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「背」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「背」的資料

頸後凸一包是因太肥胖？張軒彬博士教3招，改善富貴包、矯正駝背

…過「富貴病」，但是有聽過「富貴包」嗎？明明身材標準，但頸椎與背部交接觸凸起的大包，卻讓你看來虎背熊腰？甚至因此不敢大秀美背？究竟想要一甩惱人的「富貴包」該怎麼做才對？美國脊骨神經醫…
http://www.top1health.cn/Article/132/92044
小孩習慣駝背該怎辦？常做擴胸伸展操助矯正

在現代科技發達的社會中，小孩駝背成為一個越來越嚴重的問題。駝背的真正原因：肌肉量不足，此外，長時間使用電子產品、不良的坐姿習慣以及缺乏運動，都是導致小孩駝背的主要原因。本文將探討小…
http://www.top1health.cn/Article/305/92079
消除後背贅肉5訣竅，擁有好身材不顯老

許多人都希望擁有完美的身材，但常常忽略了後背贅肉的問題。你可知道，哪個部位有贅肉可是會讓你老上好幾歲嗎？正確答案「背部的贅肉」。穿T恤時，胸罩在背後擠出一坨坨贅肉，瞬間背影活生生地…
http://www.top1health.cn/Article/232/92074
哺餵母乳，也是「低頭族」！？小心肩肘手疼痛、腰背疼痛跟著來

…新手媽媽也都好願意，但是如何避免餵母乳時，引起的肩肘手甚至腰背疼痛的問題。 ![][220528] 我的肩關節評估門診除了中高齡五十肩患者外，也常出現年輕的「新手媽媽」，特…
http://www.top1health.cn/Article/238/92015
兒童高低肩、彎腰駝背竟和齒列不整有關！羅士傑醫師：3點判斷孩子是否要口腔矯正

…可能導致咬合困難、影響口腔衛生容易造成齲齒、食慾降低與彎腰駝背，甚至會進而對身高和第二性徵發展產生阻礙，以及產生高低肩與脊椎側彎等情况。羅士傑醫師表示，應把握兒童牙齒矯正的黃金時間…
http://www.top1health.cn/Article/236/91996
腰痠背痛是走路姿勢惹禍！脊骨神經專家：別犯這7種錯誤，會害死你的骨盆關節

…或是走路像大象每一步伐都很重，或是挺出啤酒肚走路，或是彎腰駝背，或是走起路來左右搖擺…，如果有這一些走路姿勢習慣，小心會帶來腰痠背痛、身型走樣。到底什麼是完美步態秘訣？且聽脊骨神…
http://www.top1health.cn/Article/167/91957
甩掉腹部肥肉，「腰」瘦有妙招！有氧老師教3招鍛練肌耐力

… **第2招：腹肌與核心群訓練** 坐在椅子上，背打直虛靠椅背，雙手握住扶手，雙腳尖輕點地。邊徐徐吐氣邊將雙腿抬高，離地約10~15公分，接著吸氣時將雙腿放下。約重覆1…
http://www.top1health.cn/Article/306/91841
大餐後胃凸成大肚婆？健身教練教睡前3招，強化腹橫肌，告別肥肚

…「腹橫肌太沒力了！」 ![][219100] ##駝背+餐後胃凸，竟是腹橫肌太虛弱健身教練王冠傑Jack表示，腹橫肌是腹部的深層肌肉，又被稱為「天然的護腰」，具有保…
http://www.top1health.cn/Article/101/91659
上班族久坐，不只腰痠背痛！有氧老師教3招，快速瘦河馬臀、大象腿

…缺乏活動，因為血液循環不佳、肌肉量不足而肌力退化，恐造成腰痠背痛，甚至使骨骼受傷，以及釀成河馬臀與大象腿。有氧老師mimi教大家3招瘦大腿與臀部。 ![][219053] …
http://www.top1health.cn/Article/306/91646
久坐害水腫、肥胖、腰痠背痛！復健醫師教3招瓦解脂肪、舒展筋骨

…班族久坐問題一籮筐，除了會造成水腫、肥胖，甚至可能會引起腰痠背痛和骨骼變形。此外，不少愛美女性為了恢復姣好體態，努力節食、按摩整脊，但稍有不慎就容易有營養失調和筋骨受傷的副作用。復…
http://www.top1health.cn/Article/306/91654
老是閃到腰、腰背痠痛？脊椎老化揪7徵兆！做這招鍛鍊脊椎，防老解痛

你是否經常閃到腰、肩頸腰背痠痛？小心！可能是脊椎老化前兆！日本知名瑜珈師表示，想要一甩肌肉僵硬不適，除了避免久坐、適度紓壓外；平時養成規律運動習慣、活動筋骨，或是，巧做「轉身推牆」…
http://www.top1health.cn/Article/167/91576
久坐族必學！四個簡易運動助甩體脂肪

…生活方式越來越久坐，長時間的久坐不僅會導致肌肉流失，讓腹部、背肌缺乏運動而無力，還會增加體脂肪的積累，對健康造成威脅。不管行站坐臥，每一個動作都需要強壯的肌肉力量，中年開始，肌肉量…
http://www.top1health.cn/Article/306/91575
產後瘦身必學！剪刀腳運動搭飲食3妙招，有效甩掉肚肚肉

…而鬆弛的肌肉群依舊沒有訓練到。 ##訓練腹部肌肉，挺直背脊輕鬆達成要幫助訓練腹部肌肉（abdominal muscle），平常站或坐著時就可以做得到：挺直背脊，肩膀自然放…
http://www.top1health.cn/Article/18/91452
腰痠背痛都是姿勢不良惹的禍？營養師：缺鈣是警訊，3招輕鬆補鈣

經常腰痠背痛，別再以為都是姿勢不良惹的禍，要當心是否出現缺鈣警訊，才是元凶！營養師提醒，鈣質有穩定神經的作用，長期缺乏易促進肌肉收縮，造成腰痠背痛。此外，人體長期鈣質攝取不足，骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/91369
想甩掉虎背？3招鍛鍊背部肌肉，讓妳當個背影美人

許多女性都有著背部過多脂肪的問題，即使體重、身高和別人差不多，但背部的贅肉總是讓人看起來虎背熊腰，身型比別人大一號。但其實想要擁有美背並不難，只要學會適度活絡手臂、伸展肩胛骨，就可…
http://www.top1health.cn/Article/101/91364

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