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「生理」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生理」的資料

月經來潮能愛愛「碧血劍」嗎？蔡鋒博醫師揭：浴血奮戰有2大意外好處

…711] 女性月經來時，健康女性每個月總有幾天必須面對生理期的各種麻煩，除了要擔心經血把褲子弄髒、衛生棉悶濕不適和生理痛之外，更麻煩的是如果剛好和另一半「感覺來了」，真的一時…
http://www.top1health.cn/Article/234/91742
經前症候群真惱人，竟是荷爾蒙亂了！瑜珈老師教3招骨盆操，緩解經前不悅

…症狀，甚至就連夜間睡覺也惡夢連連。發生經前症候群，主要是女性生理週期受到荷爾蒙波動的影響所致。如何擺脫這反覆發作的「經前症候群」？養身瑜珈老師Sisii傳授3招骨盆操，深層按摩子宮…
http://www.top1health.cn/Article/234/91759
月經來害疲倦、頭痛？必補2種脂肪酸！楊斯涵營養師：4大營養素擺脫惱人月經

月經來潮前一至兩周，可能會出現一些生理與心理的經前症候群徵兆症狀，包括情緒低落、焦慮、憂鬱、易怒、躁動。還有生理方面出現容易疲倦、水腫、頭痛、乳房漲痛、腰痛、關節與肌肉酸痛等，可…
http://www.top1health.cn/Article/234/91751
夏天白帶多像豆腐渣？李佳穎中醫師：喝2道紅棗茶飲，擺脫白帶困擾

…糧和山藥等食物，幫助補氣、健脾、排濕。 ![女性朋友也可視生理期的症狀表現，適度飲用以下2道紅棗的健脾茶飲，促進脾胃功能正常，預防或緩解白帶的症狀。][219393] ##…
http://www.top1health.cn/Article/320/91715
憂鬱、性慾減低，男性更年期難察覺！高敏敏營養師：必補5大關鍵營養

不是只有女性有更年期，男性也會有更年期，除了生理不適症狀，也有心理症狀如易怒、易熱、易憂鬱，以及男性更年期會有性功能障礙及泌尿問題，如性慾減低、勃起功能障礙，所以要特別注意！營養師…
http://www.top1health.cn/Article/248/91640
月經補荷爾蒙解便祕？飯後喝茶助排便？營養學教授揭：3大緩解便祕迷思

…，更要注意水分的補充。][218738] ##迷思3／生理期便祕是荷爾蒙作怪？許多女性在生理期可能遇到便祕的困擾，事實上，造成女性生理期期間便祕狀況發生的原因，多與荷…
http://www.top1health.cn/Article/248/91539
水腫一定是水喝太多？中醫師林舜穀：冬瓜薏仁湯助消水腫、養顏美容

…很多原因都會造成水腫，例如吃太鹹、缺乏運動、蛋白質營養不良、生理期、服用某些藥物，以及罹患某些疾病等。中醫師林舜穀建議，想要擺脫臃腫，可以在中、晚餐時，自己在家煮冬瓜薏仁湯，不僅熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/91519
減肥先養脾，3招養脾術消除贅肉！吳明珠中醫師：下跪減肥甩掉脂肪

… ![仰臥起坐能刺激此處的血管與經絡，加速血液循環，對於生理病也有預防效果。（圖片提供／時報出版）][218549] ##妙招2／仰臥起坐：加速血液循環中醫師吳明…
http://www.top1health.cn/Article/101/91462
幫助睡眠、安定神經，維生素B6有8大功效！專家：加「2種胺基酸」好夢連連

…，是一種水溶性維生素，對身體許多功能都非常重要，深深影響人體生理與心理健康的多種生化反應。維生素B6在身體裡扮演一種輔酶的角色，參與體內的多種新陳代謝，尤其是蛋白質與胺基酸的多種代…
http://www.top1health.cn/Article/320/91304
巧克力囊腫恐釀不孕！女中醫：生理週期喝2茶飲，排經血緩解症狀

…的冰品、瓜果類食物外，建議有巧克力囊腫的女性，不妨可善加利用生理週期，於月經來潮、月經結束後1週，2大階段，飲用下列漢方茶飲，就是輔助調理體質、緩解症狀的好方法： **【月經…
http://www.top1health.cn/Article/234/91359
月經週期減重，28天神奇瘦身！中醫：4階段「這樣吃」，打造易瘦體質

…週期可分成行經期、經後期、排卵期、經前期4個階段，每個階段的生理特性都不一樣，需要的營養和適合的運動也不盡相同。中醫師表示，只要善用一個週期28天的體溫升降循環，聰明調理身體，就能…
http://www.top1health.cn/Article/82/91442
熬夜＝慢性自殺！晚睡不只容易累，還有10大潛在健康危機

…黑激素主要有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥、抗抑鬱等作用，達到維護生理機能的目的。「光照」更是影響我們內建生理時鐘機制的關鍵因素，因此，與其拘泥在幾點睡幾點起床，不如遵循古老法則…
http://www.top1health.cn/Article/76/91391
月經週期減重先塑型！女中醫：喝丹蔘紅糖飲，黃金減重期輕鬆瘦身

有人說：「生理期怎麼吃，都不會胖」，於是放縱食慾，小心肥胖跟著來。其實，善加利用月經週期瘦身，是不錯的減肥方式。陳玫妃中醫師表示，肥胖與內分泌失調、月經週期緒亂等因素息息相關，有瘦…
http://www.top1health.cn/Article/82/91362
為什麼月經來了特別疲累？揪出2大元凶！鄭欣宜營養師：補4大營養素改善疲勞

…為什麼會感覺特別疲累？疲倦嗜睡使得活力下降、工作沒效率，都是生理期常見的症狀，原因與月經期間經血量多，以及荷爾蒙雌激素失去平衡，以致令人想睡覺。對此，鄭欣宜營養師建議，女性朋友在生…
http://www.top1health.cn/Article/234/91379
老化快速？5種荷爾蒙不足是元凶！抗衰老專家：4招防荷爾蒙減少

…##5種荷爾蒙與老化密切相關人體的內分泌系統，是主掌人體生理功能正常運作的三大系統之一(另外兩個是神經系統和免疫系統)。由內分泌腺所分泌的化學物質就是激素，也稱為荷爾蒙，是一種…
http://www.top1health.cn/Article/248/91334

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