…的不飽和脂肪酸Omega3,吃魚還有助於預防心血管疾病、降低膽固醇,甚至抑制憂鬱症等,對人體的好處一籮筐。但是,要怎麼烹飪,才能將魚最精華的營養吃進肚子裡呢? ![][22699…
http://www.top1health.cn/Article/320/94055…種茶等,此外也被稱為「苗條茶」,因為它所具有的分解脂肪與降低膽固醇優良作用,對於保持身材都有很好的幫助。 ![烏龍茶在日本包含各種半發酵茶,例如烏龍茶、鐵觀音茶、包種茶等,此外也…
http://www.top1health.cn/Article/250/93980…不用擔心會發胖。 ##燕麥含β—聚葡萄醣 有效降低膽固醇 劉汶璋營養師表示,一般人常吃的早餐燕麥,其實是非常好的穀物來源。燕麥中含有豐富的膳食纖維、醣類、維生素B群等人…
http://www.top1health.cn/Article/101/93996…腰圍甚至少了1英吋(2.5cm)。 ##碳水化合物恐增膽固醇危機 實驗證明,飲食中的脂肪多寡並不是造成肥胖的唯一因素,碳水化合物攝取過多反而才是影響身材的關鍵。除了體重與身…
http://www.top1health.cn/Article/101/93970…」,某些疾病也可引起口腔異味。口臭應該怎麼消除?中醫教調理肝膽與脾胃,有助去除口臭,可以怎麼做?快來看看以下4篇好文,讓你遠離口臭的困擾。 ![][226558] **…
http://www.top1health.cn/Article/248/93895…西一邊講話,以及有一些疾病也可能引起腹脹,例如,大腸激躁症、膽結石、腸阻塞、腸粘黏、腸道腫瘤等。以下4篇好文,教你緩解脹氣的好方法。 ![][226339] **1.腹…
http://www.top1health.cn/Article/320/93850…必備的美食之一,但是有關吃雞蛋的迷思不少,常見如:吃雞蛋擔心膽固醇太高?一天可以吃幾顆蛋?還有紅殼雞蛋比白殼營養?蛋黃顏色越深,營養價值越高?另外,關於雞蛋的保存也有各種不同的說法…
http://www.top1health.cn/Article/320/93689…相有所助益,並能有效預防大腸癌發生,另外也可以穩定血糖,促進膽固醇的代謝,更能改善心血管健康。以下4篇好文,教你吃蔬果吃出「這些」意外好處。 ![][226264] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/93838…炎的最大元凶,慢性胰臟炎也可能因為新陳代謝疾病,或是先天性胰膽管構造異常如胰管癒合不全,導致胰臟慢性發炎,使得胰臟纖維化而造成內分泌失調,於是引發一系列併發症,患者可能出現反覆腹痛…
http://www.top1health.cn/Article/88/93853根據體育署的調查發現,大都市的市民BMI過重、肥胖人口比例逐年增加,台灣地區成人不分男女、大約每2人中就有1人過胖,而兒童也不遑多讓,大約每3人就有1人有體重超標或肥胖。衛福部統計…
http://www.top1health.cn/Article/88/93757膽囊位於肝臟下方,用於儲存自肝臟製造出來的膽汁,同時會將膽汁的水分濃縮後經由膽囊管、膽總管至十二指腸來幫助消化脂質。若是膽囊因膽結石阻塞膽囊管,使原本膽囊內的膽汁因滯留而有大量細菌…
http://www.top1health.cn/Article/88/93598一位新生兒因為出生前透過超音波檢查,發現有總膽管囊腫,於是轉來醫院接受進一步檢查,經由超音波及電腦斷層掃描確診為第四型膽道囊腫,因病人目前並無任何症狀,與小兒外科醫師討論後先讓病人…
http://www.top1health.cn/Article/251/93528… **5.酪梨助減肥,又能降血脂?含不飽和脂肪酸,提高好膽固醇濃度** ![][224915] 酪梨由於富含不飽和脂肪酸及纖維質,可以幫助增加飽足感,輔助減重;此外,酪梨中…
http://www.top1health.cn/Article/101/93433…rticle/91433>) **5.每天2顆蘋果降壞膽固醇,營養師教你5招遠離高血脂** ![][224833] 大家都聽過「每天一蘋果,醫生遠離我」這句西方諺語。蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/248/93415…;而台灣心肌梗塞學會常務理事黃群耀醫師表示,低密度脂蛋白會將膽固醇從肝臟帶到血液中,相反的,高密度脂蛋白則會將血液中的膽固醇帶回肝臟代謝,因此高密度脂蛋白膽固醇HDL-C(俗稱好膽…
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