「晚餐」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「晚餐」的資料-
嘴破、失眠、提神要吃B群嗎？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效
…若想要精神好：**吃完早餐後吃。 **2.若想助好眠：**晚餐飯後吃。 **3.若怕胃痛：**飯後吃。 ##維生素B群的食物來源？ 維生素B群如何在平常飲食中吃到？李婉…
http://www.top1health.cn/Article/320/92561 -
食慾之秋減重易破功？劉伯恩醫師：3個小錦囊吃宵夜，享美食不發胖
…涼爽，天涼竟然食慾也跟著好起來，難怪有「食慾之秋」一說。明明晚餐才吃完沒多久，肚子又餓了，很想吃點宵夜，但又怕胖，該怎麼辦呢？宵夜應該怎麼吃，才不會胖呢？減重專科醫師劉伯恩提醒，只…
http://www.top1health.cn/Article/30/92422 -
減重避開月經來潮前一周？朱育瑩醫師：掌握3大黃金時機助燃脂
…006] ##減重掌握3大黃金時機 **時機1：晚餐少吃醣類、增蛋白質** 碳水化合物等醣類可提供快速的能量來源，但相對來說，也需要較大的活動量才能消耗掉，否則就…
http://www.top1health.cn/Article/248/92380 -
吃飽飯久坐，體重增加快！研究：飯後「這時間」散步，減少脂肪堆積
…ournal of Endocrinology）的研究指出，晚餐後進行運動，可以有效促進荷爾蒙分泌、抑制食慾。 此外，美國庫勃有氧研究所（Cooper Aerobics）發表…
http://www.top1health.cn/Article/250/92374 -
蜂蜜水促進消化，助減肥、排毒！喝蜂蜜水4大關鍵最佳時機
…、4點，是人一天中最易疲勞和饑餓的時刻，這個時間正好在午餐和晚餐之間，這個時候可以泡一杯溫熱的蜂蜜水，及時補充糖分和能量，讓接下來的時間裡更加有活力，並能減少晚餐的食量。 **4…
http://www.top1health.cn/Article/33/92363 -
梨子減重法，小心復胖機率高！吳映蓉博士揭：改良版菜單更享瘦
…c、3-5公克食鹽）。 午餐：正常吃，但需控制7分飽。 晚餐：水梨1顆、燙青菜一盤，或綜合蔬菜湯一碗（約450c.c）。 ##梨子減重法降代謝，營養易失衡 對於這樣…
http://www.top1health.cn/Article/324/92369 -
食慾大開減重困難，脾胃濕熱惹禍！張文馨中醫師：按2大耳穴，擁抱小鳥胃
上班族工作繁忙、三餐不定時，每到下班晚餐時，食慾突然大開，甚至連宵夜也不放過，就愛吃燒烤炸物或甜食，想成功減肥有如天方夜譚。張文馨中醫師指出，食慾亢進可能是脾胃濕熱惹禍，伴隨口渴愛…
http://www.top1health.cn/Article/82/91956 -
肥胖是多囊性卵巢元凶，容易不孕！潘俊亨醫師：少攝取這些高膽固醇食物
…量攝取量為1500大卡，建議早餐控制在300大卡左右，午餐和晚餐需兼顧碳水化合物、蛋白質和纖維質的均衡，示範如下。需注意的是，外食者選擇餐點應避開沙茶、糖醋、芶芡等重口味料理，另外…
http://www.top1health.cn/Article/324/92305 -
麵包含高鈉、油膩膩，要少碰？鄭師嘉營養師教聰明挑選麵包
…一杯無糖豆漿。午餐吃了蒜泥白肉便當，下午吃了一根香蕉當點心，晚餐吃鯛魚片火鍋。 早上陳先生因為中午要打球，所以比賽前先吃了高GI早餐（巧克力吐司 + 果醬貝果 + 含糖紅茶）…
http://www.top1health.cn/Article/320/92289 -
年輕人「身體不快樂」？吃「這1種」水果營養密度高，快樂提升
…「袂爽快」的民眾，進行「14天奇異果」體驗，結果發現每天早、晚餐後吃1顆奇異果，14天後受試者的五大身體快樂訊息皆有進步，分數提升了近1成，又以女性的肌膚狀況和男性的便祕問題改善最…
http://www.top1health.cn/Article/172/92271 -
經常腹痛、拉肚子？名導演教你喝「這1杯」，輕鬆止瀉助排便
…腹吃1顆、午餐後2~3小時再吃1顆，至少要隔1.5小時才能吃晚餐，這樣就可以幫助燃燒體內脂肪，加上高纖維與果膠成分更能增加飽足感、減少熱量攝取，為減重加分。 
闽公网安备 35020302001899号
