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「咀嚼」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「咀嚼」的資料

中秋節烤肉吃不停？心血管拉警報！10種食物抑制食慾

…，能幫助產生飽足感、調節體內血糖平衡，且吃蘋果需要花較多時間咀嚼，相對地也能延長消化時間、進而減少攝取的食量。 **2.燕麥片：** 高膳食纖維的燕麥片是增加飽足感的優質食物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92429
花椰菜、豆芽生吃好？熟吃好？4種蔬菜這樣吃，保留完整營養素

…見的下酒菜之一。蔬菜煮熟後膳食纖維會軟化，人們更容易咀嚼和吸收蔬菜中的營養，也就是說，熟吃蔬菜並不是一無是處的。有一部分有澀味的蔬菜，或者是一部分煮熟後更美味可口的蔬菜，最…
http://www.top1health.cn/Article/320/92401
狂喝檸檬水排毒，竟冒黃板牙？陳忠明牙醫師：4招飲食要訣，牙齒不變色

…不足所缺乏的營養素。但維他命C錠屬於高濃縮的酸類食物，為避免咀嚼時大量接觸牙齒表面，建議在吃維他命C時，最好選擇直接吞下，不要咬碎或含在口中，以降低接觸時間與範圍，減少對牙齒的傷害…
http://www.top1health.cn/Article/324/92385
早餐吃錯，便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐

…肝連）+燙青菜 **4.老年長輩** 特點：咀嚼能力不佳，通常都習慣很早起、食量不大，活動量略低。老年人因為咀嚼能力不好、消化能力、骨質密度也下降，因此早餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/92309
明明有喝水，還是莫名口乾舌燥？蔡凱喻醫師：恐隱藏4大疾病警訊

… 再者，口腔唾液減少也是會讓人口乾的原因之一，唾液不足時，咀嚼、吞嚥都會變得困難，口腔還會有灼熱感，嘴唇缺水就會乾裂，甚至伴隨喉嚨痛的症狀。這可能跟內分泌或外分泌疾病，或是頭頸部…
http://www.top1health.cn/Article/243/92350
糖尿病可以吃粥嗎？吃粥有道，4大禁忌絕對不可犯！

…粥要細嚼慢嚥** 喝粥養胃的觀點並不全面。因為喝粥不用慢慢咀嚼，不能促進可以幫助消化的口腔唾液腺的分泌。而且水含量偏高的粥在進入胃裡後，會產生稀釋胃酸的作用，加速胃的膨脹，使胃運…
http://www.top1health.cn/Article/33/92246
復健動作好特別？常見的吞嚥復健動作及目的

…目的也是利用重力，方便食物移動到肌肉控制能力較佳的那邊，以利咀嚼操控食糰並吞嚥。 ![吞嚥復健動作的練習建議以少量多次為佳，重點是需持續保持每天都有練習][218130] …
http://www.top1health.cn/Article/248/91288
老人越吃越胖，有隱藏原因！高纖低卡黃瓜鑲肉吃不胖

…**功效：** 大黃瓜有豐富纖維質，蒸煮之後入口即化，適合咀嚼能力不佳的長輩們吞嚥食用，而豬肉的蛋白質和維生素B1也是銀髮族重要的營養來源，4人分的黃瓜鑲肉總熱量不超過300卡，…
http://www.top1health.cn/Article/253/92161
寶寶吃副食品，不只增加免疫力！必知嬰兒吃副食品5大好處

…加」。除了藉此能幫他們補充營養外，同時也能訓練吞嚥固體食物及咀嚼的能力，漸漸習慣成人的食物，而不再以奶類為主食。 ![（圖片提供／媽媽寶寶mombaby）][220606] …
http://www.top1health.cn/Article/251/92049
吃太快、壓力過大害脹氣！張文馨中醫師：必按3大穴位，消脹氣瘦小腹

飲食吃太快，咀嚼不完全，或壓力過大，影響腸道功能異常，甚至吃的太油膩，造成腸道不易消化，都會出現胃凸、胃脹氣的不適情况。張文馨中醫師表示，要治胃凸、消脹氣，不如按一下肚臍周邊的…
http://www.top1health.cn/Article/82/92000
別讓營養也放暑假，3蔬2果難達標？陳木榮醫師：早餐加水果5大好處

…可運用多樣顏色的食材搭配來促進食慾，也可挑選酸甜開胃、多汁好咀嚼的水果。 **2.忙碌族：**而忙碌族則可選擇如「蔬菜起司吐司＋方便攜帶食用的蔬果＋豆漿」。 **3.外食族：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/91963
愛放屁是脹氣、消化不良惹禍！營養師揭：少吃5大類容易產氣食物

…放屁的方式排出體外。原則上，若吃東西時情緒緊張、大口吞嚥、或咀嚼伴隨吞進空氣，氣體積在胃部，一旦受壓迫就會打嗝、排氣。然而，部分易產氣的食物，經腸道細菌分解時會產生大量氣體…
http://www.top1health.cn/Article/30/91912
舌頭長白霜、深紅色是什麼毛病？！黃文龍牙醫師揭：舌頭4大健康警訊

… 千 ~1 萬個不等。大家可能會覺得舌頭除了幫助咀嚼食物以外，沒有太大的作用，黃文龍牙醫師表示，其實觀察舌頭的狀況，就可以找到不少健康的警訊！ ##揪出舌頭4大健…
http://www.top1health.cn/Article/237/91869
減肥怎麼控制食慾？澱粉是減肥大敵？9大減肥飲食妙招，戒掉貪吃的癮

…提高新陳代謝，是相當不錯的水果。 **嚼口香糖** 咀嚼可以刺激臉頰兩側連接到大腦控制飽足感的神經區域，也可以連帶運動到牙齒、舌頭、臉頰、喉嚨，以及周圍的肌肉等咀嚼相關器官…
http://www.top1health.cn/Article/101/91816
口乾舌燥不只是喝水不夠！蔡凱喻醫師：恐隱藏4大疾病警訊

… 再者，口腔唾液減少也是會讓人口乾的原因之一，唾液不足時，咀嚼、吞嚥都會變得困難，口腔還會有灼熱感，嘴唇缺水就會乾裂，甚至伴隨喉嚨痛的症狀。這可能跟內分泌或外分泌疾病，或是頭頸部…
http://www.top1health.cn/Article/61/91828