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「天然」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「天然」的資料

肥胖是吃太多油脂惹禍？劉怡里營養師：缺油易有壓力肥，不復胖5大要訣

…法產生飽足感，甚至會累積壓力形成復胖。 ##橄欖油搭配天然食材，容易有飽足感事實上，橄欖油中的「單元不飽和脂肪酸」含量較高，如果把輕食料理食譜中的飽和脂肪，比如動物油、奶…
http://www.top1health.cn/Article/101/91507
日本女星瘋高麗菜減重！趙函穎營養師：高麗菜餐前吃增飽足，別忘這1動作

…「吃菜補奶」，擁有D罩杯好身材。 ![高麗菜被稱為「廚房的天然胃藥」，是百搭蔬菜，無論炒菜、煮湯都適宜，是冬天最好的當令蔬菜。][218602] ##餐前吃高麗菜減重，日本…
http://www.top1health.cn/Article/101/91486
提神不只有咖啡！早餐必吃雞蛋、葡萄柚5大增加活力食物

…候，許多人會選擇喝咖啡來提神。但其實，除了咖啡以外，還有許多天然食物可以幫助提升精神，促進新陳代謝，讓你在一整天的工作中保持好體力。據美國《赫芬頓郵報》報導，其實有許多天然食物也能…
http://www.top1health.cn/Article/320/91480
改善代謝症候群，南瓜輕食是神器！謝宜芳營養師：必知營養輕食4大好處

…宜芳指出，「營養輕食」對新陳代謝異常有改善效果，而南瓜是首推天然食材，不僅能抗氧化，更可以幫助健康、預防疾病。 ![][218575] 對於患有代謝症候群的患者而言，飲食的…
http://www.top1health.cn/Article/101/91468
保肝不用費力！營養師教你6大飲食原則，保護肝臟健康

…用過度，只要在飲食上遵循均衡攝取6大類食物的原則，選用新鮮、天然、當季的食材，加上少油、少鹽、少鹹的清淡烹調方式，就能幫助肝臟維持在最佳狀態。 ##109年新增肝癌病例破1萬…
http://www.top1health.cn/Article/30/91447
排毒、整腸、助減重有神器！陳彥甫營養師：蘋果4大功能非吃不可

春天是身體排毒的最佳時機，而蘋果是一種非常優質的「天然解毒劑」。營養師陳彥甫指出，蘋果熱量低，富含營養素與膳食纖維，可發揮整腸與防止腸道病變的療效，不僅能清除宿便，還兼具整腸止瀉作…
http://www.top1health.cn/Article/101/91433
鎂不足害疲勞、頭痛，必吃5大含鎂食物！營養師：「這1招」提高鎂吸收

…機能，都需要鎂離子才能正常運作。攝取鎂質的最佳方式，就是多吃天然、新鮮未加工的食物。 ##缺鎂可能出現哪些症狀？鎂離子可說是一種最天然的鎮靜劑，能幫助我們的精神和身體放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/91223
橘子皮、檸檬皮別急著丟！王明勇教你自製果皮清潔劑，遠離環境荷爾蒙傷害

…廚房的爐子、抽油煙機、烤箱、料理檯、微波爐等；由於清潔劑來自天然，可以遠離環境荷爾蒙帶來的傷害。 ![][218408] ##環境賀爾蒙是健康殺手，難以代謝環境賀爾蒙無…
http://www.top1health.cn/Article/248/91399
8種富含葉酸的天然食物

##什麼是葉酸？又稱做維生素B9，是一種水溶性維生素人體無法自行合成，同時也無法儲存在身體內，因此需由每日的飲食或營養品攝取 ##有何功用？ 1.助於紅血球、核酸、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91314
春天喝檸檬水排毒還不夠！10大必備排毒消脂食物快check

…候溫和，萬物復甦，正是進行排毒養生的好時機。而檸檬水作為一種天然的排毒飲品，不僅可以幫助我們排毒消脂，還能夠補充身體所需的維生素C，增強免疫力。除了檸檬水適合作為排毒飲品之外，以下…
http://www.top1health.cn/Article/320/91310
異位性皮膚炎又發作？陳怡錞營養師：3招遠離皮膚過敏不適

…解決困擾您已久的「皮在癢」問題。 ![沐浴後可以擦成份比較天然的乳液，加強皮膚的保濕。][218070] **1.避免過度清潔皮膚，減少外在刺激** (1) 沐浴方式：使…
http://www.top1health.cn/Article/320/91264
防陰道感染，5大高危險族群要當心！藥師揭：私密處保養10大NG不要犯

…乳酸菌叢，它使pH值維持在3.8～4.2的弱酸性環境，能形成天然防護屏障，抑制致病菌過度繁殖，預防感染發炎及老化乾燥的提早出現。但女性一生當中，在生理期、懷孕期、更年期三大…
http://www.top1health.cn/Article/248/91259
小腹肥肉甩不掉？快揪元凶：賀爾蒙失調導致脂肪囤積

…的雌激素賀爾蒙出了問題。建議走投無路的小腹婆們，可以適度食用天然的黃豆製品，如豆漿、豆腐、毛豆等，補充天然的植物性雌激素。 ![][218030] ##賀爾蒙分泌不足，易形…
http://www.top1health.cn/Article/101/91246
肥胖甩不掉？52輕斷食減肥搭4招更強！程涵宇營養師：3大特點更快上手

…建議還可以搭配以下4招，就能在減肥之路上助攻： **1.吃天然食物：** 從天然食物中能獲取均衡營養素。 **2.避免加工食物：** 盡量減少超加工食物（加工肉、碳酸飲料、…
http://www.top1health.cn/Article/101/91099
憂鬱、失智和腸道菌相關！4招有效強化！醫師分享讓「第二大腦」更健康

…小鼠來說倘若飲食不健康的，K21則有所助益。 ![盡量增加天然發酵食品和乳酸菌的常態攝取，增加腸道菌的多樣性。這裡指的是發酵食品中含有的乳酸菌，包括泡菜、德國酸菜、味增及各式發酵…
http://www.top1health.cn/Article/320/91101