深層睡眠 | 搜尋結果

「深層睡眠」搜尋結果

總共找到 79 筆符合關鍵字「深層睡眠」的資料

養生不是口號！抓住9個關鍵時刻

…佳時機：23時前入睡** 人體在12點到凌晨3點之間應進入深層睡眠，23點到1點之間是膽經運行的階段，而人體內有11個臟器都依賴膽經的支援，因此應在此時段熟睡才能確保膽經運行正常…
http://www.top1health.cn/Article/248/10994
睡不好！懷孕前後期症狀各不同

…夢，建議可在這時期規律安排運動活動，消耗體力，讓自己容易進入深層睡眠。 **更多精彩內容，請見[【媽媽寶寶懷孕生活網】](http://www.mombaby.com.tw/…
http://www.top1health.cn/Article/17/10655
免疫力UP！培養健康6習慣

…寵物送走。 **3.良好的睡眠習慣** 在良好的深層睡眠狀態下，身體會進行修護的動作，而腦部也會產生和免疫相關的神經傳導物質，因此，睡眠不足反而會降低免疫功能，影響到我…
http://www.top1health.cn/Article/304/8885
「夜貓子」男比女多　原來男性較淺眠

…當中以男性居多，最大原因在於男人較容易被中斷睡眠，且不好進入深層睡眠，得比女人多花費2倍多的時間才能真正入睡。美國匹茲堡大學先前的一項調查顯示，女人平均真正進入睡眠狀態的時…
http://www.top1health.cn/Article/72/3432