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「大豆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「大豆」的資料

更年期皮膚乾燥，老化早報到！陳怡錞營養師：6大營養素吃出水嫩肌

…** - 豆類製品：黃豆、黑豆、豆腐等豆類製品皆含有豐富的大豆異黃酮成分，其結構與雌激素相當類似，適量補充，有維持肌膚彈性、減少老人斑產生的作用。 - 亞麻籽：亞麻籽中所富含的…
http://www.top1health.cn/Article/320/92282
豆漿不只養顏美容，研究：喝豆漿能緩解更年期不適

豆漿含有植物性蛋白質、大豆卵磷脂，也富含大豆異黃酮，對於緩解更年期不適有很好的效果。根據英國《每日郵報》報導，北美更年期協會《更年期》期刊曾公布一項大規模的研究發現，每天喝兩次豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/132/92266
防高血脂、高血壓找上門，保護血管第一！必吃6大清道夫食物

…能「溶解」血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。此外，納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K，不但能補充雌激素，改善更年期症狀，還可以預防骨質疏鬆。 **推薦吃法：**為了保持納…
http://www.top1health.cn/Article/320/92238
喝豆漿黃豆渣別亂扔！3道黃豆渣料理，增飽足消水腫

…因此，非常適合被作為減肥中的蛋白質來源之一。 ##大豆蛋白好處多！巧吃黃豆渣降膽固醇、中性脂肪除此之外，日本婦科、美容皮膚科醫師松村圭子醫師也表示，黃豆渣中含有的大量…
http://www.top1health.cn/Article/324/92212
友達廠長驚傳猝逝，過勞7大症狀別輕忽！黃威杰營養師：3大飲食保護

…。 富含Omega-3魚類。 豆類：所有豆類、扁豆和大豆。 低脂雞肉。避免過勞之外，日常也要養成均衡的飲食習慣，這樣可以幫身體增加抗體，減少生病的機會。因此，黃…
http://www.top1health.cn/Article/248/92302
子宮內膜增生會變癌症嗎？黃曉彤營養師：5招飲食要訣，防癌症上身

… 能減少體内細胞出現發炎反應，建議多吃深綠色蔬菜、新鮮水果、大豆、堅果類、橄欖油、芥花油、當然還有富含Omega 3的深海魚類。 **4.少吃「不健康」食物** 油炸食…
http://www.top1health.cn/Article/324/92192
飯前喝牛奶，助控制食慾！李姿儀營養師：色胺酸食物能減緩神經活動

…料，可活化棕色脂肪，幫助熱量燃燒。常見富含色胺酸的食物，包括大豆、肉類、香蕉、牛奶、優酪乳、五穀雜糧、堅果等。 ![常見富含色胺酸的食物，包括大豆、肉類、香蕉、牛奶、優酪乳、五穀…
http://www.top1health.cn/Article/33/92174
皮膚美白用吃的？不是只有維生素C！6大飲食秘訣KO黑色素

…一段時間才能慢慢代謝掉，因此提醒不宜吃過量。 ##3.大豆製品大豆中的異黃酮素（Isoflavones）是一種植物性雌激素，可以代替部份女性荷爾蒙的作用，幫助對抗身體…
http://www.top1health.cn/Article/324/92160
腹悶、乳房腫痛…經前症候群搗蛋！洪若樸營養師：必補8大關鍵營養緩解

…奶蛋類、肉類、蔬菜類及全穀類食物。 **【關鍵營養6／大豆異黃酮】** 大豆異黃酮是一種天然植物化的化合物，其結構與人類雌激素相似，每天適量補充有助於緩解經前症候群的不…
http://www.top1health.cn/Article/80/92060
乳糖不耐症喝豆漿，補充植物性蛋白，營養不輸牛奶！

…富含植物性蛋白質，可以提供人體所需的氨基酸以外，豆漿還富含有大豆卵磷脂，卵磷脂是細胞膜的主要成分，更是腦細胞組成的重要物質，卵磷脂可合成乙醯膽鹼，提供腦部發育所需營養，能提升學習注…
http://www.top1health.cn/Article/132/92055
補充蛋白質，為什麼蛋比肉更好？林旻樺營養師：3大理由一定要知道

…類之前，難道蛋比肉營養嗎？ ![][220508] 大豆、魚類、蛋類和肉類，都是優質的蛋白質食物，政府在制訂國民每日飲食指南時，會綜合參考國民營養健康狀況變遷調查報告、國人…
http://www.top1health.cn/Article/248/92003
熬夜族也能吃出好氣色！穀物等5大類食物，夜猫子首選

…好氣色 **1.穀物** 穀類包括大米、小麥、小米、大豆等，它是B群維生素的重要來源，其中維生素B1、B2和尼克酸含量較多。小米、玉米中含有胡蘿蔔素，穀類胚芽中也含有較多量…
http://www.top1health.cn/Article/240/91982
愛吃鹹酥雞、滷味，水腫跟著來！消水腫靠這2大利器

…卻是維生素E的主要來源，常見的葵花油、紅花籽油、玉米胚芽油和大豆油，都是深具代表性的植物油脂。其次，民眾也從堅果類例如花生、葵瓜子和芝麻，以及深綠色蔬菜中，補充維生素E。但無論是植…
http://www.top1health.cn/Article/80/91995
預防骨質疏鬆，喝大骨湯沒用！不可不知的補鈣重要觀念！

…活性註：長期臥床者，即使補鈣，骨質仍然流失。 **大豆異黃酮對骨鬆沒幫助** 大豆異黃酮被認為植物雌激素，但目前研究結果顯示對於骨密預防骨折幫助不大！ **植物性…
http://www.top1health.cn/Article/302/91685
黃豆是更年期寶物，必知4大健康好處！何采璇營養師：吃黃豆3大技巧

…食常會接觸到豆製品，但對於食用黃豆的好處，大多數人都只聚焦於大豆異黃酮改善女性更年期症狀。其實黃豆對於女性而言，還有幫肌膚補水、護心及降低停經後骨質疏鬆風險等好處，何采璇營養師整理…
http://www.top1health.cn/Article/320/91939