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「蠕動」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「蠕動」的資料-
吃益生菌助排便，有人無效？這5種便祕，光吃益生菌搞不定
…祕原因不盡相同，臨床較常見的其實是「功能性便祕」，也就是腸道蠕動能力不足造成的排便困難，想要恢復順暢人生，還需從問題根源著手才行。 ![雖然吃益生菌可以改善腸道菌叢失衡引起的便祕…
http://www.top1health.cn/Article/248/92179 -
早上8點起床曬太陽，減重效果佳！新陳代謝佳助一臂之力
…提升身體新陳代謝是幫助減重的關鍵方式，檸檬水除了能幫助你腸胃蠕動促進排便，對刺激代謝也相當有效，還能消除晨起後惱人的水腫，而且跟咖啡相較起來，補充的維生素C對身體更健康。 ![提…
http://www.top1health.cn/Article/33/92166 -
便祕吃香蕉一定通便？黃香蕉、青香蕉該選誰？侯玟伊營養師來解答
…7] 香蕉的水溶性纖維質和果膠豐富，有助於達到促進腸胃蠕動和保護腸道的雙重功效，不過這僅限於完全成熟、表皮變黃的香蕉。 ##未熟香蕉含單寧酸 易減緩消化 天主教聖…
http://www.top1health.cn/Article/80/92127 -
柚子、葡萄柚勿與藥品一起吃！趙順榮藥師：小心產生交互作用
…含維他命C、鉀離子、纖維素、維生素B群、維生素E，可促進腸道蠕動，幫助排便，且柚子低熱量，常常讓大家愛不釋口，往往一不小心食用過量了，反而禍從口入。趙順榮藥師提醒，服用特定藥品的民…
http://www.top1health.cn/Article/248/92129 -
睡前抬腳可以瘦腿、消水腫？蔡光前中醫師：加「這1招」更有效
…幫助排毒。還有謠言宣稱，抬腿時因腹部需要出力，可連帶促進腸道蠕動，改善便祕。抬腿真的那麼厲害嗎？不妨跟著蔡光前中醫師破解迷思，學習正確的抬腳方法，再加上一個小動作，消水腫效果加分！…
http://www.top1health.cn/Article/248/92045 -
地瓜葉排毒、預防便祕，吃錯問題大！番薯葉豆腐羹促進腸道蠕動
…質的營養素就是膳食纖維，會吸附腸道中的各種毒素，也能促進腸道蠕動。另外，番薯葉也含維生素B1，能增進腸道內益菌生長，也是協助碳水化合物代謝的重要成分，能使消化作用在腸道中順暢進行。…
http://www.top1health.cn/Article/80/92104 -
奇異果防止便祕、改善睡眠，吃對了嗎？趙順榮藥師：牢記4要點不NG
…有豐富維他命C、膳食纖維，適度食用不但有助美白，還有促進腸胃蠕動、幫助消化的效果。但是，奇異果吃對了嗎？台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，食用奇異果前，應注意4大要點，才能吃的…
http://www.top1health.cn/Article/132/92106 -
多喝水解便祕？一次猛灌大量水下場慘！糠榮誠醫師揭：正確喝水4撇步
…有食物可以消化的情況下，大腸平常會收縮起來，感受到有食物進去蠕動時才會被撐開，當人體攝取足夠的水分時，將有助於增加糞便的體積與含水量，讓大腸吸收水分之後，再順利將糞便排出。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/92086 -
增加免疫力抗流感，進補沒煩惱！必吃黑棗、黑木耳5大黑色食物
…，成分包括蛋白質、脂肪、醣類，還有豐富膳食纖維，具有促進胃腸蠕動、增加飽足感、幫助排便等功效。 **3.黑醋栗：排毒抗氧化** 別想看一顆顆小小的黑醋栗，含有豐富的花青素，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92082 -
吃燕麥助減重、預防便祕！牢記吃燕麥4個小秘訣
…水溶性膳食纖維，還具有吸水功能，能軟化腸道糞便，同時促進腸胃蠕動，幫助排便，預防便祕，協助腸道菌相平衡和健康。 不僅於此，燕麥所含的β-聚葡萄醣則有調節血脂的5大功能，包括：…
http://www.top1health.cn/Article/80/92056 -
4動作促腸道蠕動，找回消失的便意
…祕魔咒，趕快動起來吧！要提升「便意」，除了吃對食物，促進腸道蠕動也非常重要。不妨嘗試在睡前或是有便意時，做4個有助刺激腸道的伸展動作，來達到促進排便的效果。 ![4動作促腸道蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/248/91642 -
大腸息肉增大腸癌風險！揪出6大高危族！康涵菁中醫師：按3大穴位保護腸道
…便不順暢。 **5.缺乏運動：**缺乏運動的人，不利腸胃道蠕動，經常容易出現便祕，毒素累積，導致致癌物質難以排出。 **6.抽菸喝酒：**長期有抽菸與喝酒習慣的人，也是高風險…
http://www.top1health.cn/Article/30/91923 -
吃太快、壓力過大害脹氣！張文馨中醫師：必按3大穴位，消脹氣瘦小腹
…指寬）的距離。 【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。 ![中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴。][220463] **消脹氣：關元穴…
http://www.top1health.cn/Article/82/92000 -
咖啡助排便、燃脂，咖啡配藥行不行？劉采艷藥師：4大用藥族群慎防交互作用
…；另外，喝咖啡也有暫時抑制食慾的作用，尤其喝咖咖啡可刺激腸胃蠕動，產生通便作用，可改善便祕；不過有趣的是，早上飲用的效果特別顯著，但其他時間喝咖啡效果不大。 
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