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「澱粉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「澱粉」的資料

控血糖別吃錯，進食順序吃對了？更多訣竅：用餐前「做這動作」，穩控血糖

…sity）的一篇影響深遠的論文：「如果你按照特定順序去吃含有澱粉、纖維、糖、蛋白質和脂肪的食物，可以將整體血糖驟升幅度降低73%，同時可以減少48% 的胰島素驟升幅度。」無論你是否…
http://www.top1health.cn/Article/320/92729
阿茲海默症治療有最新進展！黃彥翔醫師：認知能力下降速度減緩

…##阿茲海默症藥物最新進展 Donanemab（一種針對類澱粉β蛋白的單株抗體）的TRAILBLAZER-ALZ 2試驗表明：與安慰劑相比，接受該藥物治療的早期症狀性阿茲海默病(…
http://www.top1health.cn/Article/31/92708
減重要少吃澱粉？不吃澱粉易復胖？程明偉營養師：掌握4大技巧，澱粉減重剛剛好

關於減重有許多常見迷思，像是「想要瘦得更快，最好少吃一點澱粉類食物！」、「減重還是要吃澱粉，否則很容易復胖！」這2個意見迥異的論點，哪一個才正確呢？程明偉營養師表示，澱粉可以提供人…
http://www.top1health.cn/Article/248/92649
牛蒡是澱粉類蔬菜，吃多會肥胖？劉怡里營養師：牛蒡養生別吃錯

…入菜製成「牛蒡湯」更是美味可口！不過，近來網路盛傳牛蒡屬於「澱粉類蔬菜」一員，吃多會肥胖，真有這麼一回事嗎？ ![][222669] ##牛蒡營養豐富！高鉀低鈉消水腫、促排…
http://www.top1health.cn/Article/248/92653
霜降快到！天冷防心血管疾病找上門！張宜臻營養師：必吃5大護心食物

…。 **2.全穀及未精製雜糧** 全穀食材比起未精製澱粉，多了纖維、維生素B群及礦物質等微量營養素，且吃全穀及未精製雜糧比較有飽脹感，血糖波動也較平穩，具較低的心血管疾病風…
http://www.top1health.cn/Article/28/92663
減重瘦身不能吃澱粉？王子南營養師揭：吃這些低GI澱粉，瘦身事半功倍

想減重瘦身的人，往往有一個常見迷思：「不吃澱粉類主食，才能減重成功」，真的是這樣嗎？王子南營養師指出，減重應均衡攝取各類食物，並非每一種澱粉類食物都不能碰，澱粉類建議可以選擇高纖、…
http://www.top1health.cn/Article/101/92566
外食族減重，晚餐是關鍵！晚餐掌握4大訣竅，遠離肥胖

…消化系統問題的原因之一。 ##技巧2：低碳水化合物澱粉原本無罪，只是吃太多就絕對瘦不了，尤其是在晚餐階段，身體已經要進入休息階段，不太需要攝取澱粉來補充活動能量，因此晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/250/92458
減重要少吃澱粉？不吃澱粉容易胖？程明偉營養師：4技巧吃對澱粉更甩肉

…，有時迷思也有正反不同意見，像是「想要瘦得更快，最好少吃一點澱粉類食物！」、「減重還是要吃澱粉，否則很容易復胖！」這2個意見迥異的論點，哪一個才正確呢？程明偉營養師表示，澱粉可以提…
http://www.top1health.cn/Article/248/92517
輕忽脂肪肝，恐增肝癌、胰臟癌發生率！營養師教5大進食法則，擊退脂肪肝

…酯的數值外，也容易造成脂肪肝發生。 **◆問題2／嗜吃澱粉：**食量大的人，通常會吃較多飯、麵等澱粉食物。可一旦澱粉類食物食用過多、醣類攝取過量，人體便會將多餘的醣類在肝臟轉…
http://www.top1health.cn/Article/261/92535
地瓜富含纖維，有助解便祕！吃地瓜3大禁忌，「這些人」不宜

…腸通便，改善便祕、痔瘡。 ❷ 地瓜中所含的維生素C，因為有澱粉包裹，較能穩定地存在，被人體所吸收。 ❸ 含有豐富的β胡蘿蔔素，可以減少陽光對皮膚的傷害。 ❹ 可抑制高膽固醇，…
http://www.top1health.cn/Article/277/92431
減重別吃錯！你吃的是真蔬菜？還是「澱粉蔬菜」？營養師來破解

…植物，其實根本不是印象中低卡路里、無負擔的蔬菜，而是含有大量澱粉，也就是醣類、減重者最害怕的營養素。 ![][222056] 黃韋堯營養師表示，我們就稱作這一類富含高澱粉（…
http://www.top1health.cn/Article/324/92452
綠豆不屬於「豆」魚肉蛋類！馬弘桓醫師：綠豆澱粉量高，這些人別過量

…豆沙等。不過，馬弘桓醫師提醒，綠豆屬於六大類食物中的主食類，澱粉量高，即使不加糖，也容易導致血糖急遽上升，對於糖尿病或腎臟病患者都可能造成負擔。 ![][222045] 1…
http://www.top1health.cn/Article/320/92439
睡前薯條、洋芋片吃不停？嘴饞控制不住？4招有效抑制食慾

…慾。 ![][222050] ##人體對甜、鹹以及澱粉類食物的渴望，會在晚上8點左右到達頂峰當你忍不住把一大包洋芋片吃個底朝天的時候，說明你的身體晝夜節律已經到達了夜…
http://www.top1health.cn/Article/101/92449
好萊塢女星流行「原始人減肥」，助產後快速瘦身！

…減肥法為主的有機飲食，強調優質的動物蛋白質、健康的油脂類、無澱粉的蔬菜類等，並排除麩質、糖份、酒精、乳製品、豆類與加工食品。 ![克莉斯汀卡瓦拉瑞採用以原始人減肥法為主的有機飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/92424
香蕉助減肥，「這成分」是明星！劉伯恩醫師：必知抗性澱粉5大好處

…時，也想來根香蕉解煩憂。一般人以為香蕉是水果，其實，香蕉內含澱粉，而且是能幫助減重很好的「抗性澱粉」。減重名醫劉伯恩表示，香蕉因為富含抗性澱粉，可說具有5大好處。 ![][221…
http://www.top1health.cn/Article/101/92405

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