…減清單,只留下幾項對自己比較重要的願望;接著,以可數字化、可測量的方式去改寫願望內容,讓目標看起來更加具體,像是「我要每1周運動至少3次,1次運動30分鐘」。 本以為這樣就做…
http://www.top1health.cn/Article/245/93123…等。 此外,依據醫師囑咐控制攝取鈉和水分的量、每日固定測量體重,若體重明顯波動或出現身體不適,應主動就醫。如此可幫助減緩心臟功能的衰退,減少發生呼吸喘、水腫等不舒服的症狀甚至…
http://www.top1health.cn/Article/28/93119…保障病患安全並有效協助醫師精準判讀;智能超音波掃描儀AI自動測量系統,可快速計算出心臟結構及脂肪肝數值,未來不需要到大型醫療院所排隊等候,在親切的地區醫院即可獲得高品質且便捷的健檢…
http://www.top1health.cn/Article/88/93089…查,在這次的健檢程太太特別為先生安排心血管相關進階檢查,初步測量血壓檢查結果為147/92mmHg,其數值依舊不理想;在心臟鈣化指數(CAC)結果為178,這結果表示心臟冠狀動脈容…
http://www.top1health.cn/Article/28/93043…如:陰道圓錐體、生理回饋輔助儀)可以幫助運動方式對不對,還可測量訓練效果。 凱格爾運動訓練的方法有很多種,但任何事情方法一多,就不容易實行。 鳥博士提供最簡便的,讓你可以持…
http://www.top1health.cn/Article/234/92982…ntaneous wave-free ratio, iFR)測量系統,利用導絲進入血管量測左前降支在狹窄處前後的壓力差,數值顯示沒有明顯的差異(圖二),因此暫時不需要置放支架。江太…
http://www.top1health.cn/Article/28/92782…可能使之發作。如果可能的話,應儘量避免這些誘因。同時,要學會測量自身脈搏,方便知道當下是否過快或不規則。 **10.健康飲食**︰對心臟有益的飲食包括少吃加工食品,食用大量蔬菜、…
http://www.top1health.cn/Article/28/92770…壓、高血糖、高血脂)病人屬於心臟衰竭的高危險族群,家中休息時測量血壓收縮壓超過130,或者是舒張壓超過80毫米水銀汞柱,就要小心高血壓。一般人的血壓大約從40歲起可能就會慢慢變高,…
http://www.top1health.cn/Article/28/92735…生主動脈剝離,除了健康飲食、養成運動習慣、遠離菸酒之外,每天測量血壓並保持血壓穩定是非常重要的。尤其是已有服用高血壓藥物的病人,更要依照醫囑定時定量服藥,切不可自行加量或減藥,才能…
http://www.top1health.cn/Article/36/92697…瘦身需求的民眾,不妨可養成準備1個500毫升保溫瓶的習慣,來測量一天的飲水量是否充足。此外,更以一天2400毫升左右的水分補給量建議量,教導大家怎麼把握早午晚6個最佳飲水時機正確補…
http://www.top1health.cn/Article/101/92475…泡腳的最佳水溫在50℃以下,要求熱而不燙,感受水溫不要用手去測量,最好就是用腳去感受。 3.飯後半小時內不宜泡腳,它會影響胃部血液的供給,長期下來會使人營養不良。 4.泡腳後不…
http://www.top1health.cn/Article/250/92430…張益華醫師表示,醫生一般會透過量血壓的方法來檢測高血壓,包括測量臂膀上的血壓(收縮壓和舒張壓)及心率等;若血壓持續高於正常範圍(收縮壓≥140 mmHg或舒張壓≥90 mmHg),…
http://www.top1health.cn/Article/248/92490…FFA、CLA-TG及對照組(橄欖油),並在食用前後使用精準測量體脂肪的儀器測量體脂肪,測其使用前後的數值。 結果:食用CLA-TG及CLA-FFA體脂肪減少約2kg,肌肉增…
http://www.top1health.cn/Article/101/92214…*蛋白質=25%** **脂肪>70%** ##確實測量「血酮」與「尿酮」 適時補充礦物質、微量元素 此外,陳俊旭博士還主張進行生酮飲前後,要確實測量「血酮」與「尿酮」,…
http://www.top1health.cn/Article/320/92216…糖或低血糖相關 糖尿病的急性併發症,大多與高血糖或低血糖(測量血糖值<70mg/dl)相關,如高血糖造成酮酸血症、血糖高滲透壓昏迷。低血糖會引起心悸、躁動、昏迷、休克等。研究發現…
http://www.top1health.cn/Article/33/92203