熬夜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「熬夜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熬夜」的資料

減緩老化的六大養生原則

…[219580] ##6大不要 ①不要抽煙 ②不要熬夜 ③不要喝酒 ④少吃糖、精緻碳水 ⑤減少壓力 ⑥過度曝曬在陽光下如果覺得很難就先從**少吃糖**…
http://www.top1health.cn/Article/80/91748
大便黏馬桶有惡臭，是罹癌警訊？郭祐睿中醫師：4原則防腸胃濕熱積聚

…，所以想要防癌護健康，民眾還是少吃糖為宜。 **四、少熬夜：**目前並沒有腫瘤專家發現熬夜會引發癌症的證據，但熬夜時肝臟要持續代謝，而且會使得血糖繼續升高，不只是免疫力變差、…
http://www.top1health.cn/Article/248/91719
臉色暗沉、蠟黃怎麼救？宋文英中醫師：3體質喝對茶飲，自體發光好氣色

…【體質1／肝氣鬱滯】** 這類體質者多半有工作壓力大、經常熬夜的問題。進而導致人體肝臟代謝機能失調、氣血運作不順暢，因此臉色容易臘黃。 **推薦茶飲——養顏玫瑰飲** 材料：…
http://www.top1health.cn/Article/80/91680
經前胸部脹痛，一碰就痛！3大原因害嚴重！王心眉中醫師：5招預防胸部疼痛

…怒、長痘痘、頭暈、失眠、月經不順、經痛、經前症候群。 ![熬夜、睡眠不足最傷肝。人在睡眠時血液會集中到肝臟，肝臟會進行排毒與自我修復，假如睡眠不足，肝無法休息，可能會過度負荷而無…
http://www.top1health.cn/Article/248/91643
怎麼吃不會老，也不會肥胖？20歲～50歲女性必收這篇攻略

…甚至希望年齡的痕跡不要顯露在臉上。回想20歲的時候，就算成天熬夜亂吃，隔天依舊容光煥發。到了30歲，新陳代謝開始變慢，基礎代謝率下降，胖起來的速度比以前快了許多。40歲時，抗老凍齡…
http://www.top1health.cn/Article/101/91608
10個不花大錢的美白好習慣和暗沈肌說掰掰

…自我修復最好的時刻，充分地休息產生由內而外的保養效果戒掉熬夜 **保持愉悅** 壓力過大、心情不好，都會引起肌膚的微發炎、發黃保持好情緒、適時發洩壓力 **物…
http://www.top1health.cn/Article/80/91584
夜貓族容易肥胖，釀蕁麻疹上身！黃慧娟中醫師：喝瘦身茶飲消水腫

對於夜貓族來說，長期熬夜不僅會影響內分泌系統，還會誘發肥胖和各種疾病的發生。對肥胖者來說，長期當夜貓子反而會更胖，甚至誘發蕁麻疹、濕疹等疾病反覆發作。因此，夜貓族必須注意自己的作息…
http://www.top1health.cn/Article/82/91489
熬夜＝慢性自殺！晚睡不只容易累，還有10大潛在健康危機

…奏越來越快，不少早已經自願犧牲了讓身體休息睡眠的寶貴時間，讓熬夜成為生活常態。然而，晚睡對健康的危害是不容忽視的。熬夜不僅會影響身體的各個系統，還會對大腦產生負面影響。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/76/91391
遠離自體免疫疾病，先防慢性發炎！劉博仁醫師：別犯6大危險NG行為

…狀態。而想要成功預防、杜絕慢性發炎上身的不二法則，就在於避免熬夜、久坐、抽菸等6大不當的生活習慣！ ![][218353] ##免疫疾病分為2大類型劉博仁醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91375
私密處飄異味，一定是陰道感染？曾郁文醫師：6招防陰道感染，提升保護力

…子，讓私密處保持通風，遠離悶、濕、黏的狀態。 **2.避免熬夜** 不熬夜讓生活作息保持規律。 **3.少用清潔液灌洗陰道** 不用水或是清潔液灌洗陰道，避免破壞陰道原本的…
http://www.top1health.cn/Article/10/91372
消化不良、胃脹氣怎麼自救？賴睿昕中醫師：試試陳皮山楂茶消脹氣

…，也與不健康的飲食習慣和作息驟然改變有關。賴睿昕中醫師表示，熬夜是導致腸胃疾病的重要因素之一。人體是一個小宇宙，五臟六腑功能相互影響，而肝膽經的氣血循行在晚上11到凌晨3點，熬夜工…
http://www.top1health.cn/Article/248/91323
防卵巢早衰、提早老化，吳明珠中醫師：2道食補助暖子宮、養卵巢

…重要的是學會放鬆、適度抒解壓力。此外，日常生活上更要盡量避免熬夜。可用柴胡、合歡皮、當歸、薄荷等疏肝解鬱，以滋陰養血。 **【類型2／氣血兩虛型】** 常見症狀：平時易感疲…
http://www.top1health.cn/Article/10/91281
春天防4大病毒中鏢，補對4大成分才有效！藥師：「這樣做」提升抵抗力

…取多種維生素B，不至於缺乏、不足。但對於平時工作壓力大、經常熬夜者來說，在維生素B群的消耗速率上會比較快。另外，由於維生素B群中的維生素B12多集中於雞蛋、牛奶、肉類中，故…
http://www.top1health.cn/Article/320/91203
金馬獎得主向雲鵬挺過胃癌竟猝逝！揪出胃癌5大危險因子

…複破壞與修復的過程，進而提高罹患胃癌的風險。 **3.熬夜與吃宵夜** 正常的胃黏膜上皮細胞，會呈現一個不斷更新的狀態，平均約2至3天就會更新一次。這個黏膜上皮的更新過程，…
http://www.top1health.cn/Article/319/91110
吃飽了還是嘴饞？4招對付「假性飢餓」！高敏敏：這樣吃別踩地雷

…是陷入「假性飢餓」。對付「假性飢餓」先學會4招聰明做，除了不熬夜、睡眠充足、多運動之外；另外也有4招飲食方法要注意別踩地雷！ ![][217493] ##什麼是假性飢餓？ …
http://www.top1health.cn/Article/320/91018