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「水分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水分」的資料

眼睛乾澀有異物感、視力模糊…小心乾眼症中鏢！營養師：飲食3招有解

…糊等症狀，小心是乾眼症找上門。健美營養師DGI黃威杰表示，淚水分泌量下降，或是油脂分泌不足，都可能造成乾眼症，透過飲食3招助改善乾眼症狀，例如：補充Omega-3脂肪酸、葉黃素等。…
http://www.top1health.cn/Article/244/92699
蔬果汁提升抗氧化力、助體內環保！王子南營養師：清洗蔬果4大絕招學起來

…用大量清水沖洗乾淨，並用軟毛刷刷除表面污穢，洗後用紙巾將表面水分拭乾，削皮時才不會讓汙穢或髒水汙染到可食的部分。另外，小白菜、青江菜等蔬菜，噴灑農藥時會順著葉柄匯集在柄基處，所以要…
http://www.top1health.cn/Article/248/92605
水腫不只是吃太鹹，喝水時機也有關！除掉6大壞習慣，擺脫水腫困擾

許多人都擔心水分滯留體內而讓臉部、四肢出現浮腫，其實有些水腫現象，是與日常生活中最習以為常的小習慣密切相關。如果能先排除以下6大壞習慣，或許就能擺脫大部分的水腫困擾。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/324/92433
秋燥易乾咳、氣喘、皮膚癢…中醫師：秋天養生潤肺第一，必吃這些食物

…著涼；衛生福利部南投醫院中醫師賴卉蓮提醒，秋氣屬燥，即乾燥而水分不足，容易使人體出現許多疾病，因此秋天養生潤肺是一個重點。 ![][222609] ##秋氣屬燥，燥邪容易傷…
http://www.top1health.cn/Article/320/92640
壓力大內分泌失調，肥胖找上門！陳潮宗中醫師：掌握7大保養妙招

…體質的人，由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作，因此容易導致水分和能量代謝的速度大幅下降，使得脂肪更容易堆積。若長期忽視上述問題，未適度調理改善，就會使體態在不知不覺中改變，出現易…
http://www.top1health.cn/Article/82/92521
喝水過多會水腫？中醫師：減重瘦身族把握6時機，正確補水不NG

俗話說的好：「人可三日無糧，不能一日缺水。」水分對於人體健康非常重要！不過，偏偏坊間卻有不少民眾認為，自己是喝水也會胖的體質，或擔心補水過度易導致水腫問題找上門，而不敢喝水。真有這…
http://www.top1health.cn/Article/101/92475
護膚防曬、保濕還不夠！一天吃2根香蕉，輕鬆吃出肌膚彈性

…蕉輸入組合進行的實驗發現，每天吃兩根香蕉，堅持4周後，肌膚的水分值、油分值和彈力都有顯著改善的可能。　　日本廣尾皮膚診所董事長、醫學博士和泉達也表示，肌膚中含有油分是肌膚的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92445
肥胖、白帶多，小心痰濕體質惹禍！賴睿昕中醫師：3大NG飲食不要犯

…質、疾病，或是生活習慣不良、環境潮濕等因素，便會造成負責身體水分調控的系統出現失衡，使身體內的水分無法透過正常的新陳代謝排出而滯留體內。反應在人體，就會根據部位不同出現相對應的病症…
http://www.top1health.cn/Article/239/92337
皮膚乾燥，保濕補水用喝的？侯玟伊營養師：2道煲湯讓肌膚水噹噹

…提供秋冬養生煲湯食譜，不僅可幫助女性溫暖身體、祛寒，也能補充水分、蛋白質和各類營養素，促進角質新陳代謝，讓肌膚水噹噹。 ![][222004] ##港女美肌秘訣：煲湯補…
http://www.top1health.cn/Article/80/92391
吃高纖食物助排便？燕麥、蕃薯好棒棒！蔡安順醫師：別忘補充水分

…一步解釋，所謂的水溶液纖維指的是本身含水量豐富、能夠吸附大量水分，促進腸道蠕動，幫助排便的果膠、植物膠、蔬菜、水果、豆類等食物。而非水溶性纖維，則是指有助於增加大便體積的全…
http://www.top1health.cn/Article/30/92399
經常熬夜、睡前喝水太多…臉部水腫排不掉？4種食物助消水腫

…除了會冒出黑眼圈以外，由於新陳代謝跟著減緩，以致體內廢棄物或水分無法順利排除，也會使臉部看起來水腫。有臉部水腫問題，該怎麼辦？以下推薦4種有助消水腫的食物： ![][2219…
http://www.top1health.cn/Article/249/92395
全台逾5百萬人便祕，防4大併發症！程涵宇營養師：必吃10大助排便食物

…軟化糞便順暢好排出 •山梨糖醇：人體不好吸收，留住腸道內的水分 •酚類化合物：刺激腸道好菌生長 **蘋果** 蘋果要帶皮吃，一顆帶皮蘋果(200g)所含的纖維有4.8g…
http://www.top1health.cn/Article/320/92443
腿部水腫肥胖甩不掉？陳彥仁中醫師：3招美腿運動，健脾消水腫

…認為脾臟主管水濕代謝功能，當脾臟功能失調時，氣血循環受影響，水分濕氣無法正常排出體外，身體積水就會發生水腫，外觀顯得肥胖。若是下半身容易水腫的人，平常可多按摩大小腿內側，或做腿部伸…
http://www.top1health.cn/Article/82/92332
壓力大忍便，便祕來報到！黃珏頴中醫師：早上「喝這1杯」，助排便順暢

…愛吃油炸物、作息不正常等，也都有可能會引起大便乾結，腸道缺乏水分難以排出宿便。建議早上可以來杯杏仁茶，解決便祕困擾。 ![][221506] ##早上這樣做，養成排便習…
http://www.top1health.cn/Article/315/92291
明明有喝水，還是莫名口乾舌燥？蔡凱喻醫師：恐隱藏4大疾病警訊

…，都可能造成身體脫水；或是吃了過鹹的食物也會造成身體暫時性的水分不足，以至於覺得口渴、燥熱。另外像是糖尿病、尿崩症等內分泌疾病引起的多尿症，或者有服用利尿劑，也都可能造成身體的脫水…
http://www.top1health.cn/Article/243/92350