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「熬夜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熬夜」的資料

提神、解痠痛，必吃維生素B群？早午晚何時吃才有效？馬尚榮藥師破解5大Q&A

…取多種維生素B，不至於缺乏、不足。但對於平時工作壓力大、經常熬夜者來說，在維生素B群的消耗速率上會比較快。因此，上述族群適時補充維生素B群，確實是日常保健的另一選擇。 ![在均衡…
http://www.top1health.cn/Article/132/91909
身體慢性發炎，增加自體免疫疾病風險！劉博仁醫師：5招助改善

…狀態。而想要成功預防、杜絕慢性發炎上身的不二法則，就在於避免熬夜、久坐、抽菸等6大不當的生活習慣，以及預防慢性發炎惡化，有5招助改善。 ![][220041] ##免疫疾病…
http://www.top1health.cn/Article/240/91848
月經早到、遲到揪異常4狀況！蔡光前中醫師揭：月經失調揪6大常見原因

工作壓力大，再加上熬夜、過勞、三餐不定時，女性最擔心出現月經失調，出現月經早到、遲到，甚至月經經血量大，或月經量減少等情况。蔡光前中醫師表示，月經失調通常是因為憂鬱緊張、長期勞累、…
http://www.top1health.cn/Article/234/91872
肥胖、三高害勃起障礙，揪7大風險！重振雄風新發現，5要訣預防勃起功能障礙

…，容易引起末梢神經病變，進而影響勃起功能。 **7.抽菸、熬夜：**不良的生活習慣如抽菸、熬夜，容易使睾酮水準下降，都是造成勃起功能障礙的風險。 ##研究：羊水幹細胞有望改…
http://www.top1health.cn/Article/4/91860
減緩老化的六大養生原則

…[219580] ##6大不要 ①不要抽煙 ②不要熬夜 ③不要喝酒 ④少吃糖、精緻碳水 ⑤減少壓力 ⑥過度曝曬在陽光下如果覺得很難就先從**少吃糖**…
http://www.top1health.cn/Article/80/91748
大便黏馬桶有惡臭，是罹癌警訊？郭祐睿中醫師：4原則防腸胃濕熱積聚

…，所以想要防癌護健康，民眾還是少吃糖為宜。 **四、少熬夜：**目前並沒有腫瘤專家發現熬夜會引發癌症的證據，但熬夜時肝臟要持續代謝，而且會使得血糖繼續升高，不只是免疫力變差、…
http://www.top1health.cn/Article/248/91719
臉色暗沉、蠟黃怎麼救？宋文英中醫師：3體質喝對茶飲，自體發光好氣色

…【體質1／肝氣鬱滯】** 這類體質者多半有工作壓力大、經常熬夜的問題。進而導致人體肝臟代謝機能失調、氣血運作不順暢，因此臉色容易臘黃。 **推薦茶飲——養顏玫瑰飲** 材料：…
http://www.top1health.cn/Article/80/91680
經前胸部脹痛，一碰就痛！3大原因害嚴重！王心眉中醫師：5招預防胸部疼痛

…怒、長痘痘、頭暈、失眠、月經不順、經痛、經前症候群。 ![熬夜、睡眠不足最傷肝。人在睡眠時血液會集中到肝臟，肝臟會進行排毒與自我修復，假如睡眠不足，肝無法休息，可能會過度負荷而無…
http://www.top1health.cn/Article/248/91643
怎麼吃不會老，也不會肥胖？20歲～50歲女性必收這篇攻略

…甚至希望年齡的痕跡不要顯露在臉上。回想20歲的時候，就算成天熬夜亂吃，隔天依舊容光煥發。到了30歲，新陳代謝開始變慢，基礎代謝率下降，胖起來的速度比以前快了許多。40歲時，抗老凍齡…
http://www.top1health.cn/Article/101/91608
10個不花大錢的美白好習慣和暗沈肌說掰掰

…自我修復最好的時刻，充分地休息產生由內而外的保養效果戒掉熬夜 **保持愉悅** 壓力過大、心情不好，都會引起肌膚的微發炎、發黃保持好情緒、適時發洩壓力 **物…
http://www.top1health.cn/Article/80/91584
夜貓族容易肥胖，釀蕁麻疹上身！黃慧娟中醫師：喝瘦身茶飲消水腫

對於夜貓族來說，長期熬夜不僅會影響內分泌系統，還會誘發肥胖和各種疾病的發生。對肥胖者來說，長期當夜貓子反而會更胖，甚至誘發蕁麻疹、濕疹等疾病反覆發作。因此，夜貓族必須注意自己的作息…
http://www.top1health.cn/Article/82/91489
熬夜＝慢性自殺！晚睡不只容易累，還有10大潛在健康危機

…奏越來越快，不少早已經自願犧牲了讓身體休息睡眠的寶貴時間，讓熬夜成為生活常態。然而，晚睡對健康的危害是不容忽視的。熬夜不僅會影響身體的各個系統，還會對大腦產生負面影響。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/76/91391
遠離自體免疫疾病，先防慢性發炎！劉博仁醫師：別犯6大危險NG行為

…狀態。而想要成功預防、杜絕慢性發炎上身的不二法則，就在於避免熬夜、久坐、抽菸等6大不當的生活習慣！ ![][218353] ##免疫疾病分為2大類型劉博仁醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91375
私密處飄異味，一定是陰道感染？曾郁文醫師：6招防陰道感染，提升保護力

…子，讓私密處保持通風，遠離悶、濕、黏的狀態。 **2.避免熬夜** 不熬夜讓生活作息保持規律。 **3.少用清潔液灌洗陰道** 不用水或是清潔液灌洗陰道，避免破壞陰道原本的…
http://www.top1health.cn/Article/10/91372
消化不良、胃脹氣怎麼自救？賴睿昕中醫師：試試陳皮山楂茶消脹氣

…，也與不健康的飲食習慣和作息驟然改變有關。賴睿昕中醫師表示，熬夜是導致腸胃疾病的重要因素之一。人體是一個小宇宙，五臟六腑功能相互影響，而肝膽經的氣血循行在晚上11到凌晨3點，熬夜工…
http://www.top1health.cn/Article/248/91323