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「脂肪」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「脂肪」的资料

甩掉萝卜腿，不是只有深蹲！5个小方法跟腿部脂肪说掰掰

…是，露出粗壮萝卜腿，却可能是爱美女性的梦魇。想要健康消除腿部脂肪，你需要的是饮食控制、有氧运动和规律有强度的腿部肌力锻炼，每天持之以恒，5个小方法就能在30天内轻松拥有修长美腿，重…
http://www.top1health.cn/Article/248/92117
吃枸杞能击退脂肪肝？3大族群高风险！康涵菁中医师推2道枸杞料理

脂肪肝是俗称的「肝包油」，根据统计，全台每4人就有1人有脂肪肝问题，俨然成为新国民病！且值得注意的是，若脂肪肝未得到妥善治疗，更有演变成肝炎、肝硬化，甚至恶化成肝癌的疑虑。因此，如…
http://www.top1health.cn/Article/30/92105
甩开小腹赘肉靠断食？5大食物助燃烧腹部脂肪

…，只要在日常生活中多摄取燕麦、绿茶、鸡蛋等有助减去、燃烧腹部脂肪的食物，配合正确运动，就能有效改善。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92125
甩掉小腹婆，光做仰卧起坐还不够！6大食物有效消除腹部脂肪

…适能的运动，才能尽早摆脱「小腹婆」。这一些食物，多数含有优质脂肪与蛋白质，例如含有单元不饱合脂肪酸的特级初榨橄榄油；单元不饱合脂肪酸帮助消除小腹的原理在，当血糖快速上升时，身体会把…
http://www.top1health.cn/Article/101/92123
慢跑、快走甩掉体脂肪，哪个最好？靠快走减肥别做错

…较多，理当瘦身效果较好，但国外网站揭露一篇调查显示，快走对体脂肪、腰围、臀围的减少，都优于慢跑，一反慢跑瘦更快的印象。 ![][220730] 跑者世界（runnersworl…
http://www.top1health.cn/Article/306/92088
吃高蛋白早餐助减重？研究：减少热量摄取，还能稳定血糖

…。国外研究发现，体重过重青少年吃高蛋白早餐，可以稳定血糖、体脂肪也跟着下降。 ![][220729] 塑身减重的风气盛行，就读国、高中的青少年也一样爱漂亮，总是无法容忍身上…
http://www.top1health.cn/Article/101/92089
不饱和脂肪酸好，要多吃？5分钟搞懂饱和、不饱和、反式脂肪酸

常听到「脂肪酸」、「饱和脂肪酸」、「不饱和脂肪酸」、「反式脂肪酸」这些名词，还有「不饱和脂肪酸」比较好，意思是要多吃吗？就让陈柏钧营养师以问答的方式教您认识不同的脂肪酸。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/92092
更年期不只热潮红，腹部肥胖要小心！林雅恩营养师教7个法宝，轻松甩脂肪

…重视，肥胖会激发体内的发炎物质，长期影响基础代谢力，造成多余脂肪的囤积，提高心血管疾病的风险，而对停经的更年期妇女来说，因荷尔蒙分泌减少，腹部肥胖也成为一大健康隐忧。如何帮更年期妈…
http://www.top1health.cn/Article/11/92031
不喝酒，非酒精性脂肪肝找上门？杨建华医师：6大高危险群防中镖

…肝病的高流行国家，尤其近几年高热量、少运动的生活型态更是造成脂肪肝盛行率高达三成。不少人以为只要不喝酒、不吃高热量食物就不用担心脂肪肝问题，却忽略就算不喝酒，非酒精性脂肪肝依旧可能…
http://www.top1health.cn/Article/30/92050
过多醣类是百病之源！日本名医「限醣饮食法」，降低体脂肪，半年瘦10公斤

…本名医江部康二独创「限醣饮食法」，吃饱饱、不运动，还能降低体脂肪！只要不吃主食及甜点，身体会变得越来越好，半年还可瘦10公斤！ ![][220543] 饮食模式摄取大量醣类…
http://www.top1health.cn/Article/33/92018
减重太快速，恐免疫力下降！曾尹谦医师：每周减重别超过「这个」数字

…。肥胖盛行率上升主要原因为久坐不动、摄取过多高热量、脂肪、含糖等不健康食物。过重、肥胖皆有碍健康，可能增加动脉硬化、高血压、糖尿病、高血脂症、心血管疾病和中风的的发生率。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/91993
腹部肥胖害小腹婆曲态毕露！10个小方法，有效甩开腹部脂肪

夏天想要穿着清凉，就怕腹部堆积的脂肪，害小腹婆曲态毕露。对于女人来说，出现在腰腹部赘肉、小肚子是相当困扰的问题，不仅穿衣服不好看，甚至影响身体的曲线，究竟怎样才能有效减掉肚子上的赘…
http://www.top1health.cn/Article/248/91914
甩掉肥胖，先搞懂是脂肪型肥胖、水肿型肥胖？曾怡甄药师教运动7大原则

…受折磨。想在夏季一举摆脱下半身肥胖，必需先搞清楚自己是属于「脂肪肥胖」，或「水肿型肥胖」？现在就让曾怡甄药师告诉妳如何分辨。 ![][220273] ##3种肥胖类型 …
http://www.top1health.cn/Article/250/91928
远离脂肪肝，别让肝脏油腻腻！邱诗涵营养师教4妙招，保护肝脏

…脏长期过劳，生了病又工作效率差，胆固醇和三酸甘油酯囤积，导致脂肪肝发生。研究显示，国人的脂肪肝盛行率为33%，也就是每4个人就有1位罹患脂肪肝，而脂肪肝没有疼痛或不舒服等症状所以很…
http://www.top1health.cn/Article/30/91931
瓦解脂肪肝，间歇性运动超有效！运动健身教练教4动作，提升代谢力

有脂肪肝的人，小心可能演变成肝硬化，想要远离脂肪肝该怎么办？除了戒酒和饮食控制，医界公认最好的保健方式就是运动减重。运动健身教练秘翔威表示，时下流行的间歇性运动，结合有氧和肌力运动…
http://www.top1health.cn/Article/30/91851

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