熱量攝取 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「熱量攝取」搜尋結果

總共找到 899 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料

低脂VS.全脂乳品哪個容易肥胖？林世航營養師：避免肥胖關鍵是這個

…品時，挑選無額外添加糖份；或是，糖份含量較低的產品，對於減少熱量攝取、預防肥胖上身，都有一定助益。 ![與其探討乳製品是低脂、全脂的差別。民眾不如學習如何看懂食品標示，盡量於選購…
http://www.top1health.cn/Article/302/92164
糖尿病不能吃糖、吃澱粉？蔡怡瑄營養師揭：糖尿病5大迷思

…糖壓下來，久而久之也容易彈性疲乏，引起高胰島素血症。 3.熱量攝取不高，但整餐都是高GI（升糖指數）食物，雖然不會讓你變胖，卻會讓血糖變得很不穩定，長期下來同樣會提高糖尿病風險。…
http://www.top1health.cn/Article/318/92142
糖尿病如器官泡在糖水裡！陳怡錞營養師：糖尿病前期控血糖3點叮嚀

…造成高血糖現象。通常這些現象較常發生於餐餐大魚大肉、熱量攝取過多、不常運動、抽菸、壓力大，腹部脂肪較多的族群身上。此外，這些族群也常會合併高血壓、高三酸甘油脂或脂肪肝等症狀…
http://www.top1health.cn/Article/33/92126
甩掉蘿蔔腿，不是只有深蹲！5個小方法跟腿部脂肪說掰掰

…##第1步：健康低熱量飲食不管是局部雕塑或減肥甩肉，降低熱量攝取都是必要的第一步，接下來1個月，你必須從消除食物中的糖分與脂肪做起，同時也要謹慎的記錄每一餐所吃進的份量，避免暴…
http://www.top1health.cn/Article/248/92117
外食族減重，蛋餅、漢堡別貪多！小心3大類早餐隱藏熱量地雷

…就100大卡的美乃滋可減少油脂；早餐吃蛋可以減少整天10%的熱量攝取，健康又沒有負擔。至於飲料的部分，建議自行購買茶包沖泡無糖綠茶，不但省錢又沒有熱量煩惱。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/101/92107
抗癌飲食吃對了？10大抗癌食物，洋葱、大蒜、咖哩都上榜！

避免癌症找上門，適量的飲食、運動，保持熱量攝取的平衡，維持適當體重，正是預防癌症的第一步。專家們也指出，只要平時有意識地攝入一些「抗癌」食品，罹患癌症的機會就會大大減少。現在，科學…
http://www.top1health.cn/Article/248/92040
吃高蛋白早餐助減重？研究：減少熱量攝取，還能穩定血糖

…][220713] ##天天吃高蛋白早餐　減少熱量攝取，還能穩定血糖實驗對象是三組平時常常不吃早餐的過重青少年，實驗進行時，第一組青少年吃高蛋白質早餐，包含奶製品…
http://www.top1health.cn/Article/101/92089
不飽和脂肪酸好，要多吃？5分鐘搞懂飽和、不飽和、反式脂肪酸

…管具有正面效應，但若因此而大量攝取此類油脂，反而會導致油脂及熱量攝取過多，造成肥胖且血脂升高。此外，不飽和性的脂肪的化學結構的性質，較容易氧化，產生自由基，而自由基會對身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/92092
避免復胖及減肥的痛苦，你應該知道的解決武器

…進行，原理不外乎透過縮減胃的容量或縮短小腸吸收的長度，來減少熱量攝取或吸收，進而達到減重的效果。本院的減重手術主要為袖狀胃切除（俗稱「縮胃」）或胃繞道手術。 **袖狀胃切除…
http://www.top1health.cn/Article/101/92021
十大死因有八項與肥胖相關！減重5%以上，就有意想不到健康益處

… ) ##想要減重，從了解肥胖成因開始肥胖是因為熱量攝取大於消耗所致，進而造成過多的脂肪堆積在體內，形成肥胖。除遺傳外，致胖環境及生活型態因素是造成肥胖最主要的原因。其…
http://www.top1health.cn/Article/101/92020
肥胖禍首是吃太油？缺油易有壓力肥！劉怡里營養師：減重不復胖5大要訣

…又營養。 ![][220231] 想要瘦身，除了控制熱量攝取外，還要注意飲食的均衡和多樣性。建議早晚要多喝水，以及增加橄欖油的攝取。不僅可以幫助腸胃消化吸收，還能預防水腫與…
http://www.top1health.cn/Article/101/91921
突破減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝

…時間後，基礎代謝率降低，身體也適應了此時的飲食狀態及運動量，熱量攝取與支出達到平衡，體重就會停滯，其實「減肥停滯期」是身體為了因應熱量攝取減少，所產生的正常反應。 ![熱量攝取與…
http://www.top1health.cn/Article/33/91888
怕胖吃太少熱量不足，3大毛病跟著來！趙函穎營養師：低卡煎餅防便祕

…利產生而造成便祕，反而對身體有不好的影響。趙函穎營養師表示，熱量攝取不足會併發3大毛病，想減重的朋友要注意飲食均衡，不要因為怕胖而不吃東西。 ![][219899] 根據日…
http://www.top1health.cn/Article/320/91813
粽子吃過量消化不良，小心5大症狀！營養師Ricky：4妙招吃粽子無負擔

…白飯熱量大約280大卡近2.5倍。若不節制食用粽子，容易造成熱量攝取超標。 ![吃進一顆粽子，大約需要1小時左右的重量訓練，或有氧運動，才能幫助熱量充分轉移至肌肉中。][2199…
http://www.top1health.cn/Article/101/91862
防脂肪堆積、肥胖上身，芭樂是神器？何姿儀營養師：吃4種高纖水果助減重

…滿計算，約含有糖分15克，熱量達60卡，吃的時候也應考量整日熱量攝取總量適度調整，不宜過度攝取，避免消脂不成，反而增加肥胖機率。
http://www.top1health.cn/Article/101/91849

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞