加重濕熱證的飲食。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91799
脂肪肝可逆嗎？防心腦血管危害！陳怡錞營養師：7大營養素加強肝臟機能

…小叮嚀】：** 陳怡錞營養師也提醒，除了根據上述營養、生活要點來改善外，定期的回診檢測也是確認脂肪肝不持續惡化的重要關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/30/91790
胃痛喝苦茶油能顧胃？陳玫妃中醫師：3種胃不適症狀，可吃苦茶油拌麵線

…不再加鹽也可），攪拌均勻後即可食用。 ##苦茶油保鮮3要點至於存放方式上，由於苦茶油在製作壓榨過程前，會先經過蒸或炒的工序，去除部分水分、潤色與增添風味。但若溫度太高，易…
http://www.top1health.cn/Article/30/91721
【2022屁屁膏推薦 9款知名品牌使用心得-寶寶紅屁屁尿布疹最佳照護】育兒膠囊

…膚非常嬌嫩，我們能做的只能預防尿布疹的發生以下我整理幾個要點，可以大幅降低寶寶尿布疹找上門的機會 **✓就算寶寶沒有哭也要經常檢查尿布並且更換** **✓大便盡量水洗屁屁，…
http://www.top1health.cn/Article/251/91712
眼花、鼻塞竟是黑色素癌警訊！劉俊煌醫師：5要點揪出惡性黑色素癌

…癌患者來說，是存活的新希望。][218980] ##5要點揪出惡性黑色素癌臨床上惡性黑色素癌的外觀特徵有「ABCDE」5點要留意： **A(Asymmetry)不對稱性…
http://www.top1health.cn/Article/88/91629
異位性皮膚炎嚴重搔癢，像螞蟻在爬！黃毓惠醫師：6招防異位性皮膚炎復發

…防異位性皮膚炎復發，平時可以遠離環境過敏原、避開致敏食物等6要點為照護原則。 ![][219009] 異位性皮膚炎是一種多基因遺傳的發炎疾病，主要是由「皮膚屏障異常」和「免…
http://www.top1health.cn/Article/242/91635
腸胃疼痛宜吃輕食！劉怡里營養師：選高麗菜6要點，保護胃腸黏膜

在台灣，「輕食風」已成為一股風潮，尤其對於生活緊張的上班族或是腸胃不好的民眾，「輕食」是一個很好的膳食選擇。劉怡里營養師表示，「輕食」最主要的概念，就是少油、少鹽、少調味料和多一些…
http://www.top1health.cn/Article/248/91550
斷食、水果減肥小心反彈！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖

…覺從水果中攝取到過多箊糖醣類，反而熱量增多。正確減重不復胖的要點要做到5種改變「5C」：要改變對減肥之態度、要改變與週遭親友之關係，要改變飲食習慣、運動習慣，以及及生活型態，唯有進…
http://www.top1health.cn/Article/132/91454
甩開肩頸僵硬痠痛，一把吹風機就好！賴睿昕中醫師：5大要訣告別肩頸不適

…和減輕頭頸壓力。 ##吹風機溫炙法功效好，5大要訣＋2要點除了教導大家想要藉由吹風機溫炙法緩解肩頸疼痛可以怎麼做，賴睿昕中醫師也提到，要讓吹風機溫炙法發揮最好效果，切記5…
http://www.top1health.cn/Article/239/91384
更年期變小腹婆怎麼瘦？牢記4大飲食要點！周宗翰中醫師：這1招甩腹部肥肉

…][218362] ##防更年期肥胖，中醫師揭4大飲食要點除了從西醫觀點討論，周宗翰中醫師也提到，至於中醫則認為女性更年期容易發福的原因，和整體身體機能減退有關。古籍《黃…
http://www.top1health.cn/Article/11/91386
驚蟄養生增加抵抗力，「養肝」4要訣！吳明珠：必吃「這個菜」顧肝功能

…病的發生，即所謂“正氣存內，邪不可干”。 ##驚蟄養生要點 ##一、注意保暖與睡眠 1.穿衣要以“捂”為主，注意保暖，特別是膝關節不能受涼。 2.飲食上應多吃清淡食物…
http://www.top1health.cn/Article/258/91206
運動族減肥晚上要斷食？宋明樺營養師：4要訣助消耗能量

…血液跑到腸胃進行消化吸收，而影響到運動的效果。同時謹記以下4要點，適量的分配食用，就可以讓四肢有充足的血液來幫助運動與消耗熱量。 ![運動後30～90分鐘內，則建議食用容易吸…
http://www.top1health.cn/Article/101/91169