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「腰圍」搜尋結果

總共找到 725 筆符合關鍵字「腰圍」的資料

心血管疾病揪凶手，肥胖三高都難逃！陳玠宇醫師揭：5要訣保護心血管健康

…群，定義為符合以下五項至少其中的三項（1）腹部肥胖：男性腰圍大於90公分、女性腰圍大於80公分。（2）血壓偏高：收縮壓大於130毫米汞柱或舒張壓大於85毫米汞柱。（3）…
http://www.top1health.cn/Article/28/92633
容易腹部肥胖工作第一名揭曉！3招小秘訣，快速消除腹部脂肪

…量的提升，核心肌群有力氣，也能預防下肢的運動傷害，更重要的是腰圍越來越細。 [&#x1F449推薦閱讀：腹部贅肉難消除，原來有4大原因！喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚](<//www…
http://www.top1health.cn/Article/250/92525
喝茶消脂瘦腰能減肥，該選哪種茶？5款茶飲喝對享瘦

…來有一種清清淡淡的苦味，而後回甘。 ##為什麼喝茶能減腰圍？聽聽專家怎麼說肥胖的主要原因是人體內脂肪細胞數量的增加或體積的增大。而茶葉中含有的茶多酚能夠在細胞不同的生長期…
http://www.top1health.cn/Article/318/92419
妳是體脂肪過高「泡芙族」嗎？張佩蓉營養師：甩體脂肪別犯5大危險行為

…人，而且也攝取不到足夠份量蔬菜類，長期下來，就會發現子自己的腰圍、腿圍一點一滴變粗，要甩掉這些脂肪可就要付出相當大的努力。 [&#x1F449推薦閱讀：早餐一定要吃得像「怪獸」？…
http://www.top1health.cn/Article/240/92495
三明治是減重救星？添加5大助減重餡料，吃了不怕胖！

…酪梨的人多。此外，常吃酪梨的人，即使攝取的熱量沒有減少，平均腰圍也較小。在三明治裡夾進酪梨與數種蔬菜，輕鬆讓抗氧化物質的攝取量增加13倍！ [&#x1F449推薦閱讀：酪梨燃脂、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92434
減重要挨餓、控制卡路里？想瘦別挨餓，必知15個瘦身秘密

…無糖汽水越多，患肥胖的風險就會越大。每天喝兩到三罐無糖汽水，腰圍會增至原來的5倍。這是怎麼回事？美國普渡大學的一項動物研究顯示，人工甜味劑會干擾人體根據飲食中的甜味自覺調節卡路里攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/92444
更年期肥胖甩不掉，揪出2大元凶！孫語霙營養師：3招告別肥肚、重拾代謝力

…因為卵巢年紀增加導致。所以更年期過後的婦女，脂肪堆積在腹部（腰圍>80cm）的比例也會大幅上升，體型理所當然也就越來越胖。 ![一旦女性邁入更年期，在缺乏雌激素的保護下，脂肪代謝…
http://www.top1health.cn/Article/11/92442
腰圍大竟與骨盆歪斜有關！張若偉中醫師：3招秘訣瘦腰好easy

…都有相同的困擾，似乎不管怎麼努力瘦身，還是很難甩掉腰部贅肉，腰圍數字甚至隨著年紀越來越大。張若偉中醫師提出3個「瘦腰」祕訣，教妳在日常生活中訓練腰腹肌肉，改善骨盆腔的血液循環，練出…
http://www.top1health.cn/Article/324/92245
生酮飲食吃對了？你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

…喝飲料或吃甜食。 **＊易胖體質不容易發胖了＊** 腰圍會一直下降，腰腹脂肪可以很快就瘦下一圈。 **＊睡眠變好＊** 本來輾轉難眠，現在可一覺到天亮。甚至半夜要起…
http://www.top1health.cn/Article/320/92216
慢跑、快走甩掉體脂肪，哪個最好？靠快走減肥別做錯

…理當瘦身效果較好，但國外網站揭露一篇調查顯示，快走對體脂肪、腰圍、臀圍的減少，都優於慢跑，一反慢跑瘦更快的印象。 ![][220730] 跑者世界（runnersworld）中…
http://www.top1health.cn/Article/306/92088
減肥10大食物大解析！1分鐘看懂哪些是體重管理好幫手？

…明，過重的患者每天口服決明子粉末3克，連續36週可以顯著縮小腰圍、降低總膽固醇與LDL。決明子在一些纖體茶裡常被使用，也是台灣古早味紅茶的要角，也被懷疑是早餐店餅奶茶每喝必…
http://www.top1health.cn/Article/101/92080
十大死因有八項與肥胖相關！減重5%以上，就有意想不到健康益處

…][220535] 衛生福利部公告以身體質量指數與腰圍評估體位之建議切點 (2013年公告 ) ##想要減重，從了解肥胖成因開始肥胖是因為熱量攝取大於消耗所致…
http://www.top1health.cn/Article/101/92020
晚餐吃的太豐盛，小心養大腰圍！劉珍芳教授：注意3大晚餐地雷組合

…最豐盛的一餐放在晚餐、又常常吃到10點之後的飲食型態，是養大腰圍的重要原因，尤其要注意3類晚餐組合，看起來划算，或是份量不多，其實潛藏肥胖危機。 ![][220526] 台…
http://www.top1health.cn/Article/101/92011
高血壓年輕化，心血管疾病跟著來！邱詩涵營養師：4大壞習慣快戒掉，避免中鏢

…味又健康。 **壞習慣2／肥胖：** 研究發現，腰圍超標者有50％的機率會罹患代謝症候群，而代謝症候群患者未來罹患高血壓機率是正常人的4倍。所以，不想被高血壓給盯上，就…
http://www.top1health.cn/Article/28/91986
肥胖禍首是吃太油？缺油易有壓力肥！劉怡里營養師：減重不復胖5大要訣

…3.5公斤，並每天於固定時間量體重，較可以準確觀察體重變化，腰圍及體脂則每個月用量尺、體脂計等測量1次。 **2.料理清淡少油脂：** 菜餚以清蒸、水煮、滷、涼拌等為宜，快炒、…
http://www.top1health.cn/Article/101/91921