「天然」搜尋結果
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改善代謝症候群，南瓜輕食是神器！謝宜芳營養師：必知營養輕食4大好處
…宜芳指出，「營養輕食」對新陳代謝異常有改善效果，而南瓜是首推天然食材，不僅能抗氧化，更可以幫助健康、預防疾病。 ![][218575] 對於患有代謝症候群的患者而言，飲食的…
http://www.top1health.cn/Article/101/91468 -
保肝不用費力！營養師教你6大飲食原則，保護肝臟健康
…用過度，只要在飲食上遵循均衡攝取6大類食物的原則，選用新鮮、天然、當季的食材，加上少油、少鹽、少鹹的清淡烹調方式，就能幫助肝臟維持在最佳狀態。 ##109年新增肝癌病例破1萬…
http://www.top1health.cn/Article/30/91447 -
排毒、整腸、助減重有神器！陳彥甫營養師：蘋果4大功能非吃不可
春天是身體排毒的最佳時機，而蘋果是一種非常優質的「天然解毒劑」。營養師陳彥甫指出，蘋果熱量低，富含營養素與膳食纖維，可發揮整腸與防止腸道病變的療效，不僅能清除宿便，還兼具整腸止瀉作…
http://www.top1health.cn/Article/101/91433 -
鎂不足害疲勞、頭痛，必吃5大含鎂食物！營養師：「這1招」提高鎂吸收
…機能，都需要鎂離子才能正常運作。攝取鎂質的最佳方式，就是多吃天然、新鮮未加工的食物。 ##缺鎂可能出現哪些症狀？ 鎂離子可說是一種最天然的鎮靜劑，能幫助我們的精神和身體放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/91223 -
橘子皮、檸檬皮別急著丟！王明勇教你自製果皮清潔劑，遠離環境荷爾蒙傷害
…廚房的爐子、抽油煙機、烤箱、料理檯、微波爐等；由於清潔劑來自天然，可以遠離環境荷爾蒙帶來的傷害。 ![][218408] ##環境賀爾蒙是健康殺手，難以代謝 環境賀爾蒙無…
http://www.top1health.cn/Article/248/91399 -
8種富含葉酸 的天然食物
##什麼是葉酸？ 又稱做維生素B9，是一種水溶性維生素 人體無法自行合成，同時也無法儲存在身體內，因此需由每日的飲食或營養品攝取 ##有何功用？ 1.助於紅血球、核酸、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91314 -
春天喝檸檬水排毒還不夠！10大必備排毒消脂食物快check
…候溫和，萬物復甦，正是進行排毒養生的好時機。而檸檬水作為一種天然的排毒飲品，不僅可以幫助我們排毒消脂，還能夠補充身體所需的維生素C，增強免疫力。除了檸檬水適合作為排毒飲品之外，以下…
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異位性皮膚炎又發作？陳怡錞營養師：3招遠離皮膚過敏不適
…解決困擾您已久的「皮在癢」問題。 ![沐浴後可以擦成份比較天然的乳液，加強皮膚的保濕。][218070] **1.避免過度清潔皮膚，減少外在刺激** (1) 沐浴方式：使…
http://www.top1health.cn/Article/320/91264 -
防陰道感染，5大高危險族群要當心！藥師揭：私密處保養10大NG不要犯
…乳酸菌叢，它使pH值維持在3.8～4.2的弱酸性環境，能形成天然防護屏障，抑制致病菌過度繁殖，預防感染發炎及老化乾燥的提早出現。 但女性一生當中，在生理期、懷孕期、更年期三大…
http://www.top1health.cn/Article/248/91259 -
小腹肥肉甩不掉？快揪元凶：賀爾蒙失調導致脂肪囤積
…的雌激素賀爾蒙出了問題。建議走投無路的小腹婆們，可以適度食用天然的黃豆製品，如豆漿、豆腐、毛豆等，補充天然的植物性雌激素。 ![][218030] ##賀爾蒙分泌不足，易形…
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肥胖甩不掉？52輕斷食減肥搭4招更強！程涵宇營養師：3大特點更快上手
…建議還可以搭配以下4招，就能在減肥之路上助攻： **1.吃天然食物：** 從天然食物中能獲取均衡營養素。 **2.避免加工食物：** 盡量減少超加工食物（加工肉、碳酸飲料、…
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憂鬱、失智和腸道菌相關！4招有效強化！醫師分享讓「第二大腦」更健康
…小鼠來說倘若飲食不健康的，K21則有所助益。 
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