無糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「無糖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「無糖」的資料

早餐增飽足、延緩胃排空，該怎麼吃？營養師教你高蛋白早餐這樣吃

…時內吃高蛋白早餐高蛋白早餐這樣吃：水煮蛋、牛肉、乳製品、無糖豆漿等。文獻指出，攝取高蛋白質早餐可增加飽足感、延緩胃排空，還可減少整天午餐與宵夜的攝取量。假設早餐吃了香雞蛋吐司(…
http://www.top1health.cn/Article/248/91752
減重老是失敗，吃錯時間也是元凶！晚上7點後，別碰5大地雷食物

…積。因此，睡覺前一定不要攝取高脂食物，建議不妨以優質蛋白質如無糖豆漿替代。 **★地雷3／糕點：** 甜滋滋的糕點，有撫慰情緒的效果，讓人很難抵擋其誘惑，毫無疑問的，熱量高…
http://www.top1health.cn/Article/101/92821
長期濃茶當水喝，後果超乎想像！程明偉營養師揭：小心引爆3大健康危機

…3] **★【堅果香蕉奇異果汁】** **材料：**無糖優酪乳150 mL、香蕉 1/2 根、奇異果1顆、綜合堅果5克、水100 mL。 **做法：** 1.將香蕉剝皮…
http://www.top1health.cn/Article/240/92685
月經紊亂、暴肥、狂冒痘…多囊性卵巢症搗蛋！少碰3大地雷食物

…於多囊性卵巢症患者因為容易有胰島素阻抗、血糖過高問題，建議喝無糖或低糖豆漿為佳。 ![適度補充富含大豆異黃酮的豆漿，有助平衡荷爾蒙。][222793] ##多囊性卵巢綜合症…
http://www.top1health.cn/Article/248/92701
高齡糖尿病發生低血糖、心血管併發症風險高！「這樣做」控好血糖

…豆製品、魚、雞豬牛肉及牛奶，若是牙口不好可以選擇豆腐、蒸蛋、無糖豆漿、瘦絞肉…等較軟的食物，建議至少每年一次營養師的飲食評估與建議，降低低血糖及肌少症的風險。 **結論** …
http://www.top1health.cn/Article/33/92709
兒童天天喝糖飲，暗藏骨質疏鬆和肥胖風險！「這樣做」早存骨本

…[222567] 攝取鈣質的來源，除了新鮮牛奶，還包括無糖優格、無糖優酪乳、低脂起司等乳製品，也是不錯的鈣質選擇。若對牛奶過敏或患有乳糖不耐症的人，則可多從芝麻、川七、莧菜等…
http://www.top1health.cn/Article/22/92629
減重先達到吃動平衡！營養師、物理治療師教三餐搭配運動助甩肉

…可提供蛋白質幫助身體修補組織、合成肌肉、代謝成荷爾蒙等，其中無糖豆漿、低脂鮮奶、魚、水煮蛋等，都是不錯的優質蛋白質選擇。另外，建議早餐可加入一份堅果，因為堅果含有不飽和脂肪酸外，還…
http://www.top1health.cn/Article/80/92526
愛吃甜點「螞蟻人」怕肥胖，給孩子吃什麼點心？簡鈺樺營養師教自製無糖高纖蛋塔

…慣是以白飯、麵條、白土司為優先，就會非常困難了。以下推薦自製無糖高纖南瓜燕麥塔，可以給孩子當作健康點心： **高纖南瓜燕麥塔** **材料：** 約可製作10~15顆(實…
http://www.top1health.cn/Article/320/92664
便祕害腹痛、噁心，怎麼解？牛蒡助整腸、減脂、木耳脙排便

…，調整腸道環境。材料：（2 人份）寒天 ⋯ 4g 無糖優格 ⋯ 250g 水 ⋯ 250ml 蜂蜜 ⋯ 3 大匙作法： 1.優格用打蛋器攪拌至細滑。 2.將水…
http://www.top1health.cn/Article/80/92425
打造易瘦體質不怕胖！蕭敦仁醫師：運動後「這時間」補蛋白質，助體重控制

…[222364] ##運動後30分鐘補充蛋白質，可選擇無糖高纖豆漿在蕭敦仁醫師所主持進行的一項「打造易瘦體質實測」計畫，強調以透過「補充蛋白質來增加肌肉，以達到高基礎代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/92570
輕忽脂肪肝，恐增肝癌、胰臟癌發生率！營養師教5大進食法則，擊退脂肪肝

…代小巧精緻的餅乾、蛋糕。若是愛喝手搖杯飲料的朋友，則建議改以無糖茶飲、豆漿、牛奶取代，以減少精製糖的攝取。 ![愛喝手搖杯飲料的朋友，建議改以無糖茶飲、豆漿、牛奶取代，以減少精製…
http://www.top1health.cn/Article/261/92535
減重要挨餓、控制卡路里？想瘦別挨餓，必知15個瘦身秘密

…供更多的能量，使瘦身達到更好的效果。 **9／別以為喝無糖汽水有助於減肥** 美國德克薩斯州健康科學中心的一所大學研究發現，人們喝得無糖汽水越多，患肥胖的風險就會越大。每天…
http://www.top1health.cn/Article/101/92444
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級

…院尤偉銘營養師分享中秋烤肉的順口溜：中秋聰明吃烤肉、順手搭配無糖飲、健康減油無負擔、窈窕身材輕鬆來。中秋節烤肉是要烤出美味、烤出健康，燒烤過程一定要去掉烤物上面的焦黑物質，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560
驚！2片梅花肉熱量=1碗飯！營養師教：3妙招烤肉、吃月餅不卡油

… 中秋節少不了的月餅，熱量普遍偏高，攝取時減量，且搭配無糖茶飲。楊紋青營養師表示，月餅的製作過程會添加豬油或烤酥油，1個小月餅熱量約280卡，相當於八分滿的飯加上1.5茶匙油…
http://www.top1health.cn/Article/248/92511
減重關鍵在點燃新陳代謝！別碰「這5種」妨礙代謝地雷食物

…品另一個問題是其刺激性荷爾蒙，會使新陳代謝停滯不前，建議可以無糖米漿或無糖椰奶取代。 ![起司就像所有的乳製品，內含糖、脂肪與蛋白質的比率，不利新陳代謝的修補過程。][22180…
http://www.top1health.cn/Article/101/92400

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞