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「成人」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「成人」的資料

腦筋不打結，優質蛋白質不可少！許詠翔營養師：早餐吃「這1碗」，大腦更聰明

…白質相較於植物性蛋白質而言，是較優質的蛋白質，衛生福利部建議成人每天攝取3至8份豆魚肉蛋類及1.5至2杯低脂乳品。每份魚和肉類（可食部分）約1兩，豆腐3格、蛋1顆，也被視為一份。牛…
http://www.top1health.cn/Article/80/91814
咖啡因成癮7症狀！營養師：用這3種飲料替代咖啡

…可能會導致焦慮、噁心、不安和緊張。許育禎營養師表示，對於成人來說，每天攝取少於300毫克的咖啡因，基本上沒有問題，以超商販售的沖泡式咖啡來說，一天不要喝超過兩杯即可。其他的瓶裝…
http://www.top1health.cn/Article/232/91605
鈣質缺乏不只會失眠，煩躁易怒跟著來！7撇步聰明補鈣固骨本

…發育期間，鈣質攝取要充足，才能夠提供長高所需要的養分。此外，成人體內的鈣質含量，對於人體的健康也有著不可忽視的影響力，缺乏鈣質對人的心情也會有影響，可能變得更容易煩躁、易怒，以及引…
http://www.top1health.cn/Article/248/91741
異位性皮膚炎嚴重搔癢，像螞蟻在爬！黃毓惠醫師：6招防異位性皮膚炎復發

…過敏三部曲異位性皮膚炎大多在嬰兒與兒童時期發病，少數可在成人時期才第一次發作。一部分的人會合併過敏三部曲：食物過敏、過敏性鼻炎、氣喘。 ![異位性皮膚炎大多在嬰兒與兒童時期發…
http://www.top1health.cn/Article/242/91635
皮蛋含鉛真的會致癌嗎？營養師這樣說！分享挑皮蛋秘訣

…高，只要吃下1顆半（1顆皮蛋平均約重60~70公克）就相當於成人每日鈉建議攝取量2400毫克的1／4，稍不謹慎就易超標。有鑒於此，鄭欣宜營養師建議，民眾如果喜歡食用皮蛋，最…
http://www.top1health.cn/Article/320/91476
增肌減重，練肌肉要多吃蛋白質？張佩蓉營養師：這個營養素更重要

…酵素的成分來源，在人體內本來就必須要維持一定的量。以一般正常成人來說，每人每日應攝取每公斤體重1公克的蛋白質，也就是說，一個60公斤的成人，每天應攝取60公克蛋白質；如果過量攝取，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91367
愛喝碳酸飲料，隱藏健康風險！恐釀結石、加速老化4大危害

…月提出草案，將每日糖攝取建議量由總熱量的10％下修為5％，以成人一天攝取2000大卡熱量作計算，每日糖攝取最好不超過25公克，但一瓶330毫升的碳酸飲料就含約36公克糖，遠超出標準…
http://www.top1health.cn/Article/320/91277
不喝咖啡就頭痛、疲勞？防咖啡因成癮7症狀！營養師：「這3種飲料」可替代咖啡

…會導致焦慮、噁心、不安和緊張。許育禎營養師表示，對於成人來說，每天攝取少於300毫克的咖啡因，基本上沒有問題，以超商販售的沖泡式咖啡來說，一天不要喝超過兩杯即可。其他的瓶裝…
http://www.top1health.cn/Article/320/91216
缺蛋擔心蛋白質有破口？3類食物替換！高敏敏：吃對蛋白質順序更重要

…白質來源不是「非蛋不可」。有一些食物也是蛋白質的好來源。正常成人每日蛋白質攝取量，大約為每公斤體重X0.8克的蛋白質，舉例來說，以一個50公斤的成人為例，每天至少要吃到約40g的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/91197
給剛接觸失語症的你（下集）：實用生活溝通技巧全掌握

![針對三種失語症類別，思比語言治療所整理一些實用的生活溝通技巧，分享給有這方面需求的大家。][217833] **與「非流暢型失語症」患者的溝通技巧 (表達區受損)** …
http://www.top1health.cn/Article/248/91188
40歲以上三高盛行率驚人！定期健康檢查保平安

成人健康檢查 40檢了沒？慢性病是健康的無形殺手之一，民眾容易因為工作忙碌，而忽略它的存在，當發現身體有異狀時，健康已亮起了警燈。依據國民健康署106-109年國民營養健康狀況變遷…
http://www.top1health.cn/Article/248/91154
【影音版】甩脂肪肝晚上別吃水果？6要訣防中鏢！營養師：多吃膳食纖維就對了

…來看，如果人體食用了過多的水果，的確容易在果糖攝取過量下，造成人體肝臟於消化代謝過程中，合成較多的脂質，也會造成血液中三酸甘油脂濃度的上升，增加脂肪肝的發生風險。][217684]…
http://www.top1health.cn/Article/320/91065
給剛接觸失語症的你三大分類（上集）

**失語症=腦部語言區受傷** 我們大腦的語言區，在左腦大概是耳朵上方的位置。不管任何原因，中風、撞擊、感染，只要傷到這個區域，就可能造成失語症。語言區較前部分管表達…
http://www.top1health.cn/Article/248/91026
過年大啖美食不忌口，小心變腹婆，肥胖害月經失調！

…也不要忘了，世界衛生組織提醒，自2016年以來，約有39%的成人體重過重，同時，有13%的成人已達肥胖標準。肥胖容易導致多囊性卵巢症候群，讓患者陷入減重困難和月經失調的惡性循環之中…
http://www.top1health.cn/Article/98/90862
小心！乙醯胺酚止痛藥，一天別吃超過8顆！併用感冒藥水會過量

…台北市衛生局提醒，以一顆500mg的乙醯胺酚止痛藥來說，健康成人一天最多不超過8顆，單次使用不超過2顆，若同時使用感冒藥水或其他退燒藥就可能過量， ![台北市衛生局提醒，以一顆5…
http://www.top1health.cn/Article/88/90845