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「成人」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「成人」的资料

脑筋不打结，优质蛋白质不可少！许咏翔营养师：早餐吃「这1碗」，大脑更聪明

…白质相较于植物性蛋白质而言，是较优质的蛋白质，卫生福利部建议成人每天摄取3至8份豆鱼肉蛋类及1.5至2杯低脂乳品。每份鱼和肉类（可食部分）约1两，豆腐3格、蛋1颗，也被视为一份。牛…
http://www.top1health.cn/Article/80/91814
咖啡因成瘾7症状！营养师：用这3种饮料替代咖啡

…可能会导致焦虑、恶心、不安和紧张。许育祯营养师表示，对于成人来说，每天摄取少于300毫克的咖啡因，基本上没有问题，以超商贩售的冲泡式咖啡来说，一天不要喝超过两杯即可。其他的瓶装…
http://www.top1health.cn/Article/232/91605
钙质缺乏不只会失眠，烦躁易怒跟着来！7撇步聪明补钙固骨本

…发育期间，钙质摄取要充足，才能够提供长高所需要的养分。此外，成人体内的钙质含量，对于人体的健康也有着不可忽视的影响力，缺乏钙质对人的心情也会有影响，可能变得更容易烦躁、易怒，以及引…
http://www.top1health.cn/Article/248/91741
异位性皮肤炎严重搔痒，像蚂蚁在爬！黄毓惠医师：6招防异位性皮肤炎复发

…过敏三部曲异位性皮肤炎大多在婴儿与儿童时期发病，少数可在成人时期才第一次发作。一部分的人会合并过敏三部曲：食物过敏、过敏性鼻炎、气喘。 ![异位性皮肤炎大多在婴儿与儿童时期发…
http://www.top1health.cn/Article/242/91635
皮蛋含铅真的会致癌吗？营养师这样说！分享挑皮蛋秘诀

…高，只要吃下1颗半（1颗皮蛋平均约重60~70公克）就相当于成人每日钠建议摄取量2400毫克的1／4，稍不谨慎就易超标。有鉴于此，郑欣宜营养师建议，民众如果喜欢食用皮蛋，最…
http://www.top1health.cn/Article/320/91476
增肌减重，练肌肉要多吃蛋白质？张佩蓉营养师：这个营养素更重要

…酵素的成分来源，在人体内本来就必须要维持一定的量。以一般正常成人来说，每人每日应摄取每公斤体重1公克的蛋白质，也就是说，一个60公斤的成人，每天应摄取60公克蛋白质；如果过量摄取，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91367
爱喝碳酸饮料，隐藏健康风险！恐酿结石、加速老化4大危害

…月提出草案，将每日糖摄取建议量由总热量的10％下修为5％，以成人一天摄取2000大卡热量作计算，每日糖摄取最好不超过25公克，但一瓶330毫升的碳酸饮料就含约36公克糖，远超出标准…
http://www.top1health.cn/Article/320/91277
不喝咖啡就头痛、疲劳？防咖啡因成瘾7症状！营养师：「这3种饮料」可替代咖啡

…会导致焦虑、恶心、不安和紧张。许育祯营养师表示，对于成人来说，每天摄取少于300毫克的咖啡因，基本上没有问题，以超商贩售的冲泡式咖啡来说，一天不要喝超过两杯即可。其他的瓶装…
http://www.top1health.cn/Article/320/91216
缺蛋担心蛋白质有破口？3类食物替换！高敏敏：吃对蛋白质顺序更重要

…白质来源不是「非蛋不可」。有一些食物也是蛋白质的好来源。正常成人每日蛋白质摄取量，大约为每公斤体重X0.8克的蛋白质，举例来说，以一个50公斤的成人为例，每天至少要吃到约40g的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/91197
给刚接触失语症的你（下集）：实用生活沟通技巧全掌握

![针对三种失语症类别，思比语言治疗所整理一些实用的生活沟通技巧，分享给有这方面需求的大家。][217833] **与「非流畅型失语症」患者的沟通技巧 (表达区受损)** …
http://www.top1health.cn/Article/248/91188
40岁以上三高盛行率惊人！定期健康检查保平安

成人健康检查 40检了没？慢性病是健康的无形杀手之一，民众容易因为工作忙碌，而忽略它的存在，当发现身体有异状时，健康已亮起了警灯。依据国民健康署106-109年国民营养健康状况变迁…
http://www.top1health.cn/Article/248/91154
【影音版】甩脂肪肝晚上别吃水果？6要诀防中镖！营养师：多吃膳食纤维就对了

…来看，如果人体食用了过多的水果，的确容易在果糖摄取过量下，造成人体肝脏于消化代谢过程中，合成较多的脂质，也会造成血液中三酸甘油脂浓度的上升，增加脂肪肝的发生风险。][217684]…
http://www.top1health.cn/Article/320/91065
给刚接触失语症的你三大分类（上集）

**失语症=脑部语言区受伤** 我们大脑的语言区，在左脑大概是耳朵上方的位置。不管任何原因，中风、撞击、感染，只要伤到这个区域，就可能造成失语症。语言区较前部分管表达…
http://www.top1health.cn/Article/248/91026
过年大啖美食不忌口，小心变腹婆，肥胖害月经失调！

…也不要忘了，世界卫生组织提醒，自2016年以来，约有39%的成人体重过重，同时，有13%的成人已达肥胖标准。肥胖容易导致多囊性卵巢症候群，让患者陷入减重困难和月经失调的恶性循环之中…
http://www.top1health.cn/Article/98/90862
小心！乙醯胺酚止痛药，一天别吃超过8颗！并用感冒药水会过量

…台北市卫生局提醒，以一颗500mg的乙醯胺酚止痛药来说，健康成人一天最多不超过8颗，单次使用不超过2颗，若同时使用感冒药水或其他退烧药就可能过量， ![台北市卫生局提醒，以一颗5…
http://www.top1health.cn/Article/88/90845