健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「腳踝」搜尋結果
總共找到 745 筆符合關鍵字「腳踝」的資料-
冬季癢抓破皮流血！6要訣遠離乾燥搔癢！醫：洗澡別超過這時間、保濕靠小幫手
…稱「冬季癢」的的患者求診，常見於頸部、腰部、手肘、小腿前脛及腳踝等皮脂腺較少處的部位。發作起來不但影響日常專注力，甚至會干擾夜間睡眠，感到十分困擾。 皮膚科周宛儀醫師表示，冬…
http://www.top1health.cn/Article/242/90640 -
你是「假日運動員」搞得一身傷？三式暖身降低運動傷害
…李宏偉，經評估發現，患者腿後肌肉短縮導致肌力不足，且跑跳需要腳踝推進（push up）的動作，會造成小腿負荷過大，因而引發腳痛。若忽視不理會，可能引起運動傷害。 為避免類似情…
http://www.top1health.cn/Article/306/90568 -
月經來水腫又胖？吃4種超排水食物！營養師：利尿飲料、高鉀食物別錯過
…與肥胖不同，水腫表現為手指按壓皮下組織少的部位像是小腿前側、腳踝時，有明顯的凹陷；或是臉部浮腫、關節微微僵硬、體重波動幅度大都是水腫表現。嚴重的水腫可能代表身體出了狀況，例如腎臟病…
http://www.top1health.cn/Article/320/90151 -
起床腿明明是細的，下午就變粗 拉筋、埋線幫你消除下肢水腫！
…下半身水腫、更容易壓迫神經而腳麻 改善方式：足浴，熱水浸泡腳踝、小腿肚，最好可以到泡到膝蓋，利用熱水的熱能幫助下肢血管擴張、降低末梢血管阻力，促進下肢的血液循環 ![(圖片來源…
http://www.top1health.cn/Article/248/90064 -
肩頸痠痛只能吃類固醇嗎？「超音波導引增生療法」有效緩解疼痛
…運動傷害、慢性肌腱炎、網球肘、高爾夫球肘、退化性關節炎、慢性腳踝扭傷、足底筋膜炎等，都是增生療法注射的適應症。增生療法需由醫師先完整評估，注射後再搭配復健運動恢復更完全，是快速治療…
http://www.top1health.cn/Article/167/90026 -
令人銷魂的拉丁舞骨盆畫8動作！復健科醫籲：預防這些運動傷害
…、劈腿等造成頸部拉傷、背部拉傷、大腿拉傷等及意外受傷：跌倒。腳踝扭傷等。 受傷後除了就醫治療之外，更需要與醫師及教練討論正確的肌肉動作來預防傷害。 **●拉丁舞提昇各項…
http://www.top1health.cn/Article/167/90003 -
兔子、天竺鼠與刺蝟別再亂養、棄養了！打破飼養「十大迷思」
…：**錯！刺蝟如果使用欄杆、鐵網式的籠子飼養，容易導致刺蝟的腳踝卡住，導致脫臼或骨折；有欄杆的圍牆也會讓好動的刺蝟試圖進行攀爬，但由於牠們的握力不夠強，很容易從高處摔下，導致脊椎或…
http://www.top1health.cn/Article/246/89951 -
腿短元凶竟是「假胯寬」？3招擺脫！訓練臀中肌，遠離髖關節疼痛、脊柱側彎
…節內旋，屁股凸一邊歪向站立的那側。 2.蹲下時膝蓋會內扣、腳踝外翻，如果合併產生膝關節疼痛，那臀中肌無力的機率就比較高！ ![假胯寬自我檢測方法。（圖片／取材自物理治療師蔡維鴻…
http://www.top1health.cn/Article/248/89811 -
子宮寒冷的原因，竟然出在雙腿、腸道及壓力！
…，從心臟送出的血液，會先繞到腳趾，然後再回到子宮。因此，如果腳踝和腳趾發冷，繞經此處的血液也會變得寒冷。 並且這個寒冷的血液會再次返回子宮，結果子宮就會變得愈來愈冷。此外，腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/89159 -
賴清德下背痛，椎間盤突出一定要開刀？醫：救下背痛「針」有效，做3招「死蟲式」
… 如果正常版的死蟲式已經做得很好，也可以嘗試進階版，在我們的腳踝綁上彈力帶，增加阻力。當我們做動作的時候，另一邊的髖屈肌需要去撐住我們的腳（圖5～6）。 ![進階版死蟲式（圖5）…
http://www.top1health.cn/Article/248/89266 -
健身可不吃澱粉，只補充蛋白質嗎？健身教練推3招地板動作，有效訓練核心肌群
…明星教練的超有感徒手健身計畫》新書中提到，17歲那年，因為右腳踝受傷骨頭壞死，中斷長達8年的田徑生涯，被迫停止繼續田徑這條路，最後認識藝人劉耕宏，經鼓勵考取健身教練執照，也希望將正…
http://www.top1health.cn/Article/250/89197 -
久坐恐害靜脈曲張，讓小腿疼痛！日治療師推3招腳部按摩，促進血液循環
…版）][213186] **第2招／推推腳底＋轉動腳踝** 1.建議在洗完澡或睡前做這個動作，兩隻腳分開進行。 2.腳底朝向自己，如圖所示，分成兩邊。 3.慢慢地往…
http://www.top1health.cn/Article/167/89085 -
糖尿病免疫力差、血糖失控，小心併發肝膿瘍！醫：嚴重恐敗血性休克
…1名67歲男性，起初因雙腳疼痛到醫院急診就醫，理學檢查發現左腳踝微腫，由於白血球與發炎指數雙雙上升，初步臆斷下肢感染蜂窩性組織炎，立即安排住院。住院後以靜脈抗生素治療，同時檢查發現…
http://www.top1health.cn/Article/248/88740 -
防疫居家久坐少動，小心骨質疏鬆惡化！3招阻力運動有助保骨防跌
… **第二式【腳綁沙包抬腳】運動** 坐在椅子上，在腳踝處綁上沙包後，將腳抬起伸直。以達到增加大腿的肌力功效。 
闽公网安备 35020302001899号
