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「正餐」搜尋結果

總共找到 746 筆符合關鍵字「正餐」的資料

咖啡因成癮7症狀！營養師：用這3種飲料替代咖啡

…另一個問題－糖，如果喝太多含糖飲料，又可能會造成肥胖、蛀牙、正餐吃太少的風險。 ##綠茶、紅茶、可樂可取代咖啡因如果真的要喝，建議喝綠茶＞紅茶＞可樂，因為綠茶中含有多種兒…
http://www.top1health.cn/Article/232/91605
【高雄戶外周歲派對懶人包-場地/佈置/蛋糕/小禮物/抓周道具】育兒膠囊

… 派對結束（河馬區有餵食秀可以去觀賞） 📌派對無提供正餐，請用餐完畢再來參加🥰 （園區裡有餐廳、餐車可入內用餐） 📌持我們自製的門票即可免費入場 📌門票不限時，…
http://www.top1health.cn/Article/251/91716
記憶力差、頭髮變白，40歲起老化快速！黃慧娟中醫師：抗衰老食補4原則

…、小米50克、少許冰糖增加甜味。 **2.功效：**早、晚正餐熬粥食用，對氣虛臟腑疲弱、顧脾胃有效。 ##【抗衰老茶飲】 **1.食材：**何首烏3錢、枸杞1錢、菊花1錢…
http://www.top1health.cn/Article/80/91556
瘦身吃輕食就對了！陳柏方營養師：掌握低卡、健康烹調3原則

…。建議民眾可在家運用當季食材，簡簡單單的做出繽紛沙拉盅，搭配正餐食用。 ##窈窕輕食3原則營養師陳柏方表示，「輕食」顧名思義就是讓身體輕盈無負擔的食物，但非僅侷限於減重，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91549
地瓜真的能幫助減肥嗎？營養師：低GI食物不等於吃不胖

…值較低的米飯、麵包、吐司之類的主食。但不宜為了減肥而以地瓜為正餐（因為吃一條不會飽，吃兩條熱量太高），或聽說吃地瓜可以減肥而拿地瓜當點心吃；或為了減肥而只吃地瓜。簡單地說就是「請用…
http://www.top1health.cn/Article/101/91506
減重卻控制不住食慾怪獸？5種戒除嘴饞方法，輕鬆瘦身

…中又以蛋白質最具飽足感，也是人體必需的營養素，因此盡量在三頓正餐裡攝取足夠的蛋白質，就能提供身體足夠的能量，兩餐之間飢餓的機會變少，自然就不大會吃零食了。 ![盡量在三頓正餐裡攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/91492
日本女星瘋高麗菜減重！趙函穎營養師：高麗菜餐前吃增飽足，別忘這1動作

…不過，趙函穎營養師提醒，高麗菜雖然熱量低，但是也不能完全取代正餐。正確的減重方式應該是採取均衡飲食熱量控制，適當地增加高麗菜的攝入量。 ![][218639] 營養師趙函穎…
http://www.top1health.cn/Article/101/91486
蘋果型、西洋梨型肥胖剋星！廖千慧中醫師：2飲品快速瘦小腹、瘦臀

…供了相當豐富的熱量，所以最好是取代其中一餐來食用，而不是當做正餐之外的額外點心。 ![黑木耳、白木耳屬於食用菌，營養成分相似，都是低熱量的滋補上品。][218566] ##…
http://www.top1health.cn/Article/82/91465
紅豆利尿助減重！趙函穎營養師：推薦紅豆薏仁湯，甩開甜食型水腫

…減重的效果，其中的紅豆因用途廣泛，可以當作點心、飲料或是加入正餐食用，近年來成為消腫飲食的新寵兒，就連韓國團體Big Bang的崔勝鉉（Top）、大陸女星高圓圓、日本明星福山雅治都…
http://www.top1health.cn/Article/80/91427
瘦身必備！促進代謝13個小撇步，輕鬆減重效果加倍

…豆類等。專家建議，民眾要攝取足夠的蛋白質，無論是每日正餐還是平時小吃，各式各樣的堅果、一小罐金槍魚或一片低脂奶酪都是不錯的選擇。舉例來說，早餐可以喝杯優酪乳，再加上一份水果…
http://www.top1health.cn/Article/101/91414
減重也能吃滷味攤、自助餐！尤偉銘營養師：吃三正餐輕鬆享瘦

…餐該吃一些什麼食物，才不會愈吃愈胖？」尤偉銘營養師表示，有吃正餐的民眾通常身材苗條。以下將為大家揭開「減肥三正餐」的正確吃法，不但遠離肥胖，還能吃得健康。尤其，晚餐聰明選擇自助餐、…
http://www.top1health.cn/Article/101/91380
減重老是失敗？別誤踩5大地雷食物！游宛宜營養師：瘦身不復胖5訣竅

…*5.學會看熱量** 便利商店的食物都有熱量標示，精準掌握正餐熱量少於600大卡、點心少於150大卡，不僅可以選擇自己喜歡的食物，也不用擔心一天的熱量爆錶。 ##營養師分享…
http://www.top1health.cn/Article/101/91361
吃地瓜幫助減肥不怕胖？營養師：食物GI值低不等於吃不胖

…值較低的米飯、麵包、吐司之類的主食。但不宜為了減肥而以地瓜為正餐（因為吃一條不會飽，吃兩條熱量太高），或聽說吃地瓜可以減肥而拿地瓜當點心吃；或為了減肥而只吃地瓜。簡單地說就是「請用…
http://www.top1health.cn/Article/101/91265
早餐吃麵包選高纖就對了？營養師揭：為何選鹹麵包比甜麵包好？

…議想減肥者，盡量不要太常以這類食物為早餐（應該說以這類食物為正餐）麵包最常見的食物就是各類吐司（從白吐司、全麥到雜糧吐司，或是加了起司、芋頭、紅豆等調味吐司），吐司製品（如…
http://www.top1health.cn/Article/320/91242
不喝咖啡就頭痛、疲勞？防咖啡因成癮7症狀！營養師：「這3種飲料」可替代咖啡

…另一個問題－糖，如果喝太多含糖飲料，又可能會造成肥胖、蛀牙、正餐吃太少的風險。 ##攝取咖啡因的建議？如果真的要喝，建議喝綠茶＞紅茶＞可樂，因為綠茶中含有多種兒茶素，具有…
http://www.top1health.cn/Article/320/91216

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