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…的蛋白質,比一開始就吃進很多的碳水化合物或脂肪,更不容易變成易胖體質。 **3.最後吃「碳水化合物」** 先將「膳食纖維」及「蛋白質」吃完,最後才能吃「碳水化合物」。這…
http://www.top1health.cn/Article/101/14617…升檸檬水** 無獨有偶的是,韓國女星宋慧喬也曾經透露自己是易胖體質,靠著每天喝3公升的檸檬水來維持體重以及白皙的皮膚。 檸檬是一種營養極高的水果,檸檬中含有豐富的檸檬酸,被…
http://www.top1health.cn/Article/122/14428…也是體重最容易失控的時期,常常一不小心,體重就直線上升,尤其易胖體質、孕前BMI超過標準的女性,或是長期惡性減肥的女性,懷孕後更要積極做好體重管理,從飲食、運動著手,預防胎兒過大導…
http://www.top1health.cn/Article/17/13768懷孕,是女人這一生中體重最容易失控的時期。屬於易胖體質、孕前BMI超過標準或是看起來肉肉型的女性,懷孕後更要積極做好體重管理,掌握飲食技巧,孕媽咪也能輕鬆養胎不養肉。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/17/11787女星陳妍希表示,自己屬於易胖體質,看到有的明星嘗試以極端的手段來減重,例如斷食法、吃肉蛋白質減重等,最後都宣告失敗,因此在減肥的方法上,有以下3種原則,希望能瘦的健康。 ![陳妍…
http://www.top1health.cn/Article/250/11161…現在無法想像那些可怕的疾病,但如果說這樣的生活習慣會讓你形成易胖體質,你就會在意了吧。還是趕快改善血液循環,早日恢復身體健康。 **本文摘自[《我是活血美人:日本女醫親授利用…
http://www.top1health.cn/Article/248/11139…一點也直接影響了卡路里消耗量增加。 5. 新陳代謝增加,向易胖體質說掰掰。因為負責調節體溫的第4腰椎受到刺激,體溫上升所致。體溫只要上升1度,基礎代謝率就會較原來提升112%。舉…
http://www.top1health.cn/Article/274/11105…港女星瘋瘦身各有妙招,以「廣嗨」電音舞曲走紅的鄭秀文,自爆是易胖體質,力行「3日軍人餐」強減6公斤;而藉香港小姐光環出道的當紅女演員蔡少芬,則是採用「肉食減肥法」,甩掉8公斤肉。營…
http://www.top1health.cn/Article/101/10816…半身的靜脈迴流,一方面可以運用藥物針灸,以及瘦身茶飲,來改善易胖體質;另一方面每天拍打臀部和大腿的筋絡,自然就能瘦得勻稱窈窕,也不容易復胖了。 **消水腫5招生活小撇步** …
http://www.top1health.cn/Article/82/9841…醫認為的「痰」,這一些代謝不暢通而產生的廢物,容易形成難減的易胖體質。 如何才能「排酸」?認清食物的酸鹹性之外,記得三餐多吃新鮮、有營養的食物: **1.早餐建議:**全…
http://www.top1health.cn/Article/101/9720…辛苦節食的人,認為自己是「連喝水也會胖」的體質,但真的是因為易胖體質嗎? **基礎代謝率下降,更難減重** 節食減肥法是嚴格控制食物攝取,雖然最快收效,但也最快復胖,因…
http://www.top1health.cn/Article/4616