…著涼;衛生福利部南投醫院中醫師賴卉蓮提醒,秋氣屬燥,即乾燥而水分不足,容易使人體出現許多疾病,因此秋天養生潤肺是一個重點。 ![][222609] ##秋氣屬燥,燥邪容易傷…
http://www.top1health.cn/Article/320/92640…體質的人,由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,因此容易導致水分和能量代謝的速度大幅下降,使得脂肪更容易堆積。若長期忽視上述問題,未適度調理改善,就會使體態在不知不覺中改變,出現易…
http://www.top1health.cn/Article/82/92521俗話說的好:「人可三日無糧,不能一日缺水。」水分對於人體健康非常重要!不過,偏偏坊間卻有不少民眾認為,自己是喝水也會胖的體質,或擔心補水過度易導致水腫問題找上門,而不敢喝水。真有這…
http://www.top1health.cn/Article/101/92475…蕉輸入組合進行的實驗發現,每天吃兩根香蕉,堅持4周後,肌膚的水分值、油分值和彈力都有顯著改善的可能。 日本廣尾皮膚診所董事長、醫學博士和泉達也表示,肌膚中含有油分是肌膚的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92445…質、疾病,或是生活習慣不良、環境潮濕等因素,便會造成負責身體水分調控的系統出現失衡,使身體內的水分無法透過正常的新陳代謝排出而滯留體內。反應在人體,就會根據部位不同出現相對應的病症…
http://www.top1health.cn/Article/239/92337…提供秋冬養生煲湯食譜,不僅可幫助女性溫暖身體、祛寒,也能補充水分、蛋白質和各類營養素,促進角質新陳代謝,讓肌膚水噹噹。 ![][222004] ##港女美肌秘訣:煲湯補…
http://www.top1health.cn/Article/80/92391…一步解釋,所謂的水溶液纖維指的是本身含水量豐富、能夠吸附大量水分,促進腸道蠕動,幫助排便的果膠、植物膠、蔬菜、水果、豆類等食物。 而非水溶性纖維,則是指有助於增加大便體積的全…
http://www.top1health.cn/Article/30/92399…除了會冒出黑眼圈以外,由於新陳代謝跟著減緩,以致體內廢棄物或水分無法順利排除,也會使臉部看起來水腫。有臉部水腫問題, 該怎麼辦?以下推薦4種有助消水腫的食物: ![][2219…
http://www.top1health.cn/Article/249/92395…軟化糞便順暢好排出 •山梨糖醇:人體不好吸收,留住腸道內的水分 •酚類化合物:刺激腸道好菌生長 **蘋果** 蘋果要帶皮吃,一顆帶皮蘋果(200g)所含的纖維有4.8g…
http://www.top1health.cn/Article/320/92443…認為脾臟主管水濕代謝功能,當脾臟功能失調時,氣血循環受影響,水分濕氣無法正常排出體外,身體積水就會發生水腫,外觀顯得肥胖。若是下半身容易水腫的人,平常可多按摩大小腿內側,或做腿部伸…
http://www.top1health.cn/Article/82/92332…愛吃油炸物、作息不正常等,也都有可能會引起大便乾結,腸道缺乏水分難以排出宿便。建議早上可以來杯杏仁茶,解決便祕困擾。 ![][221506] ##早上這樣做,養成排便習…
http://www.top1health.cn/Article/315/92291…,都可能造成身體脫水;或是吃了過鹹的食物也會造成身體暫時性的水分不足,以至於覺得口渴、燥熱。另外像是糖尿病、尿崩症等內分泌疾病引起的多尿症,或者有服用利尿劑,也都可能造成身體的脫水…
http://www.top1health.cn/Article/243/92350…血壓。 **原因2/大量失血或脫水:**當體內有充足的水分、血液量足夠,血壓就會上升。但是當大量出血(外傷、經期失血)或是因為過度流汗、水分補充不足導致脫水時,體內的血液量不…
http://www.top1health.cn/Article/248/92261…跟著變更,於是體脂肪跟著下降,有利減脂。另外,也建議多吃富含水分的瓜類,能增加飽足感,並且啟動食慾,都是不錯的食物。 ##5大飲食對策減脂、抗肥胖 建議,掌握好以下5大飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/92297…腸胃的飽足感。在同等熱量的情況下,火龍果的份量較多,加上它的水分含量高,每100公克火龍果,水分就占了86公克,想控制體重的人,是不錯的選擇。 除了多水分,火龍果的水溶性膳食…
http://www.top1health.cn/Article/324/92222