… 喝粥養胃的觀點並不全面。因為喝粥不用慢慢咀嚼,不能促進可以幫助消化的口腔唾液腺的分泌。而且水含量偏高的粥在進入胃裡後,會產生稀釋胃酸的作用,加速胃的膨脹,使胃運動緩慢,這同樣不利…
http://www.top1health.cn/Article/33/92246…成涼拌木瓜絲、青木瓜排骨湯,一樣有助於控糖、控體重,同時還能幫助消化。 **除了橘紅色木瓜,夏日常見涼拌青木瓜效果一樣?** ![木瓜好處多多,那吃飽飯後不管肚皮再撐也要再來碗…
http://www.top1health.cn/Article/324/92170…汁食材包含甘藍、鳳梨與木瓜等既有纖維質、維他命、礦物質,又能幫助消化、減少身體發炎反應與水腫的食材。
http://www.top1health.cn/Article/320/92138…體吸收,達到美白的效果。番茄亦具有生津止渴、清熱解毒、涼血、幫助消化等功用。 **2.番石榴:**具收斂、止瀉、止癢等功效,在夏季採收的成熟果實。含有非常豐富的維生素C,且因…
http://www.top1health.cn/Article/249/91905…多會建議在飯前吃優格,快速通過胃部,減少被胃酸破壞的時間,來幫助消化吸收。但是,對於空腹吃優格容易感到腸胃道不適者,則建議於飯後攝取。 ![適度食用優格的好處,最主要是裡面含有益…
http://www.top1health.cn/Article/30/92108…50] 番薯葉豆腐羹能促腸蠕動? 番薯葉的膳食纖維可幫助消化、促進腸道蠕動;維生素A則有助強化視力。豆腐可調整腸道的代謝能力。 **本文出自人類智庫《吃對食物清腸又排…
http://www.top1health.cn/Article/80/92104…維他命C、膳食纖維,適度食用不但有助美白,還有促進腸胃蠕動、幫助消化的效果。但是,奇異果吃對了嗎?台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示,食用奇異果前,應注意4大要點,才能吃的安心。…
http://www.top1health.cn/Article/132/92106…在膽囊內,在我們吃下食物時,膽囊會把膽汁藉由總膽管釋放進小腸幫助消化脂肪。膽汁內的成份包含膽固醇、膽鹽、膽色素、鈣等,有10-15%的人會因個人體質而產生膽結石。 ![大多數有膽…
http://www.top1health.cn/Article/30/92081…季是鳳梨盛產期,因其含有豐富膳食纖維和特殊的天然酵素,有助於幫助消化、預防便祕,向來是餐桌上常見的水果。不過,苗栗大千醫院營養室營養師江仕峯也提醒,鳳梨的熱量和鉀離子含量高,肥胖減…
http://www.top1health.cn/Article/248/91984…,變成惡性循環,更不容易瘦身成功。 此外,山楂雖然可以幫助消化,但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂,以降低對胃的刺激性,也不要飲用過量。
http://www.top1health.cn/Article/82/91960…蘋果酸、檸檬酸、草酸、維生素B族、維生素C、蛋白質;除了可以幫助消化之外,楊桃還有滋養保健的作用,吃楊桃可以幫助頭髮保濕,提高頭髮的彈性,使秀髮變得自然健康。 ![楊桃有滋養保健…
http://www.top1health.cn/Article/93/91955…助燃燒體內多餘脂肪,特別是茶多酚和維生素C,是促進脂肪氧化、幫助消化和降脂減肥的關鍵。此外,對於提升體內優良膽固醇也很有幫助,日本研究曾發現每天攝取500毫克的兒茶素,經過3個月後…
http://www.top1health.cn/Article/248/91932… **6.優格** 一般優格及希臘優格都有的益生菌能幫助消化。優格的鈣質則可加速脂肪消解,並阻止脂肪的堆積。 **7.藍莓** 藍莓可說是神奇藥丸,它有豐富的纖維素…
http://www.top1health.cn/Article/320/91604…![養成規律的作息,不熬夜,三餐定時,飲食細嚼慢嚥不貪快,可幫助消化,預防腸胃不適。][220053] 張家蓓中醫師提醒,除了穴位按摩緩解和預防胃食道逆流,規律的生活作息和飲…
http://www.top1health.cn/Article/132/91879…,兩者搭配食用,更有利維持腸道健康。若當作飯後點心食用,還有幫助消化、促進腸道蠕動的作用。 ##糖友、過敏體質者當心,鳳梨這樣吃不NG 雖然適度食用鳳梨好處多多!可高…
http://www.top1health.cn/Article/80/91884