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「營養均衡」搜尋結果

總共找到 832 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

烤肉小心隱「腸」殺手！醫師：6招聰明烤健康吃，遠離大腸癌

…烤，或與肉類做成串燒一起烤，不但滋味更佳並且可以去除油膩感，營養均衡又美味。 **多喝水：**減少含糖飲料的攝取，多飲用白開水、無糖茶類、低卡飲料或百分百果汁。 **不烤焦…
http://www.top1health.cn/Article/319/92504
女性生育平均年齡32歲，高齡妊娠增早產風險！掌握孕期5健康好孕原則

國人生育年齡上升，高危險妊娠風險漸增！依內政部人口統計資料顯示，國人生育年齡持續上升，111年女性生育平均年齡為32.42歲（110年32.29歲），生育第一胎平均年齡為31.43…
http://www.top1health.cn/Article/251/92501
坐月子疏忽，害肥胖、腰痠背痛！吳明珠中醫師：必喝4茶飲助產後瘦身

… ##坐月子食補，首選麻油雞而坐月子的養生食補，以營養均衡的膳食為原則，麻油雞含有豐富的蛋白質、脂質。其中麻油含有多量不飽和脂肪酸，經體內生化代謝成前列腺素，可幫助子宮收…
http://www.top1health.cn/Article/132/92360
疲勞、容易感冒…快調節免疫力！吳建東中醫師：5種體質喝茶飲調理

…或是有寒熱多少、程度差別，所以喝薑茶保健也不宜過量，平日仍要營養均衡，避免烤、炸、辣等刺激性食物。 [&#x1F449推薦閱讀：吃出免疫力，彩虹選食法最夯！陳怡文營養師：7色植化…
http://www.top1health.cn/Article/248/92373
主食愛吃白飯，成為另類「嗜甜族」！早晨吃白飯，小心影響健康

…的作物，每一碗飯都要吃乾淨，才是惜福的表現。更別說從營養均衡的角度來看，將稻米加以精製、去除掉重要養分之後再吃，對稻米才是非常「失禮」的行為。很多人愛吃白米，就是因為好吃；…
http://www.top1health.cn/Article/320/92383
減重竟釀皮膚乾燥、提早老化？趙函穎營養師：減重抗老必吃6大好食材

…不：要好油、要蛋白質、不要生冷食物趙函穎營養師表示，營養均衡是體重控制和預防老化的最佳飲食方法，其中，好的油脂和蛋白質絕對不可缺少！「好油脂」指的是多元不飽和脂肪酸，包括O…
http://www.top1health.cn/Article/101/92224
提升免疫力抗病毒，「抗疫三寶」不可缺！必補維生素D、植化素

…72] 營養師林怡妏建議大家，不妨準備多樣化食材，搭配營養均衡的餐點，可增加體內防護力；若外食族食材取得不易的民眾，補充營養保健食品也是方式之一，值得注意的是，無論何種營養素…
http://www.top1health.cn/Article/248/92253
豆漿不只養顏美容，研究：喝豆漿能緩解更年期不適

…時只攝取植物性營養素，更應該注意植物營養攝取的多樣化，以求得營養均衡，除了多樣蔬菜水果外，黃豆製品也是很好的選擇。
http://www.top1health.cn/Article/132/92266
徐若瑄5大瘦身觀念正確嗎？趙函穎營養師：這樣調整健康瘦身

…一般大眾一昧追求越瘦越好，而應重視健康。若想要瘦身，也要著重營養均衡、不節食、不挨餓，並配合適度的運動、規律作息，才是達到身心平衡、健康瘦身的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/324/92148
早餐前喝一杯水，有這些驚人意外好處！8招教你吃出健康

早餐是一天中最重要的一餐，但是對於早餐到底該吃什麼才符合營養均衡？關於怎麼樣享受一頓健康、均衡、對身體有益的早餐，來看看專家有哪些提醒： ![][220895] ##第1招…
http://www.top1health.cn/Article/320/92138
防失智、延緩記憶衰退用吃的！銀杏、魚油DHA、莓果吃出好記性？

…。建議若想讓腦細胞維持在最佳狀態，預防更勝於治療，平日飲食應營養均衡、不挑食、減少食用加工食品，適度增加體能活動，遠離菸酒，腦部和身體維持健康良好的循環，自然也能預防記憶力提早退化…
http://www.top1health.cn/Article/248/92030
吃燕麥助減重、預防便祕！牢記吃燕麥4個小秘訣

…便祕，的確是減重的好幫手。但魔鬼藏在細節裡，要瘦得健康且兼顧營養均衡，食用燕麥時還要注意4個小細節。 ![][220647] ##燕麥養生好處多！助減重又控血脂溫昭…
http://www.top1health.cn/Article/80/92056
上班族偏食容易水腫！陳宜娟營養師：3種排水飲食，擊退水腫型肥胖

…哪一食物有多營養、對身體有多好，都還是要適可而止、不要偏食，營養均衡飲食最重要且最健康。
http://www.top1health.cn/Article/80/92041
網紅馮提莫罹甲狀腺癌末期！廖唐毅醫師：5大症狀別輕忽恐中鏢

…腺素；海藻類如昆布、紫菜、海帶或海苔，倒是不用特別限制，維持營養均衡、充足睡眠即可。甲狀腺亢進的病人才要限制海帶類攝取。 ##5大症狀小心甲狀腺癌中鏢廖唐毅醫師最後提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/319/92072
外食族也能健康吃超商！跟著營養師吃不發胖健康餐

…材，只需要學會在便利超商中做出健康的選擇。選擇低熱量的食物、營養均衡的飲食、控制食物的份量以及保持適度的運動，都是保持身材的關鍵。所以，讓我們跟隨營養師的建議，享受外食的同時也保持…
http://www.top1health.cn/Article/232/92070