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「減壓」搜尋結果

總共找到 468 筆符合關鍵字「減壓」的資料

壓力大靠吃發洩，為什麼易肥胖？洪若樸營養師揭：10大減壓食物遠離肥胖

…作宣洩壓力的管道之一，但洪若樸營養師提醒，食物有「升壓」和「減壓」兩種，吃對減壓食物才能改善情緒、保持活力和好心情，吃到高油、高糖的升壓食物，反而會讓人更焦慮憂鬱。想要減輕壓力，就…
http://www.top1health.cn/Article/101/91762
產後憂鬱疲倦、焦慮怎麼自救？周宗翰中醫師：5招幫產婦走出憂鬱

…依個人喜好去選擇精油，像是薰衣草、茉莉、佛手柑等香氣都有助於減壓放鬆，提升愉悅心情，改善睡眠品質。當感到緊張焦慮的時候，可將精油擦拭在以下3大紓壓穴位，迅速緩解緊繃情緒。 *…
http://www.top1health.cn/Article/234/91713
攝護腺炎、攝護腺肥大、攝護腺癌分得清？營養師揭：飲食4要訣保護攝護腺

…護腺癌威脅。提醒，保護攝護腺健康，需要從飲食、運動、減壓等多方面入手。男性應該定期檢查攝護腺健康，及早發現和治療攝護腺疾病，保持健康的生活方式，享受健康的生活。
http://www.top1health.cn/Article/4/91235
老化快速？5種荷爾蒙不足是元凶！抗衰老專家：4招防荷爾蒙減少

…睡覺，就算白天隨時補眠，也不會分泌生長激素。 **2.注意減壓：**因為壓力會耗掉抗壓荷爾蒙。 **3.均衡飲食：**以均衡、健康、多變化的飲食內容，攝取所需要的營養素。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/91334
火燒心不能忍，7個快速緩解小技巧 ! 營養師: 最後1項別常用，養成3個習慣才重要

…，可鬆開腰帶或穿寬鬆的衣服，以免腸胃擠壓。 **6. 減壓情緒管理，腹式呼吸** 長期處於慢性壓力會減慢消化速度，食物在胃中停留的時間變長，造成火燒心。建議嘗試腹式呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/30/91190
酒後悲劇！男摔斷頸椎、害椎間盤突出壓迫神經險癱

…造成雙上肢無力、腫脹與麻痛，當下除了做徹底的椎間盤切除、脊髓減壓、支架融合外，更重要地是置放鈦合金鋼板做固定。劉先生表示，術後第二天雙手疼痛的感覺已大幅改善。真的很感謝簡醫…
http://www.top1health.cn/Article/238/91019
長假結束孩子疲倦、暴躁易怒？4招擺脫「開學症候群」

…可以做些簡單的運動或伸展操，透過伸展運動將身體放鬆，達到健身減壓目的，為兔年開工做最佳準備。 ##「開學症候群」恐有這些症狀但是若開學後孩子有出現不想上學、精神不佳懶散、…
http://www.top1health.cn/Article/248/91016
春節長假拒當「沙發馬鈴薯」！4招伸展運動，避免疼痛找上門

…因飲食不正常而多吃的食物消耗外，也可以藉由運動將身體放鬆達到減壓的目的，身心放鬆為開工或開學做好最好的準備。擁有帶領運動團體豐富經驗的衛福部八里療養院職能治療師孫華萱表示，…
http://www.top1health.cn/Article/167/90950
每10名糖尿病足有2名截肢！高醫傷口照護保肢率增3倍

…速通關管道，以減少病患等候排程，更跨科結合心臟血管內科、復健減壓及營養衛教等服務，讓高位截肢率由10年前的0.3%降至0.09%，且大部分病患下肢保肢率提高3倍；傷口照護中心則於2…
http://www.top1health.cn/Article/33/90929
椎間盤突出、脊椎滑脫症有救！單孔道內視鏡脊椎手術傷口小、恢復快

…前微創脊椎手術的主流之一。應用在頸、胸、腰椎，可進行內視鏡下減壓手術，治療椎間盤突出、脊柱退化狹窄、脊椎滑脫症、腫瘤、感染...等。][217151] 亞東醫院也在這領域深耕…
http://www.top1health.cn/Article/238/90841
蔡小虎驚傳小腸阻塞，4種情况最危險！營養師教7要訣預防

…回應表示，這兩天是關鍵期，不過恢復狀況不錯。蔡小虎採用鼻胃管減壓引流，以免胃液滯留，造成更不舒服的狀況。臨床上，如果腸腔阻塞受到壓迫，或有懷疑腸道壞死，經過評估後是否開刀，以免引發…
http://www.top1health.cn/Article/30/90785
腰椎間盤突出壓神經，腰痛腳麻！內視鏡手術解除疼痛優點多

…腰椎遠外側，和大部分病人突出在中間的位置不一樣。過去傳統神經減壓手術對於遠外側邊的椎間盤突出，必須要先切掉骨頭，才能看到突出的部分，然而現行的內視鏡椎間盤切除手術，可直接以約0.7…
http://www.top1health.cn/Article/238/90743
貪杯男登山越爬越痛？竟是「股骨蛀掉了」！置換髖關節找回好腳力

…圍不大，可先採用助行器減少壓力，若骨頭結構塌陷太大，則可考慮減壓手術或髖關節置換手術，以維持較佳生活品質。
http://www.top1health.cn/Article/238/90712
搶救間歇性跛行！雙通道脊椎微創椎管減壓手術，重拾走路樂趣

…說跟著家人朋友一起出外運動和旅行。 ![雙通道脊椎微創椎管減壓手術，重拾走路樂趣。][216518] 人類是直立行走的動物，當我們站立或行走時，脊椎椎間盤及小面關節不但要承…
http://www.top1health.cn/Article/238/90554
精緻糖害皮膚老化、肥胖，3要訣戒糖！營養師：戒除糖癮食材聰明搭配也能享瘦

…，這類都市傳說和糖都脫不了關係。趙函穎營養師在新書《減壓紓食：不委屈，不壓抑，瘦出好心情》中表示，根據臨床研究發現，過量的精緻糖，會讓身體皮膚老化，還有肥胖、三高的隱憂之外…
http://www.top1health.cn/Article/101/90372